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　　★ 訣竅1給孩子更多機會動動手、動動腳

　　父母應該讓孩子從小就凡事自己來，自己提東西，自己爬樓梯，自己跨過水溝。這樣孩子能有很多機會讓大腦學會控制身體大肌肉的運用，將來自然四肢靈活、手腳利落，進而也能提升專注力。

　　★ 訣竅2鼓勵孩子多爬行

　　爬行的動作能訓練孩子的平衡感，并刺激大腦的聯結，使孩子將來有能力專心學習。如果想讓小孩子多爬行，可以用游戲的方式來引導他，例如，孩子七八個月大開始學爬時，父母可以在前頭利用有聲音的玩具吸引孩子，或者跟在身旁陪他爬來爬去。即使孩子比較大了，也可以多玩爬行的游戲，例如玩烏龜爬行比賽，用枕頭綁在背上，然后看誰爬得快。

　　★ 訣竅3運動也要適量勿過度

　　雖然家長要多鼓勵孩子進行大動作的訓練，不過，也不要訓練得過了頭，例如要孩子在操場跑10圈、跳繩跳300下，可能會造成孩子肌肉酸痛或運動傷害，這樣就得不償失了，而且說不定會讓孩子對運動產生反感，覺得這是痛苦的魔鬼訓練。

　　★ 訣竅4參加運動或律動課程班

　　如果家長本身實在不知道該如何帶領孩子運動，也可以陪孩子去上游泳班、律動班、輪滑班、舞蹈班等，讓孩子在專業老師的帶領下，培養正確的運動方式及習慣。

　　★ 訣竅5四肢發達頭腦不簡單

　　有人覺得四肢發達就會頭腦簡單，所以，可能認為不一定非要讓孩子有很好的肢體能力。其實，事實證明四肢發達的人頭腦都不簡單，就像姚明除了要具備非常好的投球技術之外，還必須臨場判斷該用什么球路來應對不同的對手，而且他必須有很沉穩的性格及成熟的思想。我們不一定要培養孩子成為運動員，但是通過運動讓孩子有良好的體力及專注力是很好的方法。

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