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家庭教育

不要拒絕孩子的情緒

分類: 家庭教育 育兒詞典 編輯 : 育兒知識 發(fā)布 : 01-13

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  少年時(shí)期的我被迫生活在同一個(gè)情緒平臺之上,而不能自由地表達(dá)自己無盡的歡樂或者深切的憂傷。凡事都要適度,這種羈束讓我窒息,我?guī)缀趺允Я俗约骸,F(xiàn)在,我兒子高興的時(shí)候,可以快活地蹦來跳去,我很樂意看到他這個(gè)樣子。

  曾經(jīng)有多少次人們對你說:“你無權(quán)有那樣的情緒感受”?人們這么說,會不會讓你勃然大怒并覺得自己無足輕重?時(shí)代業(yè)已向前發(fā)展,給人們帶來希望。現(xiàn)在我們認(rèn)識到,在我們的孩子成長為獨(dú)一無二、具有奉獻(xiàn)精神的人的過程中,情緒和思維同樣重要。當(dāng)我們的兒子在感受自我時(shí),我們拒絕他們的情緒,就是在拒絕他們本身。

  不知何故,過去人們常常認(rèn)為,情緒比思維低級,與動(dòng)物本能關(guān)聯(lián)更加密切。在人類處于原始階段、尚未文明開化之時(shí),情緒主宰著我們。但是,情緒通常也是對情境的理性反應(yīng),對人的生存至關(guān)重要。

  家長:

  ●如果你能接受你兒子的情緒,那么,他也會試著接受、管控和欣賞自己的情緒。

  ●教你的兒子提出自己的要求。“我想你現(xiàn)在很傷心,擁抱你一下,你會覺著好點(diǎn)嗎”,這樣的話可以讓他放松地表達(dá)自己的想法:“我感覺很傷心,我來就是想讓你擁抱我一下。”

  ●接受他的道歉,并且對他說:“今天有件事讓我煩透了,所以我對你說話惡聲惡氣的,真對不起!”

  ●可以有這樣那樣的情緒感受,但不能因此而傷害他人。必須化解嫉妒、憤怒、沮喪和怨恨等情緒,而不要將它們埋在心底。

  ●年齡大一點(diǎn)的男孩子常常通過音樂來探究/表達(dá)自己的情緒。

  教師:

  ●給出一些不完整的句子,讓男孩子們補(bǔ)充完成。比如:“當(dāng)……的時(shí)候,我最高興”;“當(dāng)生氣的時(shí)候,我……”;“當(dāng)……的時(shí)候,我感覺自己最重要”;“當(dāng)……的時(shí)候,我感到沮喪”;“當(dāng)……的時(shí)候,我往往選擇放棄”,等等。

  ●就憤怒進(jìn)行自由討論:讓全班同學(xué)討論他們對憤怒的感受/看法,嘗試用不同的詞匯(比如無能為力、暴怒、沮喪等)來表達(dá)憤怒情緒,讓學(xué)生描述相關(guān)情境,并思考被描述的情緒與被討論的情境是否相符。

  ●讓每個(gè)孩子利用固定(或者自由)的時(shí)間,在“情緒”日志上寫下他們對課業(yè)、學(xué)校或各種事件的反應(yīng)。

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