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　　人們通常以為，兒童的成長是持續不斷地在進行著的，實際上，生長激素在白天只有少量分泌，夜間11點到清晨4點睡眠時，它的分泌最旺盛。所以，臺灣有句諺語“嬰仔眠眠困(嬰兒乖乖睡)，一瞑大一吋(一夜大一寸)”，充足的睡眠確實是長高的關鍵。

　　睡眠與孩子長個有關系嗎

　　睡眠的好壞對孩子的身高有著重要影響。據研究，兒童在熟睡時位于大腦底部的腦垂體能分泌較多的生長激素，熟睡時分泌的生長激素比清醒時可多達10倍以上。生長激素的作用就是促進骨骼、肌肉、結締組織及內臟增……>>全文

　　寶寶晚上睡眠不足影響生長

　　晚上是生長激素分泌的高峰，錯過了這個時期，就會導致生長激素分泌減少，寶寶可能會長不高。白天盡量和寶寶一起玩，做戶外活動，晚上就能八九點鐘睡覺，直到第二天早晨醒來。如果寶寶已經養成了晚睡的……>>全文

　　誰偷走了寶寶的睡眠(圖)

　　睡眠可以恢復體力和精神、儲存能量，對促進兒童體格生長、神經系統發育有著舉足輕重的地位。最新研究表明：在快速眼動睡眠期，大腦核蛋白質的合成加快……>>全文

　　寶寶不睡覺，問題大多在父母

　　眾所周知，睡眠是寶寶生長發育的一個重要環節，如果睡眠質量不高會直接影響寶寶的身心發展。經常聽到大人埋怨小孩不肯睡，到底是怎么回事……>>全文

　　嬰兒可以學會一覺到天亮嗎？

　　如果您同意一覺到天亮對寶寶有好處，就可以采用以下方法。想想看，我們大人睡眠不足時，都會覺得心情煩燥、精神不濟，小孩也一樣。如果寶寶能夠學會一覺到天亮，發育會更好，心情自然也會更好。下面列出3個訓練寶寶一覺到天亮的方法……>>全文

　　嬰兒睡覺需要避開12個不宜

　　有的孩子睡覺時非得含著媽媽的乳頭或奶嘴才能入睡。這么一來，孩子每每醒來后就會下意識地吮吸乳頭或奶嘴吃奶。這種過分頻繁的進食習慣，容易使孩子的胃腸功能紊亂。其次，孩子入睡后小嘴依……>>全文

　　睡眠指導：讓寶寶一覺到天亮

　　要讓寶寶睡得踏實，一方面媽媽要想方設法，發揮聰明才智，掌握正確的方法哄寶寶入睡。另一方面要使寶寶睡得好，也要注意從小養成良好的寶寶的睡眠習慣，按時睡，按時醒，才能保證優質的睡眠……>>全文

　　專家提醒：孩子開燈睡覺長得慢

　　我的孩子一個人睡經常覺得害怕，非要開著燈才能睡著，可有人說開燈睡覺不利于孩子健康，請問孩子睡覺到底是開燈好還是關燈好？北京中醫藥大學附屬中西醫結合醫院兒科主任醫師張思萊：……>>全文

　　寶寶獲得良好睡眠的8策略

　　晚間睡眠不足而白天嗜睡的寶寶，可能有動作欠協調、注意力缺損、多動、行為障礙、情緒失調、記憶困難等問題，還可能有免疫力下降(容易感冒)、內分泌失調(身高不足、體重過輕或過重)、新陳代謝失調……>>全文

　　讓寶寶獨自睡覺的技巧(圖)

　　安全感是寶寶自己睡的前提。4～6個月的嬰兒，已經開始對周圍環境有所響應，從這時開始，對父母的離去或獨自一人會產生緊張的情緒。這時，無論父母在家里的哪一處，都要讓寶寶聽見你的聲音，讓他知道你就在附近……>>全文

　　如何讓孩子乖乖去睡覺？

　　沒有多少孩子天生會心甘情愿自己去睡覺的。北辰是個十分活潑好動的孩子，說服他去睡覺曾經是一件讓人頗傷腦筋的事情。雖然在孩子面前我一直扮演一個堅定的母親的角色，但其實我理解，生命短暫而誘惑太多……>>全文

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