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　　孩子的注意都是由興趣先開始的，如果孩子沒有興趣支撐，那么很難長期持續(xù)對某樣事物的注意。所以，家長如果希望孩子能具備長期保持注意力的能力，從小培養(yǎng)與保護孩子的興趣是不容忽視的。

　　平時經(jīng)常有家長問我：“我們家孩子上課注意力不集中怎么辦？”“我們家小孩做事總是三分鐘熱度，沒有一件事情能堅持長久的，怎么樣才能讓孩子注意力集中？”

　　孩子注意力持續(xù)時間及專注水平與孩子的性格、氣質(zhì)、當(dāng)時的身心狀態(tài)以及外界環(huán)境等很多因素有關(guān)。根據(jù)心理學(xué)研究表明，5~7歲兒童的注意力集中時間一般為15分鐘，7~10歲兒童為20分鐘。年齡越大的孩子注意力集中在一件事情的時間越長，反之年齡越小則越容易受到干擾。有時候，孩子注意力不集中不僅僅是孩子的問題，家長要認識到不同年齡階段的小孩兒在注意力保持方面有很大的區(qū)別。

　　如果孩子注意力長期不能集中，那么家長可以先想一想為什么？

　　是否太寵愛孩子，缺少對孩子的行為規(guī)范？

　　給孩子買過多的玩具，讓孩子容易分散注意力？

　　給孩子長期喝咖啡因飲料或者吃添加劑過多的食品？

　　家庭活動過多，生活節(jié)奏過快？

　　孩子有情緒上的壓力？、

　　孩子在學(xué)習(xí)內(nèi)容不適應(yīng)，積累了不愉快的經(jīng)歷？

　　是否對孩子批評過多，產(chǎn)生消極情緒？

　　如果孩子有這些問題，那么可以找到根源，針對性解決問題。

　　什么是注意力？

　　從教育心理學(xué)來說，我們平時所說的“注意力”很多情況下只能算作“注意”。 注意是一個廣泛的概念，指人的指人的心理活動能夠選擇性對一定對象指向和集中。

　　注意的特征：指向性、集中性。

　　注意的功能：選擇功能、維持功能、調(diào)節(jié)功能與監(jiān)督功能。

　　注意的外部表現(xiàn)：適應(yīng)性動作出現(xiàn)、五官動作停止、呼吸變化。

　　注意的分類：根據(jù)注意的目的性和努力程度，分為無意注意和有意注意。

　　與注意有關(guān)的品質(zhì)游注意的廣度、注意的穩(wěn)定性、注意的分配與注意的轉(zhuǎn)移。

　　注意的廣度指一個人在同一之間內(nèi)能夠清楚地把我對象的數(shù)量；

　　注意的穩(wěn)定性是指在同一對象活活動上所保持時間的長短；

　　注意的分配是指在同一時間內(nèi)把注意指向不同的對象和活動；

　　注意的轉(zhuǎn)移根據(jù)活動任務(wù)和要求主動把注意力從一個對象轉(zhuǎn)到另一個對象。

　　而注意力，是指一個人具備了能夠隨意實現(xiàn)注意的能力，注意力能夠讓人把焦點或意志集中在某一件事物上，不被外界刺激所干擾。先弄明白注意產(chǎn)生的原因，才能更好地分析和理解如何培養(yǎng)孩子注意力的問題。

　　我們不可能要求小學(xué)的孩子就有“頭懸梁、錐刺股”的強大意志，那么家長該怎么做才能培養(yǎng)孩子的注意集中呢？

　　一、興趣的支撐。孩子的注意都是由興趣先開始的，如果孩子沒有興趣支撐，那么很難長期持續(xù)對某樣事物的注意。所以，家長如果希望孩子能具備長期保持注意力的能力，從小培養(yǎng)與保護孩子的興趣是不容忽視的。

　　一天周末下午，阿朵媽媽度過了一個安靜愉快的下午。阿朵沒有像平時那樣一直吵吵嚷嚷纏著媽媽，而是在自己房間一呆就是一下午。原來阿朵一直在專心致志拼拼圖。

　　媽媽給阿朵買了一盒100片的拼圖玩具，雖然100片的拼圖對于大人來說小菜一碟，不過對于剛剛一年級的小阿朵來說可是很復(fù)雜了。媽媽原本還擔(dān)心她能不能完成這個艱巨的任務(wù)，沒想到阿朵拿到拼圖之后，就開始自己研究起來了，她先將顏色相近的拼圖分類歸在一起，然后再根據(jù)不同形狀一片一片分開，先一小部分一小部分拼起來，如果有不合適的，再換一塊拼上去，直到拼對為止。

　　媽媽看她這么認真，就不打擾她自己去做事去了。一個多小時后，媽媽忙完了自己的事情，看看阿朵依然在那里表情嚴肅，專心致志地擺弄拼圖，她已經(jīng)完成了一小部分了。媽媽驚嘆于這個小小的孩子竟然能集中精力一個多小時還不知疲倦。媽媽依然不忍心打擾她，又去做別的事了，讓她一個人在那里安靜地工作。

　　一直到下午五點多，阿朵興奮地喊媽媽：“媽媽！媽媽！你看，我把這幅拼圖拼完了！”媽媽走進房間一看，果然阿朵完成了自己的作品，獨立完成了一副 100片的拼圖！媽媽看看時間，她用了整整三個多小時。阿朵竟然一個人專心致志工作了三個多小時！

　　看來孩子的注意力和毅力真是不容小覷啊！

　　我們千萬不要小看孩子的毅力，當(dāng)孩子做自己感興趣的事情時，他們往往能注意力集中很長時間。兒童教育家蒙臺梭利經(jīng)過長時間研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)孩子達到某一個階段時，就會對某些事物特別感興趣，她將這個階段稱為“兒童敏感期”。家長要善于捕捉孩子的敏感期，比如處于色彩敏感期的孩子會對色彩產(chǎn)生極大的興趣，如果這時候家長能抓住孩子的敏感期進行恰當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)和教育，一定能夠事半功倍。

　　因此培養(yǎng)孩子注意力，跟著興趣走是很重要的一條原則。如果家長不了解孩子發(fā)展的規(guī)律，強迫孩子學(xué)習(xí)或者剝奪孩子對感興趣的東西接觸的權(quán)力，孩子就有可能出現(xiàn)注意力不集中，三心二意的現(xiàn)象。所以從某種程度上來說，與其說培養(yǎng)孩子注意力，不如說恰當(dāng)?shù)乇Ｗo孩子的注意力。

　　二、規(guī)律生活。簡單而有規(guī)律的家庭生活對孩子注意力培養(yǎng)非常有好處。每天固定的時間起床、吃飯、看書、寫作業(yè)等等，生活規(guī)律而有節(jié)奏，讓孩子知道到了什么時間就應(yīng)該做什么事情。例如，晚飯后休息半小時，然后是寫作業(yè)時間。那么孩子吃完晚飯后，就會自動開始調(diào)整狀態(tài)，為開始進入寫作業(yè)狀態(tài)而做準備。養(yǎng)成良好地習(xí)慣，孩子到了那個時間點，自然就會把注意力集中到該做的事情上去。

　　根據(jù)孩子的實際情況來，一般小學(xué)生注意力集中時間為20~30分鐘左右。那么在孩子寫了30分鐘時間作業(yè)，允許孩子休息或者做別的事情來調(diào)節(jié)一下狀態(tài)。如果這時候還是強迫孩子坐在椅子上寫作業(yè)，恐怕孩子的心思早已不在作業(yè)上了，這樣強迫會引起孩子的反感。

　　但是在孩子做一件事的時候，必須讓他專心。例如，不要讓孩子邊看電視邊寫作業(yè)。這樣一心二用對孩子學(xué)習(xí)非常不利。如果孩子想要看電視，那么可以先專心寫作業(yè)，寫的累了，那么可以看一會兒電視作為調(diào)節(jié)。但是不能邊看邊寫。要讓孩子學(xué)會在一個時間段內(nèi)專心做一件事情。

　　三、關(guān)注情緒。

　　小峰是個敏感的孩子，性格有些內(nèi)向，平時不聲不響的，做事總是很謹慎。不過最近他總是心不在焉的，媽媽發(fā)現(xiàn)他看書寫作業(yè)時常常注意力不集中，偶爾會發(fā)呆，常常看著作業(yè)本不知道在想些什么。作業(yè)錯誤率也高了許多。媽媽批評了小峰幾句，提醒他要認真學(xué)習(xí)。小峰也不做聲，默默地走進房間里去寫作業(yè)了。

　　媽媽觀察了小峰幾天，覺得他似乎有心事。晚飯時，媽媽問小峰，為什么最近總是心不在焉的。小峰支支吾吾了半天，在媽媽的詢問下，他終于說原來是因為在學(xué)校被老師批評了。一次數(shù)學(xué)課上，做課堂練習(xí)，當(dāng)場批改，有一道題全班只有小峰一個人做錯了，老師批評了他，小峰既愧疚，又難過，覺得自己太笨了，數(shù)學(xué)學(xué)不好了。

　　媽媽聽了小峰的話，對他說：“原來是這個事呀，媽媽還以為是什么大不了的事情呢。一次錯并不代表什么，老師批評你是希望你下次做的更好。不要把一次錯誤放在心上，數(shù)學(xué)很容易，你一定能學(xué)好。下次做題的時候認真一點肯定能做全對。”媽媽安慰了小峰一番，讓他不要多想，安心學(xué)習(xí)。

　　曾老師的貼心小叮嚀：

　　孩子在情緒不好或者狀態(tài)不佳的時候也會影響注意力集中。例如過于緊張、焦慮、疲憊、心理負擔(dān)過重等。家長應(yīng)該多關(guān)注孩子的情緒，幫助孩子走出情緒的困擾，多給孩子心理安慰，而不是盲目嚴格要求孩子。只有在孩子情緒愉快，狀態(tài)最好的時候才能集中注意力，發(fā)揮最大的潛力。

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