接受過情緒管理訓練的孩子，能夠坦然從容地接受新的變化，并且能很快適應這種新變化。孩子出生后，在一定的成長時期內，會不斷接觸新的情緒。對于孩子來說，新的情緒就如同新的變化一樣，是讓人感到陌生和害怕的事物。每當孩子接觸到這些新情緒時，家長們有意識地適時加以情緒管理訓練，孩子就能自然輕松地接受新情緒，隨之掌握調節情緒的方法。觀察情緒管理訓練的過程，你就能理解為什么會有這種效果了。

　　小學3 年級的潤吉酷愛運動，無論是足球還是棒球，樣樣都玩得相當出色。所以他和同齡人一起進行體育活動時，常常是當仁不讓的綠茵場主將。有一次，他和5 年級的哥哥們踢足球，沒想到對方根本沒把低年級的潤吉放在眼里，只讓他當守門員，這樣一來潤吉就完全沒機會主動攻擊了。對潤吉來說，這是從來沒有遇到過的待遇。他感到很沮喪，也沒心思參加比賽了，索性躲在一個角落里哭了起來。這種感受他還是第一次經歷，潤吉沒法用準確的語言來表達，只是無助地用眼淚來發泄。

　　媽媽發現了潤吉的異常行為，開始為他進行情緒疏導，“我們潤吉肯定覺得很委屈，很難過。瞧，哭得多傷心啊。”也許是覺得媽媽能理解自己的情緒，所以潤吉哭得更傷心了。　　　　“我想一定有什么事讓你很難過、很傷心，對嗎？可不可以跟媽媽講講，到底發生了什么事？”

　　媽媽親切而溫柔的話語，讓潤吉不由自主地止住哭泣，看了看媽媽。

　　“我本來可以踢得很好的。可是這些大哥哥們不讓我主動攻球，只讓我閃一邊去！”

　　“原來是這樣。潤吉覺得可以做得很好，但是哥哥們不了解情況，不讓你攻球，還讓你到一邊去呆著。那聽到他們這樣說，你心里的感覺怎么樣？”

　　“我覺得自己很沒用，很微不足道。感覺自己就像一個泄了氣、癟癟的足球一樣。”

　　經過媽媽充滿關愛的詢問，潤吉對自己此時的心情也可以認識得更清晰，而且能夠更明確地將它表達出來。

　　“哥哥們不安排你攻球，只讓你乖乖地守門，于是你覺得自己像個沒用的人，所以就像個泄了氣的皮球一樣萎靡、微不足道。我能理解你有多不好受。”潤吉感到媽媽正在努力地做自己的忠實聽眾，努力理解和包容自己，而不是對自己的這種情緒劈頭蓋臉地責備和訓斥，想到這里，他的心情頓時明朗了許多。

　　“其實媽媽覺得，我家潤吉無論是攻球還是守門，都會完成得很出色。哥哥們從來沒看過你踢球，只因為你年紀小，覺得不可能踢得好，就不分青紅皂白讓你去做守門員，是嗎？”

　　“是的。我覺得我當前鋒很棒，但是不讓我做前鋒，只讓我當守門員，我覺得他們純粹是欺負小孩。”

　　“嗯。也不問踢得好不好，單憑年紀小，就干脆不給你攻球的機會，只安排你當守門員。聽起來是讓人有點生氣哦。”

　　媽媽所做的，只是如實地接受孩子的情緒。經過媽媽的傾聽和包容，潤吉顯然沒剛才那么壓抑了。潤吉對媽媽說，雖然自己守門也不錯，但是攻球肯定會更棒。媽媽對孩子的這些話給予了充分的肯定，還講了媽媽小時候也有過相似的經歷。

　　“媽媽小時候沙包玩得很好，可是姐姐們都嫌我小，以為我玩不好，就不帶媽媽玩。”

　　“媽媽也有過這種經歷？”

　　“當然了。媽媽因為也經歷過這樣的事情，所以特別能理解潤吉的心情。”

　　“媽媽，那你當時是怎么解決的呢？”

　　“我呀，就自己在家練了好幾天，然后對姐姐們說，我也能玩得很好，請帶我一起玩吧！然后就和她們一起玩沙包石子兒游戲了。”

　　“哦。”

　　“潤吉是不是很想踢足球呢？”

　　“嗯。特別想。”

　　“媽媽也特別想看看潤吉踢足球的樣子，不過，怎樣才能和哥哥們一起踢足球呢？”潤吉若有所思地想了片刻，回答道：“我先自己多練練攻球，然后再找哥哥們，讓他們帶我一起玩。”

　　“嗯。這個主意真不錯。我想他們看到你一個人埋頭苦練的樣子，應該會認可你的球技的。怎么樣，現在感覺好點了嗎？”

　　“嗯。好多了。我要出去練練球了。”

　　正如上面的對話所示，情緒管理訓練可以引導孩子獨立摸索出解決矛盾的方法。而且孩子通過情緒管理訓練，不但不會害怕陌生的情緒，還可以培養他們主動處理各種情緒的能力。