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　　影響注意力集中的三大原因：活動太單一、父母言行、生理成熟。

　　孩子注意力跟父母的言行也有關系。如果爸爸媽媽做事集中精力，孩子無形中就會養成集中精力的好習慣。我們曾經采訪過注意力很集中、學習成績非常優秀的孩子，后來發現爸爸媽媽的影響很大。有一個孩子各門功課都很優秀，玩的時間很充裕。人家問他為什么學習那么好呢，他說關鍵是該做什么做什么，從來不分心。你為什么能做到這樣呢，他說你看我爸。他爸爸是一個學者，經常寫論文，非常專心，喊爸吃橘子他都不吭氣。從小看爸爸這樣，就跟著學，人家叫他去玩，他說我還沒有寫完作業，就這樣形成習慣了。很多孩子注意力不集中，跟家長有關系，孩子寫作業，家長打麻將、看電視、看球，你的狀態在運動之中，孩子就坐不住。

　　如果你想讓孩子養成集中精力的習慣，我有兩個建議：第一，最好在孩子一年級和二年級的時候，爸爸媽媽在家安定一下，到晚上把大燈關掉，小燈打開，大家都在自己的桌前做自己的事情。孩子看到家里有學習的氣氛，就養成了習慣。第二個建議，別總對孩子說你瞧你怎么就坐不住，你瞧你坐的什么樣，坐不了幾分鐘就出去跑。這些話就是在塑造孩子，孩子腦子里就會形成我就是坐不住的孩子，我就是出去跑的孩子。我跟孩子接觸的時候常常是另外一種方式，我老說，你瞧孩子，你做得多好多專心！你越說他就越專心，因為你給了他一個正面的形象。如果一個孩子玩電腦很專心，他就知道專心是什么感覺，我們把正面的東西描述得具體一點兒，把負面的東西慢慢地在孩子字典中去掉，這樣孩子就能走正道了，不要把他看成病人。看成病人之后，家長的焦慮使孩子有了負面情緒，本來不多動也多動了，人都是這樣的。多接觸正面信息，慢慢地孩子就會更陽光一點兒，而且更能夠踏踏實實的。

　　人的注意力集中不集中，將決定他未來成就大小，其實人的智商差異不是很大，但是注意力差異就大了。晚上所有的燈都滅了的時候，打開家里的燈，你是不是覺得特別亮，為什么呢？因為電燈一下都滅了，你這個燈顯得特別亮。一個人如果把自己的精力全部集中起來做一件事，叫聚精會神。為什么科學家成就高？因為他們把所有的精力都集中在這一件事情上。

　　關注孩子注意力集中是非常重要的。怎么關注呢？我們應該把培養孩子注意力作為家庭教育的一個內容。怎么培養呢？可以讓孩子把腦筋開動起來，凡是比較活潑的孩子，思想就比較活躍。老師上課、爸爸媽媽說事時，最好讓我們孩子的腦子里出現一個圖畫，全部形象化，腦子不停地轉，出現圖畫。記憶這個東西，死記硬背是記不下來的，一般變成圖畫就都記下來了，然后再用語言描述圖畫。

　　所以最好讓孩子學會繪畫，把想的、說的畫下來，變成形象思維，利用形象思維注意力會集中在圖畫上，老師講課的時候眼前會浮現圖畫，這算是一種訓練的方法。

　　還有一種是注意力高度集中一段時間后，就要換點別的，長期做一件事情就會疲勞，永遠都處于不集中的狀態。所以家長要控制一下時間，該集中的就集中，什么都不說，該玩的時候就不提學習的事，專門玩，孩子能控制自己，這叫好習慣。一般21天能養成一個習慣。

　　比如說孩子寫作業，要專心寫，不僅為了寫作業，也是為了培養孩子的注意力，這段時間不干別的，今天什么事都不干，就是在專心寫作業上下工夫，每天督促一下，讓他在幾周之后養成這個習慣，慢慢來，一點一點來，看到孩子的進步。當孩子有注意力不集中的情況，老師反映給你的時候，家長千萬別著急，不要原封不動地把老師的話告訴孩子。

　　有個清華大學的學生告訴我，他上幼兒園的時候老師就對他母親說你的孩子跟人家差多了，坐不住，人家能夠坐半小時，你的孩子才能坐十分鐘，媽媽聽了當然很傷心了。回來以后孩子問媽媽老師怎么說的，媽媽笑著說老師夸你了，說你過去只能坐十分鐘，現在能坐半小時。孩子興奮了，我能待的時間更長一點兒，下次坐的時間就比第一次坐的時間更長一點兒。媽媽從來不拿他跟別人比，她覺得孩子原來只能坐半小時，現在能坐40分鐘真是了不起，在不斷的進步下，孩子最終養成了良好的學習習慣。我聽了這個故事挺受啟發的。爸爸媽媽用耐心、專心來培養孩子專心致志的習慣，這可能對孩子一生是非常有益的。另外還有一點，孩子跟你說話的時候手里千萬別拿東西，專心致志地聽他說話，尤其是小孩子，從小形成這種印象，他做事就能專心。養成一個專心致志的好習慣，對孩子的一生都會有益。

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