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　　女孩子就像沙堡一樣，前一分鐘，她們還完好無損，傲然挺立著，看起來似乎堅不可摧，足以抵御一切敵人。下一分鐘，自我懷疑就會像潮水一般拍擊她們的地基，引發一點一點的垮塌。就像英格蘭國王克努特大帝一樣，我們也不能阻止潮水上漲，但我們可以在現場拼命掘土，強化我們女兒自我價值感的根基。這樣，當潮水退卻之后，她仍能保持一定水平的自我價值感。如果我們事先知悉足夠的信息，便可以幫助她將自己安頓在潮水線以上的地方。但是，我們很少能提前知道哪里才是安全的。在我們的女兒生活的這個時代里，如磐石一般的確定性幾乎是不存在的。

　　侵蝕女孩子自我價值感基礎的因素包括：時興和時狂、外在形象和流行時尚、學業或社交成功的壓力、性行為等。在她需要比以往任何時候都更加自信時，如果對她提出各種高要求，再加上生活中充滿了種種不確定因素，這些壓力會迫使她事事都與他人保持一致而缺乏自己的個性。她愈失去真實的自我，就愈是不得不依賴外在形象和同伴的認可，讓自己感到舒服自在。

　　家長：

　　●盡量不要讓你的女兒過度沉迷于收藏和流行時尚，幫助她保持自我。

　　●無論對她有利還是不利，都不要談論她的體重或體形，除非是為了消除她對自己的負面評價。

　　●總是用“重要的是人的內在品質”的說法，來抵消有關她長相或外表的評價。

　　●當她說“我要是不……(跟上流行趨勢或其他)，大家就不會喜歡我”，這表明她缺乏自信。如果你屈從于她，可能使得她更加希望和他人保持一致。教她一些理由，讓她講給她的朋友們聽，使她可以更加自信地拒絕他們。

　　教師：

　　●注意發現任何表明學生自我價值低下的跡象。當聽見有人自我貶低時，用正面的評價和贊賞來鼓勵她。

　　●當出現某種時狂行為時，鼓勵學生在課堂上就此展開討論；不斷強調她們自己決定喜歡什么、需要什么的重要性。

　　●如果某個女孩子說自己一無是處、愚笨或一無所知，請挑戰這種說法——不要斷然予以否定，而可以通過你對她作業的評價。比如，你可以說：“我發現你的作業中凈是不錯的好點子。”也可以說：“如果你真的一無所知，我是不可能給你寫的那篇文章評B的。”

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