本期顧問 楊蕊嘉

　　昆明天使寶貝母嬰護(hù)理服務(wù)有限公司 早教顧問

　　今日立夏，正是與寶寶分床，讓寶寶獨(dú)睡的好時(shí)機(jī)，不過家有寶貝小會(huì)員李馨怡的媽媽張萍卻疑惑：孩子幾歲分床睡比較合適？該怎樣做才能讓寶寶不害怕自己單獨(dú)睡？寶寶獨(dú)睡問題，是媽媽們都會(huì)遇到的棘手問題，家有寶貝最近就開展了“寶寶獨(dú)睡媽咪討論會(huì)”，媽媽們分享了讓寶寶獨(dú)睡的“秘訣”，而家有寶貝的專家也在寶寶獨(dú)睡的問題上給媽媽們提出了許多權(quán)威的建議。

　　主張從小就分床睡

　　“我家小孩從小自己睡嬰兒床。3歲以后，我讓他自己睡一個(gè)房間，開始時(shí)不關(guān)房間門，開一盞臺(tái)燈，時(shí)間久了就不會(huì)害怕了。現(xiàn)在小孩5歲了，晚上到了8點(diǎn)自己就會(huì)進(jìn)房間關(guān)燈睡覺，半夜上衛(wèi)生間也不用我們操心，完全就是個(gè)小大人。”

　　小會(huì)員唐羽的媽媽唐利利自豪地夸贊從小就分房獨(dú)睡的寶寶。看來，寶寶獨(dú)睡有助于培養(yǎng)寶寶的獨(dú)立意識(shí)和自理能力。

　　專家建議：父母要有意訓(xùn)練寶寶獨(dú)睡 寶寶幾歲獨(dú)睡，沒有一個(gè)具體的規(guī)定，一方面是由于一些家庭居住條件有限，另一方面則是由于家長擔(dān)心孩子獨(dú)自睡覺害怕，不安全或者孩子不愿意自己睡，所以寶寶什么時(shí)候開始獨(dú)睡要看父母是從孩子多大開始有意識(shí)地訓(xùn)練他們獨(dú)睡。

　　從2—3周歲開始分床睡

　　“我認(rèn)為2歲的寶寶分床獨(dú)睡較好，那樣可以更好地培養(yǎng)寶寶的獨(dú)立性，為上幼兒園打下基礎(chǔ)。加上寶寶2歲時(shí)幾乎也能表達(dá)和聽懂大人的意思，家長可以晚上起來幫助寶寶蓋被子。”

　　小會(huì)員劉昭麟的媽媽呂玉貞說寶寶習(xí)慣獨(dú)睡后，會(huì)逐漸把自己當(dāng)成獨(dú)立的個(gè)體，并在沒有爸爸媽媽協(xié)助的情況下做很多事情，如自己玩耍、講故事等。

　　專家建議：睡前儀式可以穩(wěn)定情緒 寶寶獨(dú)睡前，讓寶寶和你一起構(gòu)思并裝扮屬于寶寶的小屋，因?yàn)閷殞毜膮⑴c，可以減少獨(dú)睡緊張感；寶寶剛開始獨(dú)睡時(shí)，父母可先坐在床邊陪一陪，以后逐漸縮短陪伴時(shí)間，還可打開臺(tái)燈以及輕音樂，來幫助寶寶適應(yīng)獨(dú)睡。

　　從5周歲左右開始分床睡

　　“寶寶5歲至6歲左右開始鍛煉獨(dú)睡比較合適，因?yàn)閺?歲以后小朋友可以慢慢適應(yīng)獨(dú)立，在平時(shí)多鍛煉孩子自己做事，讓孩子學(xué)會(huì)多動(dòng)腦筋，這樣慢慢地就可以獨(dú)自睡覺了。

　　小會(huì)員楊礫的媽媽黃艷紅覺得寶寶獨(dú)睡應(yīng)從5周歲左右開始，爸爸媽媽要讓寶寶自己適應(yīng)。

　　專家建議：訓(xùn)練寶寶獨(dú)睡要循序漸進(jìn) 可以和寶寶一起閱讀關(guān)于寶寶自己睡覺的小故事，父母有意識(shí)地夸獎(jiǎng)故事中的小朋友自己能夠獨(dú)睡的行動(dòng)與好處，同時(shí)循序漸進(jìn)地告訴寶寶，你也能行，并鼓勵(lì)寶寶嘗試。

　　根據(jù)寶寶具體成長變化而定

　　“我家天天快滿一周歲了，只在月子里獨(dú)睡過。曾經(jīng)嘗試讓他自己獨(dú)睡，但都沒成功，一聽到他哭，我就不忍心，心想著可能是他太缺乏安全感了，獨(dú)睡的打算還是等以后再說吧。

　　小會(huì)員天天的爸爸楊琨也加入到了“寶寶獨(dú)睡媽咪討論會(huì)”中，說到寶寶獨(dú)睡這個(gè)看似微不足道的事情，天天的爸爸表示執(zhí)行起來卻不太容易。

　　專家建議：爸爸媽媽的心理準(zhǔn)備要充分 千萬不要因?yàn)樾奶蹖殞毝e(cuò)過了培養(yǎng)寶寶獨(dú)睡的最佳時(shí)期，而有的時(shí)候又由于過于堅(jiān)決，挫傷了寶寶的安全感。或許爸爸媽媽早就為寶寶準(zhǔn)備好了小床，只是一直下不了決心讓寶寶獨(dú)睡，寶寶獨(dú)睡的習(xí)慣始終養(yǎng)成不了。所以，爸爸媽媽的心理準(zhǔn)備要充分，相信寶寶能睡好。