三個學習目標和三個個人目標的要求：具體并且可評估

　　和你的兒子討論目標是幫助他相信自己能力的第一步，這樣做可以促使他思考自己真正想要做的事情是什么。概括來說，根據我的經驗，男孩子們更愿意設定目標，對他們來說列出個人目標和學習目標并不難。設立目標的過程能激勵他們去思考自己能做什么，并且在達到每個目標的時候，他們會得到一種極大的成就感，這樣能激勵他們為自己設立更高的目標。

　　來我們辦公室的學生們在每個學期都要設立三個學習目標和三個個人目標。我們傾向于設立在下個學期或者下個學年(對許多青少年來說好像很遙遠)就能實現的短期目標。在學習目標方面，我們建議學生關注那些需要改變的學習習慣，例如：每天寫“計劃表”，或者不受干擾地完成作業。對于個人目標，學生可以隨便選擇，最重要的是尊重個性，讓每個年輕人來決定他們想要親自完成的事情。我有一些最喜歡的個人目標：“不被罰”，“在演出中扮演一個角色”，“創建一個七年級的排球隊”，“經常和爸爸一起打高爾夫球”，“考駕照的時候能一次通過”。

　　重要的是給男孩子空間、讓他們自由支配，并且確認他們寫下的目標是自己想要實現的，而不是別人對他們的期望。很多時候，一個目標(比如：在餐桌上完成作業)對于家長來說似乎很簡單，而在年輕人眼里卻是非同尋常的一步。我見過男孩子實現了在很多成年人看來過于雄心勃勃的目標，所以我會盡量避免對目標是否恰當做論斷。相反，我會鼓勵孩子們關注那些他們在下個學期或者學年能實現的目標，并且幫助他們找到完成目標所需要的步驟。通過設立學業以外的個人目標，可以幫助男孩子開闊他們的視野，了解豐富多彩和充滿樂趣的生活，而不是僅僅關注有個好成績，在學校表現好。

　　下面介紹設立目標時應該記住的一些技巧和方法。

　　把設立目標當作一種家庭慣例

　　每個家庭都有不同的風格和模式，你應該知道什么方法在自己的家里最有效。即使有些家長對設立目標持懷疑的態度，但是他們常常也會吃驚地發現：一旦每個家庭成員都認真投入的時候，兒子的積極性就被激發出來了。沒有人要求分享他/她的目標，但是如果家庭成員公開宣布想要實現的目標，并且愿意花一個小時的時間來思考如何實現目標，那么這樣做也很有幫助。

　　也許你并沒有學業方面的目標，但是可以設立一個經濟方面或者健康方面的目標，目標要具體、可評估并且要和孩子的學習目標相結合。有一位媽媽和她的兒子就是這樣做的。這位媽媽很喜歡烤蛋糕，她可以花幾天的時間在廚房里愉快地創作各種各樣的蛋糕。看樣子，她真的不喜歡在辦公室工作。我覺得她的夢想是成為一名廚師，但是可能在早年的時候被扼殺了。我建議她和兒子一起設立目標，鼓勵上八年級的兒子繼續讀書。那個周末，她和兒子談得非常融洽，他們都為自己設立了一些目標。她設立的目標是參加在舊金山烹飪協會的周末烘焙課程，這樣，他的兒子在學習代數基礎的時候，她自己也可以在烹飪藝術這一新領域里開始新的嘗試。

　　鼓勵自我競爭

　　著名的芭蕾舞演員麥克海爾·麥瑞斯卡夫(Mikhail Baryshnikov)曾經說過：“我不希望比別人跳得好，我只想著比我自己跳得更好。”我喜歡這句名言，也經常和學生一起分享這句話，讓他們關注自己為了取得進步所付出的努力，而不是關注周圍人在做什么。多數的男孩子喜歡競爭，凡事都會建立一個小的競爭圈(誰能更快地跑到那座大樓？誰能在一分鐘之內吃下更多的蛋糕？)。鼓勵自我競爭，其實是在幫助他們發展內在的動力，這對于建立個人價值、激發他們的熱情是至關重要的。特別是男孩子在成長和發展階段，他們需要學會在不同的地方、不同的時間，為自己取得的進步感到欣慰，而不是不停地和他們的同伴進行比較。通過改變競爭的對象，男孩子們能集中精力關注他們想去的地方以及想做的事情，而不是一直環顧周圍看自己是否符合標準。盡管競爭看似是很正常和自然的事情，但是它常常是一場失敗的游戲，因為總會有人比我們更快、更聰明、更有魅力、更成功。因此需要重新構建我們的思維方式，關注本質和內在的動力，問孩子：“你比上個星期提高了多少？”而不是問：“這次考試你比約翰考得好嗎？”

　　現在你可能正讀到這里，心想：“難道將來考大學、找工作、掙錢，不都是一個更大的競爭嗎？”或者“不管怎么說，如果你不比周圍的同學更優秀，就不能進入好的學校、將來找不到好的工作、好的妻子、不能有好的生活，難道不是這樣嗎？”這種推論永無止境。但是通過關注自我的提升，孩子們能開創一個屬于自己的空間，他們不必和周圍人做比較，也不用把精力浪費在考慮自己是否合格上面，這樣他們才有可能會更成功，更快樂，有更好的自我評價，因為他們不需要通過別人的成功或者失敗(這兩種情況都是他們所不能控制的)來評價或者判斷自己的成功。

　　幾年前，我開始幫助一個名叫多梅尼克(屬于“創意天才”)的高中三年級學生，學習關于“條理性和時間管理”方面的技巧。他的興趣很廣泛：籃球、游泳、和朋友外出，但他最熱衷的是電影制作。周末的時候，他和朋友們一起導演電影，通常有八到十個同學加入到他的高級管弦樂隊中來。對于班級舉辦的活動，他常常能創作出遠遠超乎大伙想象的又精致又有創意的電影，確實讓人非常佩服。有幾次，老師們要求保留他的作品，并作為杰作在以后上課的時候展示。多梅尼克沒有只關注于超過他的同學或者成績得“A”，個人的內在激情促進了他學業上的成功。他創建了一個屬于自己的空間，不需要別人來定義他的成功。最終，通過這些努力，他成了一名興趣廣泛、在校內外的活動和電影制片方面都有造詣的高材生。

　　寫下中間步驟和時間表

　　我在辦公室中使用的“目標工作表”中，每個目標下面都有一些空白的地方，讓學生來思考達到目標所需要的步驟。(第74頁有“目標工作表”的樣本)。通過寫下每個小的步驟，可以促使學生進一步思考，這樣目標就不至于帶來太大的壓力，也更容易實現。不要把目標僅僅看作是未來的一張宏偉藍圖。

　　最近，我正在幫助一名高中二年級的孩子，名叫盧克，他的個人目標是在夏天登上惠特尼山脈。他是個很活躍的學生，個性鮮明。我們都知道這個特殊的目標具有相當大的挑戰。因為要徒步行走大約22英里的路途，登上海拔6，100英尺的高度，并且他需要得到“森林服務協會”的許可才能去登山。盧克已經報名參加了一個冒險小組，這個小組主要是通過組織青少年登山探險來找到克服人生障礙的方法。不用多說，盧克知道他登山之前必須要讓自己進入良好的狀態。但是我注意到有好幾個星期沒有收到他的任何進展報告了。于是，我們坐下來開始討論這件事。

　　我問他：“你認為要去登山，應該怎么做才能進入狀態？”他開始思考這個問題，我也給他一些時間來讓他整理自己的思路，想出具體的步驟。

　　“我應該去Y，然后開始訓練。”他說。

　　“非常好，”我回答道，“那你什么時候能去？”

　　他又想了想，“我周四放學后就去，周一有吉他課，周二和周三放學后有象棋隊的訓練。”

　　“太不可思議了，你認為一周一天夠嗎？”

　　“我周六早上可以去。”

　　這是一個很好的計劃，并且與他的個人計劃和學校日程都沒有任何沖突，所以我們就像記其他作業那樣，在他的“計劃表”里把它寫了下來。幾個星期以后，我們坐在一起重新評估他的目標，他增加了一些重量方面的培訓，并且計劃在春末的時候，負重登山來加大訓練量。這樣，到了夏天的時候，他就適合去攀登計劃中的惠特尼山了。如果他沒有進一步地思考這些具體的步驟，即使能完成登山任務，也不可能有自信和力量，因為這種自信和力量來自于設立內心的目標并最終實現的過程。

　　關注條理性和學習習慣的進步

　　對于學習目標，要關注在條理性和學習習慣方面的進步，而不是只關注學習成績本身。在接下來的章節中，我將討論擁有不同學習習慣的學生所找到的有關“條理性和時間管理”的有效方法和技巧。我強烈建議學生們關注學習習慣和學習目標的融合(例如：晚上不受任何干擾地學習兩個小時或者提前兩個晚上完成考試復習的卷子和“學習閃卡”)，而不是某個具體的成績目標。其他好的目標還包括：將活頁夾整理得井井有條，每天在“計劃表”上記下作業。我一次又一次地看到，當學生關注于目標的時候，成績也會隨之提高，并且提高的幅度遠遠超過他們自己的想象。

　　就拿斯科特來說，當他第一次來到我辦公室的時候，他的GPA成績是2.6，身上背的書包簡直就是一個塞滿紙的大黑洞，手里拿著一個缺了封面的活頁夾。假如第一次就讓他設一個GPA的目標，那他一定會設3.0分。但是，當他開始認真學習，變得很有條理，并且找到了成功的方法之后，他的上進心會促使他繼續努力，最終他的GPA成績達到了3.3分，比預期的還要高。當我們談論他奇跡般的進步的時候，他通過思考總結到：如果在他來的時候，就設立一個具體的學習目標，那他可能就會對自己所取得的一點小的進步感到滿足，而不會激勵自己尋找辦法繼續進步。通過關注學習習慣，而不是學習成績，他達到了以前認為不可能實現的個人目標。

　　讓所列的目標可行并可視化

　　鼓勵你的孩子把所列的目標放在他經常能看到的地方。我有幾個學生把所列的目標貼在自己房間的記事板上，這樣可以每天暗暗提醒他們想要達到的目標。還有些學生把列的目標放在活頁夾的前面或者“計劃表”的首頁。如果你要把設立目標作為一項家庭事務，那么我建議你把你們的目標放在大家都能看得見的地方，比如冰箱上或者是你們家里人最集中的地方。

　　定期檢查和評估

　　檢查應該以一種積極思考的態度進行，而不是去指責哪些沒做到，或者哪些做到了。這才是反思應有的方式，每周只用五到十分鐘就行，看看哪些做得比較好，那些還需要再努力。所有這些都是一個過程，這些習慣被適應了一段時間之后，就能成為個人成功模式的組成部分。特別是對于那些低年級的中學生來說，定期檢查是堅持下去的重要保障。

　　我建議找一個具體的時間，而不是隨機地在參加樂隊訓練和去奶奶家吃飯的間隔來檢查。但是，每個家庭的模式不一樣，在日程安排里也不一定總能找到合適的時間。有些家庭可能周日晚上做定期檢查比較容易。

　　學生們設定的目標多數是較短的學期目標，或者學年目標。當十幾歲的孩子在認真思考什么事情能讓自己感興趣，并付出努力去實現的時候，他們的生活、興趣和激情是可以互相轉換的。我們應該鼓勵孩子所做的這種思考以及重新的定位和評估，因為它們是個人成長過程的一部分。此外，他們可能會短時間內達到了一個目標，然后想再設立一個新的目標，所以對目標進行定期的評估就顯得尤為重要。一個二十五歲的成年人設立一個五年計劃是合理的，但是對于十二或者十五歲的孩子來說，在發展不同的興趣愛好和各種可能性的同時，會有許多的變化。所以，我建議多數學生在每個新學期以及暑假開始的時候重新評估他們的目標。

　　跟蹤進度

　　我在辦公室聽到最多的一個詞就是“有生以來”，比如：“有生以來最難的一次考試！”或者，“有生以來我從來沒有過的尷尬！”。十幾歲的孩子喜歡活在當下，他們很難回想起最近發生的事情，也很難記起他們從什么地方開始，已經走了多遠。這里有一個好的解決辦法：保留以前的目標記錄作為證據，讓他們看到自己的進步。當一名學生某一天的狀態非常糟糕，或者為自己的退步而沮喪失落的時候，我總是會翻出他以前已經完成的目標記錄來鼓勵他。這樣一定能幫助他重新找回自信。

　　在我開始做化學輔導老師的時候，拉爾斯是我的學生之一。他屬于“滿意的后進生”類型，化學不及格，上課大部分時間都在和他的朋友講笑話。連老師都已經放棄他了。可是，拉爾斯需要提高他的GPA成績才能參加春季棒球比賽，所以最好先提高他的化學成績。

　　我們從十月份開始在一起，拉爾斯進步很快。他開始讀書，完成所有的作業，他發現自己能看懂這些學習資料，考試的時候得了“A”。但是，因為他太沉浸于現在，而忘記了僅僅六個星期以前他的成績還不及格。最近看到考試丟掉一分的時候，他就開始生氣。

　　“看一眼這個，”他幾個星期后告訴我。“20道題，我做對了19道。”

　　“太棒了。”我說。

　　但是他皺著眉頭說：“我怎么會做錯呢？真蠢！”

　　我們把考試卷子看了一遍，發現他沒有做對的那道題的確是很容易錯的，并不是他不努力或者知識沒掌握。我知道拉爾斯不太可能再像以前那樣在教室后面胡鬧，我打開他的活頁夾，翻到他最早設立目標的那一頁。在學習目標下面，第一項寫的是：化學考試及格。

　　“那僅僅是一個半月以前的事，”我提醒他。“看看你在這么短的時間里取得了多大的進步！”

　　對于這些十幾歲的孩子，當事情沒有按照他們所預想的發生時，可以通過一個小小的歷史記錄來轉變他們的看法，增強他們的自信。