假日綜合征主要是由于正常的生活規律被打亂，節日期間又過度疲勞或過度放松、暴食暴飲、體力透支等引起的。作為家長，也別忽視小孩患此癥的機率。小孩休息時間長，游玩機會多，一旦進入上學階段，生物鐘未能及時調整，就容易出現情緒低落、焦慮、頭暈等身體不適的現象，這就是假日綜合征的表現。

　　作為家長首先要給小孩一個情緒和思想的緩沖期，也就是適應期。這樣才能使小孩自己慢慢帶動身體的轉變，上學后身心的種種不適不久就會緩解。如果感覺孩子有假期綜合征癥狀，家長不用過分著急，更不要打罵小孩，給小孩造成不必要的心理壓力，以免加重病情。家長應該和小孩多溝通交流，及時了解孩子的心理狀態，告訴小孩，休息是為了更好地學習。定明艷