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　　可曾考慮過，哪些規矩對你的家庭和孩子特別重要？只有知道想要達到什么目標，才能設定出合理的界限。請提出清晰明確的以及孩子能夠理解的家庭規矩。這樣孩子在之前就知道你對他的期望。當他違反某項規矩時，他自己就會察覺到，而你便不必做出專斷的“命令”或禁令。設定界限對你來說尤其代表著：堅持 遵守規矩。

　　請一一列舉出家里的規矩。當孩子開始違反某項家規時，要提醒他。問問孩子規矩是什么，并偶爾向他重述一遍。這樣可以預防沖突和爭辯發生。

　　各位在第一章已經讀到有關選擇規矩的幾項要點，接下來，舉幾個如何擬定家規的例子。不過要記得：家規不是僵硬死板的東西。每個家庭的規矩都稍有不同，而且會因孩子的年齡或日常生活里的改變而有所變化。

　　由你決定要確立哪些家規。請同時注意到孩子的需求，但也要注意到你自己的需求。

　　睡覺

　　*“講完睡前故事后，媽媽或爸爸就離開房間。你要待在房里，安靜地躺著。”

　　吃飯

　　*“吃飯要在餐桌旁吃，有固定的吃飯時間，每個人都要來吃。我來決定端什么菜上桌，你可以自己決定要吃多或吃少。”

　　*“吃飯時我們大家全都坐在餐桌邊，玩具和書不可以拿上桌，吃飯時電視要關掉。”

　　整理

　　*“一星期整理房間一次。”

　　*“每天晚上客廳的玩具全都要清理干凈。”

　　*“先把舊玩具收拾干凈，才可以拿新的出來玩。”

　　與他人相處

　　*“與別人要和睦相處。不許打人、搶別人玩具或拿東西打人家。如果別人的行為妨礙到我們，可以和對方說。”

　　*“彼此講話要客氣，不可以罵人，也不可以尖叫。”

　　電視

　　*“我來決定你可以看幾次和看多久的電視。我們一起決定，你可以看什么節目。只有在我的允許下你才準許看電視。”

　　幫忙做家務

　　*“家里每個人都要做家務。由大家一起討論或寫成一張家務表。”(小小孩也能幫忙做家務，例如幫忙擺餐具或收拾餐桌。)

　　安全

　　*“接近馬路時，你必須一直待在我身邊。”

　　*“放學后立刻回家。離開我們居住的小區時，要告訴我一聲。無論何時我必須知道你人在哪里。”

　　重點整理

　　只有滿足下列兩個條件時，才能設定有效的界限：

　　一直注意孩子的優點。

　　要注意孩子的正面行為。即使你會批評他的行為，還是請接受孩子原本的個性。鼓勵他，不斷反復清楚地告訴他，你喜歡他哪些優點。

　　確立你的家庭規矩，并且一一列舉。

　　孩子必須知道該遵守哪些規矩。要一一列舉出你的家庭規矩，不論是關于睡覺、吃飯、整理、看電視或與他人相處等等。在確立家庭規矩時，要注意孩子的需求，但也要注意到你自己的需求。

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