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　　在妊娠的最后一個月，孕婦一定要保證充足的營養，分娩前補充營養是為分娩做必要的準備呢，以攝取各種營養，積蓄體力，滿足分娩時的各種消耗，同時為新生兒哺乳做好準備。在此期，孕婦飲食應注意以下幾方面的問題：

　　(1)營養要跟上。如果營養攝入不足，不僅所生的嬰兒常常比較小，而且可能影響孩子出生之后的生長。而且孕婦自身也容易發生貧血、骨質軟化等營養不良癥，這些病癥會直接影響臨產時的正常子宮收縮，容易發生難產。

　　(2)增補較完善的蛋白質。在保證每天所需熱量的前提下，增補較完善的蛋白質，要求動植物類蛋白質食品同時搭配吃。

　　(3)增補DHA食品或魚類DHA營養品。以便促進胎兒大腦神經元和視網膜光桿細胞膜磷脂的合成。最好保持血清DHA含量在每毫升不低于60微克。

　　(4)多吃預防便秘的食品。在妊娠末期，消化器官功能緩慢，所以孕婦容易發生便秘。多吃薯類、海藻類和含纖維質豐富的蔬菜類能防止便秘。要注意少吃一些含脂肪和熱量多的食物，以免胎兒過大造成難產。

　　(5)少食物多餐。此期為母體代謝增至高峰，并且由于胎兒長大，子宮增大，孕婦常有胃部不適或飽脹感，因此可少食多餐。有水腫的孕婦要控制食鹽用量。如有條件，最好食用磷脂、螺旋藻及免疫球蛋白。

　　此時，許多孕婦會對分娩產生恐懼心理，還可能因為心理緊張而忽略飲食，覺得等待的日子格外漫長，這時丈夫應幫助愛妻調節心緒，做一些妻子愛吃的食物，以減輕心理壓力，正常地攝取營養。

　　溫馨提醒：孕婦應該多閱讀一些有益的書籍，可以將敏捷的思維和豐富的聯想傳遞給胎兒。

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