在春節里，家家戶戶都備下很多年貨，很多大人對寶寶吃零食這件事也取消了限制，覺得就這么幾天，讓寶寶想吃就吃唄。不過，春節過后，很多家長犯了愁，由于孩子的飲食不規律，暴飲暴食，吃得過于肥膩，再加上零食想吃就吃，結果出現了“積食”問題。面對哭鬧不安的孩子，大人們慌了神。

　　記者采訪了山東省中醫院兒科主任醫師潘月麗、山東省中醫院推拿科副教授、副主任醫師喬建君，為家長們支招。

　　“積食”的表現

　　小兒積食，中醫也稱“積滯”，是指小兒飲食沒有節制，停滯中脘，食積不化，而引起的一種脾胃病。

　　孩子患了積食往往會有幾種表現：

　　寶寶在睡眠中身子不停翻動，有時還會磨牙，所謂食不好，睡不安；寶寶大開的胃口突然縮小了，食欲明顯不振；寶寶常說自己肚子脹，肚子疼；積食會引起惡心、嘔吐、食欲不振、厭食、腹脹、腹痛、口臭、手心腳心發熱、皮色發黃、精神萎靡等癥狀。

　　“積食”是標癥 脾虛才是本癥

　　潘月麗表示，如果知道孩子出現了“積食”的癥狀，應該迅速將孩子的飲食恢復正常?！帮嬍车牧恳欢ㄒ獪p少，比如說孩子平時能吃一個饅頭，這時候家長不要再要求孩子吃下一個。期待值要有所下降，能吃半個就行?！?/p>

　　另外，需要對孩子進行“消食導滯”。消食比較好理解，可以用山楂片、消食片，導滯則需要加些理氣的元素，恢復脾胃的運化功能。潘月麗還向家長推薦了幾款成藥，比如導滯丸、化積口服液、消食片?！捌鋵?，積食是標癥，真正的問題是出在孩子的脾虛上。脾一直比較虛的孩子，更容易積食，家長應該格外注意，平時就應該給孩子健脾。”對于日常健脾，潘月麗推薦了“山藥米粥”食療方：取干山藥片100克，大米或小黃米(粟米)100克，白糖適量。將大米淘洗干凈，與山藥片一起碾碎，入鍋，加水適量，熬成粥。

　　穴位推拿 痱子粉可做介質

　　家長還可以通過穴位按摩的手法幫助孩子解決“積食”。

　　喬建君以三歲孩子的取穴和推拿次數為例：補脾經300次，清大腸300次，推板門200次，清胃經200次，順時針按摩腹部100次，按中脘和天樞穴各10-20次，推下七節骨100次。“家長還可以根據自己孩子的年齡、癥狀的輕重適當增減次數。”

　　將孩子的拇指微屈，再用右手拇指從拇指尖推向指根，稱為“補脾經”；從虎口推到食指外緣的指端，稱為“清大腸”；以左手握住孩子拇指，以右手拇指自大拇指掌面第2節推向指根，稱為“清胃經”。

　　喬建君表示，這種方法無任何毒副作用，治療時可用滑石粉或痱子粉為介質，每天治療一次，每次15分鐘即可。

　　“積食”的兩個食療方

　　潘月莉建議，對于已經出現“積食”的孩子，家長還可采用這兩種食療方法。

　　糖炒山楂：取紅糖適量，入鍋用小火炒化(為防炒焦，可加少量水)，加入去核的山楂適量，再炒5-6分鐘，聞到酸甜味即可。每頓飯后讓孩子吃一點。

　　白蘿卜粥：白蘿卜1個，大米50克，糖適量。把白蘿卜、大米分別洗凈。蘿卜切片，先煮30分鐘，再加米同煮(不吃蘿卜者可撈出蘿卜后再加米)。煮至米爛湯稠，加紅糖適量，煮沸即可。記者 馬永靖