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　　本期顧問 楊蕊嘉

　　昆明天使寶貝母嬰護理服務有限公司 早教顧問

　　今日立夏，正是與寶寶分床，讓寶寶獨睡的好時機，不過家有寶貝小會員李馨怡的媽媽張萍卻疑惑：孩子幾歲分床睡比較合適？該怎樣做才能讓寶寶不害怕自己單獨睡？寶寶獨睡問題，是媽媽們都會遇到的棘手問題，家有寶貝最近就開展了“寶寶獨睡媽咪討論會”，媽媽們分享了讓寶寶獨睡的“秘訣”，而家有寶貝的專家也在寶寶獨睡的問題上給媽媽們提出了許多權(quán)威的建議。

　　主張從小就分床睡

　　“我家小孩從小自己睡嬰兒床。3歲以后，我讓他自己睡一個房間，開始時不關(guān)房間門，開一盞臺燈，時間久了就不會害怕了。現(xiàn)在小孩5歲了，晚上到了8點自己就會進房間關(guān)燈睡覺，半夜上衛(wèi)生間也不用我們操心，完全就是個小大人。”

　　小會員唐羽的媽媽唐利利自豪地夸贊從小就分房獨睡的寶寶。看來，寶寶獨睡有助于培養(yǎng)寶寶的獨立意識和自理能力。

　　專家建議：父母要有意訓練寶寶獨睡 寶寶幾歲獨睡，沒有一個具體的規(guī)定，一方面是由于一些家庭居住條件有限，另一方面則是由于家長擔心孩子獨自睡覺害怕，不安全或者孩子不愿意自己睡，所以寶寶什么時候開始獨睡要看父母是從孩子多大開始有意識地訓練他們獨睡。

　　從2—3周歲開始分床睡

　　“我認為2歲的寶寶分床獨睡較好，那樣可以更好地培養(yǎng)寶寶的獨立性，為上幼兒園打下基礎(chǔ)。加上寶寶2歲時幾乎也能表達和聽懂大人的意思，家長可以晚上起來幫助寶寶蓋被子。”

　　小會員劉昭麟的媽媽呂玉貞說寶寶習慣獨睡后，會逐漸把自己當成獨立的個體，并在沒有爸爸媽媽協(xié)助的情況下做很多事情，如自己玩耍、講故事等。

　　專家建議：睡前儀式可以穩(wěn)定情緒 寶寶獨睡前，讓寶寶和你一起構(gòu)思并裝扮屬于寶寶的小屋，因為寶寶的參與，可以減少獨睡緊張感；寶寶剛開始獨睡時，父母可先坐在床邊陪一陪，以后逐漸縮短陪伴時間，還可打開臺燈以及輕音樂，來幫助寶寶適應獨睡。

　　從5周歲左右開始分床睡

　　“寶寶5歲至6歲左右開始鍛煉獨睡比較合適，因為從3歲以后小朋友可以慢慢適應獨立，在平時多鍛煉孩子自己做事，讓孩子學會多動腦筋，這樣慢慢地就可以獨自睡覺了。

　　小會員楊礫的媽媽黃艷紅覺得寶寶獨睡應從5周歲左右開始，爸爸媽媽要讓寶寶自己適應。

　　專家建議：訓練寶寶獨睡要循序漸進 可以和寶寶一起閱讀關(guān)于寶寶自己睡覺的小故事，父母有意識地夸獎故事中的小朋友自己能夠獨睡的行動與好處，同時循序漸進地告訴寶寶，你也能行，并鼓勵寶寶嘗試。

　　根據(jù)寶寶具體成長變化而定

　　“我家天天快滿一周歲了，只在月子里獨睡過。曾經(jīng)嘗試讓他自己獨睡，但都沒成功，一聽到他哭，我就不忍心，心想著可能是他太缺乏安全感了，獨睡的打算還是等以后再說吧。

　　小會員天天的爸爸楊琨也加入到了“寶寶獨睡媽咪討論會”中，說到寶寶獨睡這個看似微不足道的事情，天天的爸爸表示執(zhí)行起來卻不太容易。

　　專家建議：爸爸媽媽的心理準備要充分 千萬不要因為心疼寶寶而錯過了培養(yǎng)寶寶獨睡的最佳時期，而有的時候又由于過于堅決，挫傷了寶寶的安全感。或許爸爸媽媽早就為寶寶準備好了小床，只是一直下不了決心讓寶寶獨睡，寶寶獨睡的習慣始終養(yǎng)成不了。所以，爸爸媽媽的心理準備要充分，相信寶寶能睡好。

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