過春節最開心的當屬寶寶們了：平時媽媽不讓吃的，過年了也放寬了要求，都可以吃了；平時早早上床睡覺，過年了可以晚點睡；平時媽媽總不在身邊，春節也可以天天纏著媽媽了……

　　可春節過完，爸爸媽媽們不由得皺起眉頭：寶寶因為吃得太多太雜，產生了積食；睡覺沒了規律，天天都要哄半天才能入眠；為了不讓媽媽上班，開始撒嬌、大哭大鬧……“春節綜合征”惹上了寶寶。 

　　案例1

　　吃得太多胃腸亂

　　18個月的呶呶是個特可愛的寶寶，春節期間，呶呶媽媽帶她走親串友，不免成了大家眼中的焦點。這個給個糖果吃，那個塞個小零食，平時沒吃過的東西，這幾天呶呶都好好“嘗試”了一番，可沒想到，新年剛過，小呶呶就開始拉肚子，還不停地鬧人，害得呶呶媽媽和爸爸假期沒睡過一天好覺。

　　專家建議：收起零食 調整飲食

　　鄭州市中醫院兒科主任醫師王曉燕說，春節期間孩子患消化道疾病的特別多，因此節后調整飲食，克服飲食上不良習慣就很關鍵。

　　“節日過后，家中的飲料、糖果等零食應盡快收起來，不能讓孩子養成每餐喝飲料、沒事就吃糖的習慣。”王曉燕說，對于春節期間進食過多脂肪、蛋白質食物的孩子，節后應以清淡飲食為主；而對過節期間食欲差、未好好進食的孩子，要注意調整飲食種類，保證蛋白質、碳水化合物和維生素的攝入量，以免發生營養不良。

　　鄭州圣瑪婦產醫院兒科副主任醫師祝木珍也表示，春節期間，孩子的飲食結構很容易因家長的不注意而發生變化，特別是1到3歲的寶寶，要根據其飲食習慣及營養需要，設法恢復和增進消化功能。

　　案例2

　　過于興奮難入眠

　　3歲的樂樂是個生活特別有規律的孩子，平時每天晚上9點鐘都會準時上床睡覺。春節期間，因為大人們時常聚在一起娛樂，所以家里總是很熱鬧，這讓樂樂也變得異常興奮，睡覺時間沒了規律。春節過后，樂樂的媽媽發現，孩子睡覺特別難哄，而且還出現睡眠不安穩、驚醒等情況。

　　專家建議：營造環境 調整作息

　　王曉燕說，節假日寶寶的生物鐘很容易被打亂，假期過后，家長一定要以身作則，調整作息時間。比如家人都盡量在晚10點左右睡覺，并關閉電視、熄燈，營造睡眠的環境，盡快使寶寶的作息時間恢復正常。 

　　另外，專家建議盡量讓寶寶少看電視少上網，在睡前至少一小時內，特別不要讓孩子玩容易導致孩子興奮的游戲，建議給孩子念念小故事，讓孩子洗澡等，在這個過程中盡量讓寶寶信任的人陪伴，讓孩子有充分的安全感。

　　祝木珍對此也說，睡前可以放些舒緩的音樂，給寶寶做按摩，或者輕拍寶寶，哼一些寶寶熟悉的歌謠，這些都能幫助孩子比較自然地進入睡眠。

　　案例3

　　脾氣變壞愛撒嬌

　　陽陽今年剛滿2歲，因為爸爸是湖北人，于是在春節假期跟父母回了趟武漢老家。在老家幾天，陽陽忽然變得特別黏爸爸媽媽，而且總愛無故哭鬧，脾氣也變得很大，等假期結束回到鄭州后，經常帶陽陽的外婆覺得陽陽就像變了個孩子。

　　專家建議：放松心情 解除焦慮

　　王曉燕表示，由于過節期間家長比較頻繁地帶孩子走親串戚接觸陌生環境，寶寶因不適應這些陌生環境，很容易產生一些煩躁的表現。如果陌生環境中還包含了一些不良的因素，如過強的光線、過大的噪音、異常的氣味等，都會直接影響到寶寶的情緒。

　　“面對寶寶的哭鬧，家長應盡量保持冷靜，不要一味地指責或懲罰，而是跟他說道理，讓寶寶盡量放松心情，然后把他的不良行為描述出來，讓他意識到自己的行為是錯的，并鼓勵和支持他們改正。”王曉燕說。

　　祝木珍說，年紀小的寶寶對環境的適應能力較弱，忽然換一個環境會讓寶寶產生不安的情緒，而他們又不善表達，所以，哭鬧、煩躁、撒嬌等行為是他們唯一的表達方式。這時家長更應該找出他們哭鬧的原因，并對其及時安撫。

　　鏈接：小兒消食方

　　山藥米粥

　　功能：調補脾胃，滋陰養液。用于小兒積食，吃飯不香，體重減輕，面黃肌瘦。

　　做法：取干山藥片100克，大米或小黃米(粟米)100克，白糖適量。一起碾碎，入鍋，加水適量，熬成粥。

　　十谷粥

　　功能：補脾益胃，營養平衡，去胃腸積滯，通利二便。

　　做法：糙米、黑糯米、燕麥、小麥、蕎麥、玉米、小米、紅薏仁、蓮子肉、芡實各10克，洗凈浸泡1小時。沸水入鍋中慢火煲粥，可淡食或加入糖或鹽調味。河南商報記者 王銀萍