亚洲综合99_中文字幕乱码日本亚洲一区二区_色就是色欧美_欧美午夜精品电影

歡迎來到 育兒詞典網(wǎng) , 一個專業(yè)的育兒知識學習網(wǎng)站!

加入收藏

您所在的位置:首頁 > 孕晚期 > 孕期保健

孕期保健

孕晚期如何為分娩作準備

分類: 孕期保健 育兒詞典 編輯 : 育兒知識 發(fā)布 : 08-23

閱讀 :436

  懷孕對一個女人來說是一生中的大事,期待著小寶寶的到來是一段激動人心的時光,如果在寶寶出生之前沒有做好生理、心理和物質(zhì)上的準備,這或許是一段既緊張又擔心的日子。

  “懷胎十月,一朝分娩”,進入37周以后,你可要隨時做好分娩的準備,因為在預產(chǎn)期之前的兩周內(nèi),隨時可能生產(chǎn)。所以,孕晚期心理上的準備也是非常重要的,此時及以后的日子,你應該和丈夫一起為分娩做準備了,以免到時手忙腳亂。首先列一張清單,把你住院可能需要的東西寫下來,必須帶的先隨時放在包里或觸手可及的地方。如果你無法確定需要帶什么,可以咨詢你所選擇的醫(yī)院或剛生過孩子的年輕父母,當然參考一下我們給你的指點,也是不錯的選擇。

  1.加強營養(yǎng)、合理膳食 在孕中期飲食的基礎(chǔ)上,增加蛋白質(zhì)及鈣的攝入量,如豆腐和豆?jié){;多食用海產(chǎn)品,如海帶、紫菜、堅果類食品等;注意控制鹽分和水分的攝入量,以免發(fā)生浮腫。

  2.按時體檢 孕36周后每周查體一次,觀察血壓及體重的變化,自查有無蛋白尿及頭暈等癥狀,預防妊娠期糖尿病、妊娠高血壓等并發(fā)癥。

  3.生活起居 孕晚期孕婦易疲勞,一定要做到睡眠充足,中午可小睡一會;孕晚期睡眠易采取左側(cè)臥位,可增加子宮-胎盤的血流量;晚間休息時可自然盤腿坐,以減輕下肢疲勞,增加下肢循環(huán)也為分娩做準備。

  4.孕28周以后,開始數(shù)胎動

  每天早、中、晚三個時段安靜地計數(shù)腹中胎動,正常每小時3~5次,12小時30~40次,如果12小時少于12次或胎動頻繁,表示胎兒宮內(nèi)缺氧嚴重,缺氧時會出現(xiàn)胎動的變化,胎動或增強而快,或減弱而慢,一般胎動消失比胎心音消失要早12~20小時,當然每一個寶寶都有其運動的習慣,如果相對于自己寶寶既往的胎動情況,次數(shù)和幅度變化在50%以上時,要提高警惕,及時就醫(yī)。

  5.和準爸爸一起做胎教 每天撫摸腹中寶寶,定時給寶寶說話,可以講故事、兒歌或?qū)⑸钸^程中有趣的內(nèi)容講給他(她);聽舒緩、輕柔音樂給孕婦以豐富的聯(lián)想,仿佛走進美麗的大自然中,感到無比的愉快。

  6.做孕婦體操 定時去母嬰健康中心或在家做孕婦體操,訓練腹直肌及盆底肌肉力量

  7.準媽媽需要準備的物品

  孕期所有的檢查化驗單,母子保健手冊、妊娠日記等;

  分娩時穿的寬松的睡衣或T恤;干凈內(nèi)衣2~3套,乳罩2~3個,可選擇專用哺乳乳罩或喂奶衫,拖鞋1雙;一個暖瓶,2個水杯,2個飯勺,2個微波爐專用碗,1個保溫桶,牙膏牙刷,2個臉盆,衛(wèi)生巾少許,多條毛巾;

  吃的點心、巧克力、小零食,多瓶礦泉水,將紅糖放在容器里蒸45分鐘備用;

  帶上音樂播放器,可以播放一些你喜歡的音樂放松心情;

  嬰兒用品:2個小褂,包布、尿布,小被1~2床,洗發(fā)沐浴液、撫觸油,圍嘴、小毛巾、小飯勺。暖瓶、臉盆、痰盂(可自備)衛(wèi)生紙、寶寶服一套、嬰兒紙尿褲少許。

下一篇:妊娠斑和妊娠紋能否消失? 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:腿部血液不循環(huán)可致水腫 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】

主站蜘蛛池模板: 呼图壁县| 津市市| 宁化县| 松滋市| 隆子县| 中方县| 宁都县| 炉霍县| 垦利县| 伊吾县| 随州市| 自贡市| 浦江县| 青浦区| 铜梁县| 巴里| 阿尔山市| 当涂县| 三亚市| 全椒县| 老河口市| 潮安县| 舟曲县| 望谟县| 伽师县| 集安市| 偏关县| 炎陵县| 聂荣县| 吉水县| 犍为县| 民丰县| 达日县| 华容县| 辽宁省| 凤城市| 吉水县| 余干县| 旅游| 闽清县| 临沭县|