5歲的樂樂一吃多就不消化。媽媽給她買了不少小兒健胃消食片，樂樂沒事就吃幾片，跟吃糖豆一樣。但醫(yī)生說，消食片有消積食的作用，但畢竟是藥，不可常吃，沒病也吃更不可取。出現(xiàn)消化不良問題最好去看醫(yī)生。

　　消食片不能當(dāng)糖豆吃

　　河南中醫(yī)一附院消化內(nèi)科二病區(qū)主任、主任醫(yī)師張照蘭說，從健胃消食片的配方來看，由太子參、陳皮、山藥、麥芽(炒)、山楂這五味藥組成，用于脾胃虛弱，消化不良，出現(xiàn)消化不良時吃一些沒什么問題。但長期大量服用，應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。

　　凡是藥物，對于人的身體來說都是有所側(cè)重的，任何一種藥，長期大量服用都可引起身體某些陰陽、寒熱的變化，從而造成新的負(fù)面影響。并且此方是針對身體狀況較好，只略有脾胃虛弱者而設(shè)。如果原本身體就患有某種疾病，如感冒、肝陽上亢、溫?zé)釋?shí)邪、腸道積滯等，此時是否服用，就應(yīng)該咨詢醫(yī)生。

　　另外，消食片的酸性物質(zhì)比較多，脾胃虛寒的人不宜多吃。特別是小兒，本身就是生長發(fā)育階段，長期大量服用，或習(xí)慣性地服用就容易使兒童自身的消化吸收功能的正常發(fā)育受到影響，出現(xiàn)停藥后消化力減弱的現(xiàn)象，因此專業(yè)醫(yī)生的建議和指導(dǎo)也是非常重要的。

　　均衡膳食助消化

　　鄭州市兒童醫(yī)院兒童保健部主任、副主任醫(yī)師朱曉華說，1到3歲的幼兒期和青春期是生長發(fā)育極快的兩個時期，這兩個時期出現(xiàn)所謂不消化問題的也最多。

　　1～3歲的幼兒期是生長最快的時期，青春期也是突飛猛進(jìn)的生長發(fā)育階段，這兩個時期需要的營養(yǎng)物質(zhì)與熱量多，孩子吃得很多，活動也多，而消化功能尚存在欠缺，尤其是幼兒，因此比較容易出現(xiàn)積食、不消化的情況。家長要了解孩子生長發(fā)育特點(diǎn)與飲食特點(diǎn)，給予合理的膳食搭配。這比等孩子出現(xiàn)消化問題再去用藥解決要好得多。

　　即便出現(xiàn)積食、不消化，通過適當(dāng)?shù)娘嬍痴{(diào)整，多喝水，多吃點(diǎn)蔬果，幾天內(nèi)身體就可以自我調(diào)整過來，“人體有很好的代償能力，可以自我調(diào)節(jié)，很多情況下不必依賴藥物來解決”。

　　“有不少家長老擔(dān)心孩子生病，門診上就經(jīng)常見到這樣的家長，說我的孩子舌苔發(fā)白，肯定是積食了，您給開點(diǎn)藥吧，還有的說孩子肚子脹，是不是不消化了……”朱曉華說，吃奶的孩子舌苔上會有奶垢，舌苔發(fā)白是正常現(xiàn)象，并非積食。一歲以內(nèi)的孩子，從體型上就是腹圍超過胸圍，一兩歲的年齡段腹圍大于胸圍都是正?，F(xiàn)象，并非肚子脹，不消化。

　　遠(yuǎn)離積食這樣做

　　怎樣從根本上讓孩子遠(yuǎn)離積食毛病，朱曉華給出了一些具體建議：

　　首先，合理的膳食搭配。每天盡量做到蛋、奶、動物內(nèi)臟、肉、淀粉、水果蔬菜合理搭配，營養(yǎng)全面。

　　幼兒階段消化功能尚不完全，食物加工要細(xì)些，盡量不要給孩子吃油炸的、大塊的食物。孩子進(jìn)入青春期后，身體發(fā)育是高峰，骨骼發(fā)育所需鈣質(zhì)不可少，每天要保證至少半斤奶。

　　其次，幫助孩子養(yǎng)成戶外活動的習(xí)慣，多運(yùn)動，對于促進(jìn)消化吸收非常好。

　　如果孩子不消化，可以順時針方向給孩子做腹部按摩，促進(jìn)消化。

　　養(yǎng)成規(guī)律排便的習(xí)慣。大便通暢了，消化才會好，一定不要憋便。而膳食纖維的攝入與水分的及時補(bǔ)充對于良好的排便非常必要。

　　有便秘傾向的孩子，家長一定要特別注意，幫助孩子建立每天規(guī)律排便的習(xí)慣。一天當(dāng)中一般兩個時間最合適：早上起床，睡了一夜起身，因直立反射作用這時候容易有便意，另外飯后也容易有便意，即便沒有便意，也要到廁所蹲一蹲。及時、規(guī)律排便還可以防止有害廢物、毒素積留體內(nèi)。