★ 一次只做一件事

　　不要同時(shí)交代孩子做好幾件事，而是把事情拆開來，一次要他做一件事。

　　★ 閑雜人等回避

　　教導(dǎo)孩子要固定一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，例如媽媽的標(biāo)準(zhǔn)或奶奶的標(biāo)準(zhǔn)(以主要照顧者為主)，其他家人盡量不要介入或發(fā)表意見。

　　★ 適度獎(jiǎng)勵(lì)

　　如果孩子達(dá)到父母的要求，父母就要大方給予口頭獎(jiǎng)勵(lì)或是大力擁抱他。

　　★ 找出不專心原因

　　從人、事、時(shí)、地、物這幾方面找出孩子不專心的原因，然后一一排除它。

　　★ 找出能幫助孩子的辦法

　　有的孩子可能看到老師的照片會變得更專心，有的孩子看到書桌前的備忘小紙條又會繼續(xù)專心做功課。媽媽可以協(xié)助他找出能提升專注力的方法。

　　★ 培養(yǎng)孩子對閱讀的興趣

　　讓孩子習(xí)慣經(jīng)常閱讀，要記得盡量讓孩子自己主動去讀，等他讀完再讓他講給你聽，而不是你念給他聽。

　　★ 聽音樂，加強(qiáng)聽覺訓(xùn)練

　　加強(qiáng)聽覺的訓(xùn)練也是培養(yǎng)專注力的方法，所以讓孩子專心聽音樂是一個(gè)很不錯(cuò)的方式。

　　★ 培養(yǎng)運(yùn)動的好習(xí)慣

　　6歲以前每天至少運(yùn)動半小時(shí)以上，6歲以后每天至少運(yùn)動1小時(shí)。

　　★ 收集醫(yī)療、教育資源

　　不管是咨詢醫(yī)生或老師還是自行上網(wǎng)找數(shù)據(jù)、看書，都可以收集到很多訓(xùn)練孩子專注力的信息。

　　★ 讓“分心”幫孩子轉(zhuǎn)換情緒

　　當(dāng)孩子已經(jīng)心不在焉時(shí)，那就給他5~10分鐘先去分心，先起來動一動，或是看個(gè)電視，然后再讓他重新回到功課或家務(wù)上。