最新公布的《中國(guó)青少年學(xué)生參與體育運(yùn)動(dòng)的調(diào)查報(bào)告》顯示：在休息和節(jié)假日的空閑時(shí)間，孩子們最喜歡做的3件事，分別是：上網(wǎng)、聽(tīng)音樂(lè)和看電視，外出運(yùn)動(dòng)的不足30%。而日前公布的《中國(guó)城市兒童戶外活動(dòng)藍(lán)皮書》調(diào)查也顯示：27.7%的青少年每天戶外活動(dòng)時(shí)間不足1小時(shí)，相反有12.45%的兒童平日每天看電視玩電子游戲的時(shí)間超過(guò)兩小時(shí)。

　　林溪的女兒11歲，除了上學(xué)、寫作業(yè)，就“宅”在家里上網(wǎng)看電視，基本上足不出戶，周六、周日也不例外。剛上小學(xué)五年級(jí)，眼睛近視就達(dá)450度。體育測(cè)試跑步和跳繩，也是她的老大難問(wèn)題。表面上看起來(lái)胖乎乎的小姑娘，一到換季必定感冒發(fā)燒。

　　以前提到孩子，大家腦海里浮現(xiàn)的總是草地上、田野里一群群活蹦亂跳的小身影；可說(shuō)起今天的孩子，很多人想到的卻是對(duì)著電腦、目不轉(zhuǎn)睛點(diǎn)鼠標(biāo)的“小眼鏡”。

　　“宅童”年齡越來(lái)越小

　　像林溪這樣喜歡把自己圈在家里的中小學(xué)生還真不少。最新公布的《中國(guó)青少年學(xué)生參與體育運(yùn)動(dòng)的調(diào)查報(bào)告》顯示：在休息和節(jié)假日的空閑時(shí)間，學(xué)生最喜歡做的3件事是：上網(wǎng)、聽(tīng)音樂(lè)和看電視，出去運(yùn)動(dòng)的不足30%。而日前公布的《中國(guó)城市兒童戶外活動(dòng)藍(lán)皮書》調(diào)查顯示：27.7%的青少年每天戶外活動(dòng)時(shí)間不足1小時(shí)，相反有12.45%的兒童平日每天看電視玩電子游戲的時(shí)間超過(guò)兩小時(shí)。

　　更令家長(zhǎng)們擔(dān)心的是，不僅中小學(xué)生喜歡“宅”，就連幼兒園的小朋友也喜歡“宅”。明明5歲，因?yàn)轶w質(zhì)較弱、性格又內(nèi)向，很少出去活動(dòng)，稍有不適，就不去幼兒園了。所以明明在家的時(shí)候特別多。平時(shí)愛(ài)看電視、玩ipad，一玩就是幾個(gè)小時(shí)。周末，媽媽想辦法帶他出去玩，可明明總是找各種借口待在家里。

　　4歲的悠悠最近也成了“宅童”，她迷上了平板電腦中的“切水果”游戲，除了玩游戲，她還喜歡看動(dòng)畫片，偶爾也纏著姥姥講故事書、玩玩具，從事的仍然是室內(nèi)活動(dòng)。

　　電子產(chǎn)品越來(lái)越豐富，對(duì)孩子的吸引力也越來(lái)越大。在采訪中，記者發(fā)現(xiàn)，一些家長(zhǎng)在外吃飯聚會(huì)時(shí)，孩子調(diào)皮不聽(tīng)話，就會(huì)把iPad當(dāng)做靈丹妙藥丟給孩子。還有些家長(zhǎng)忙于事業(yè)，在家沒(méi)有時(shí)間照顧、陪伴孩子，也丟給孩子一個(gè)iPad或者iPhone，家長(zhǎng)感覺(jué)是輕松了，孩子卻很有可能從此對(duì)電子游戲上癮，對(duì)其產(chǎn)生了依賴，平時(shí)在家玩電子游戲打發(fā)時(shí)間，孩子的“宅”，與之有很大的關(guān)系。

　　另外，有些孩子自信心不足，性格偏內(nèi)向，缺乏安全感，很怕和小伙伴一起玩；也有不少家長(zhǎng)覺(jué)得外面不安全，擔(dān)心孩子出去運(yùn)動(dòng)有危險(xiǎn)，所以把他們限制在狹小的家庭空間內(nèi)。家長(zhǎng)是孩子的榜樣，如果家長(zhǎng)喜歡待在家里，缺乏運(yùn)動(dòng)的家庭氛圍，自然也不可能多帶孩子出去；家長(zhǎng)重學(xué)業(yè)輕健康的心態(tài)也會(huì)影響孩子們戶外活動(dòng)的時(shí)間。當(dāng)然，也不排除孩子回家后沒(méi)有玩伴。

　　不知帶孩子去哪兒玩耍

　　羅女士是一個(gè)8歲孩子的母親，她經(jīng)常為孩子到哪兒玩而煩惱。家住北京市老城區(qū)的中心地帶，樓與樓之間挨得比較緊密，本來(lái)就不寬的小道上停滿了私家車，平時(shí)很難找到一個(gè)能讓孩子玩耍的地方。她告訴記者，鄰居中大一點(diǎn)兒的孩子只能在馬路邊玩滑板、踢球，時(shí)不時(shí)還要跑到馬路中間去撿球。每當(dāng)有汽車從他們身邊呼嘯而過(guò)，讓人不由得為這些孩子捏把汗。

　　周女士居住的是一個(gè)新的樓盤，小區(qū)配套較好，家附近有一塊比較開(kāi)闊、可以讓孩子曬曬太陽(yáng)的空地，也有一個(gè)滑梯和秋千等簡(jiǎn)單的游樂(lè)設(shè)施，但這里早就人滿為患，附近的居民都愛(ài)帶孩子到這里溜達(dá)，地方太小。同時(shí)也缺少青少年需要的足球、籃球或輪滑場(chǎng)地。當(dāng)然，也有的小區(qū)內(nèi)或附近有健身場(chǎng)地、籃球場(chǎng)、足球場(chǎng)、網(wǎng)球場(chǎng)和游泳池，由于收費(fèi)昂貴，孩子們大都望而卻步。記者發(fā)現(xiàn)，“帶孩子去哪里玩”其實(shí)是不少都市父母的共同煩惱。調(diào)查數(shù)據(jù)也顯示，由于城市化的發(fā)展，我國(guó)60%以上的學(xué)生的居住環(huán)境不具備進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)的條件。

　　改變孩子的生活方式

　　英國(guó)一家慈善機(jī)構(gòu)日前指出，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間“宅”在家中玩電腦游戲，如今很多孩子的社會(huì)交往技能迅速滑坡，他們看上去總是神色茫然、心不在焉，時(shí)間久了，面部表情也變得生硬、僵化，不會(huì)與人說(shuō)話、交流。

　　兒童心理學(xué)家和教育學(xué)家表示擔(dān)憂，長(zhǎng)此以往，我們的下一代可能變成足不出戶的“室內(nèi)兒童”。

　　要改造“宅童”，首先要改變他們的生活方式，讓孩子走出去，多參與人際交往和社會(huì)活動(dòng)。具體說(shuō)，就是要控制孩子看電視、玩游戲的時(shí)間。每次在半個(gè)小時(shí)內(nèi)，而且要和孩子事先約好。家長(zhǎng)周末最好帶孩子到戶外運(yùn)動(dòng)，爬山、郊游、散步、曬太陽(yáng)，潛移默化地影響孩子。接觸大自然是最好的運(yùn)動(dòng)方式，讓他們喜歡上戶外活動(dòng)，而不是整天賴在家里。

　　從小培養(yǎng)孩子對(duì)運(yùn)動(dòng)的興趣是非常有必要的，這樣孩子逐漸就能養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。戶外運(yùn)動(dòng)不一定是激烈的運(yùn)動(dòng)，全家一起放放風(fēng)箏、踢踢毽子、轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)呼啦圈、跳跳繩、抖抖空竹等都可以，孩子運(yùn)動(dòng)了、身體強(qiáng)壯了，親子關(guān)系也融洽了。

　　北京大學(xué)精神衛(wèi)生研究所門診部主任、青少年網(wǎng)絡(luò)成癮專家孔慶梅表示， 7歲以下的孩子，盡量不要接觸電腦游戲，而要在現(xiàn)實(shí)生活中多和小伙伴一起玩耍，讓孩子在同伴中成長(zhǎng)，培養(yǎng)社交技能，多做戶外活動(dòng)。有心理專家建議來(lái)個(gè)“社交離線日”，讓孩子感受真實(shí)溝通的樂(lè)趣和意義，而不是一直盯著手中的iPad。只要孩子在戶外和小朋友們有了一個(gè)良好的開(kāi)始，他們的健康狀況就會(huì)一天好似一天。