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家庭教育

有效的溝通利于情緒的宣泄

分類: 家庭教育 育兒詞典 編輯 : 育兒知識 發(fā)布 : 10-11

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  我一直和5歲的兒子TT以朋友相稱,我不拿他和別的小孩比較,用頑皮的辦法對待他的頑皮。我以為他跟我在一起一定是有趣的、放松的。

  但最近發(fā)生的一件事讓我很吃驚,原來我認(rèn)為已經(jīng)足夠快樂的他,也有這么多痛苦。

  我們?nèi)胰艘恢币骉T要晚上10點(diǎn)之前上床睡覺,理由是為了他的生長發(fā)育,可每次睡覺前,TT都要軟磨硬泡。

  昨天晚上,馬上就要到10點(diǎn)了,爸爸提醒TT睡覺,TT照樣堅(jiān)持說要看完卡通節(jié)目才睡。

  我于是走過去勸TT,但他的情緒突然升級,大叫著說:“你們大人討厭,總是來管我,我不要你們管!”

  我很吃驚,走過去摟著他問:“你怎么啦寶貝?”沒想到TT的情緒再度升級,他將遙控器使勁扔到一邊,開始踢打沙發(fā),還高聲尖叫。

  他以前從不這樣,我意識到事情的嚴(yán)重性,我靠在他身邊,任他盡情發(fā)泄——?jiǎng)倢W(xué)習(xí)過一些心理學(xué)知識的我知道,將負(fù)面情緒發(fā)泄出來,對于保持身心健康非常重要。

  大概過了5分鐘,TT的尖叫停下來,靠在我懷里慢慢地抽泣。

  “TT,你現(xiàn)在很生氣是嗎?”

  “嗯。”

  “跟媽媽聊一下吧,你為什么生氣啊?”

  “你們討厭,不讓我看電視!”

  “你現(xiàn)在不能看電視,心里面是什么感受呢?”

  “我氣死了!”

  “除了生氣,還有嗎?”

  “嗯……很委屈。”

  說到委屈時(shí),TT的聲音明顯低了下來。我以為他不知道委屈這個(gè)詞,因?yàn)槲艺J(rèn)為我們很少讓他受委屈。

  “那你為什么會(huì)又生氣又委屈呢?”

  “你們總是要求我聽你們的話,可是你們從來沒聽過我的話!”

  我很吃驚,我從來沒有想過這個(gè)問題,可是換做我們自己,誰能忍受這樣的事情呢?難怪他那么憤怒!

  “哦,是這樣啊,還有嗎?”

  “你們非要我10點(diǎn)鐘睡覺,可是你們就可以繼續(xù)看電視,這不公平!”說到這里,他又開始大哭。

  天!我從來沒有想到這對他來說是事關(guān)公平待遇的,我內(nèi)心充滿了愧疚。

  我忍住內(nèi)心的波動(dòng)繼續(xù)問他:“真是對不起啊寶貝,還有什么讓你不開心的事情,你能都講給媽媽聽嗎?”

  “你們總是打我!”

  “是嗎?你什么時(shí)候被打了?”

  “我不聽話的時(shí)候,爸爸就會(huì)打我。”

  實(shí)際上,我們很少打他,只是難免威脅他:如果不聽話就會(huì)挨打。但他的感受是,被威脅等同于實(shí)際的挨打。

  “那媽媽教你一個(gè)方法,讓你可以不挨打。”我試圖告訴他,有些事情通過溝通可以解決。

  “我知道那個(gè)方法,就是聽你們的話。”說這話時(shí)他再次從抽泣變?yōu)榇罂蓿矣X得他好可憐。

  “寶貝,媽媽知道了,你因?yàn)檫@些事情非常生氣和委屈,你能不能告訴媽媽,你希望怎么樣?”

  “我想要你們也聽我的話,不要打我,只有這樣才是好朋友。”

  “還有嗎?”

  “我要看電視!”

  “嗯,我知道了,你想讓我們也聽你的話,是希望我們尊重你是嗎?”我開始引導(dǎo)他。

  “是。”

  “你希望我們都愛你,不要打你是嗎?”

  “是。”

  “你今天非常生氣,是因?yàn)槟阌X得我們沒有尊重你,對你不公平是嗎?”

  “是。”

  “那我知道了,你真正生氣的原因?qū)嶋H上不是看電視的事,而是我們一直沒有尊重你,對你不公平,你因?yàn)檫@些常常感到生氣,是吧?”

  TT想了一會(huì)兒答“是”,并再次大哭,可能是我說中了他心中的痛處。

  “對不起啊寶貝,媽媽今天知道了,爸爸也知道了(爸爸一直在旁邊)。我們以后要互相尊重,媽媽保證,以后我們大家都10點(diǎn)鐘睡覺,10點(diǎn)以后誰也不看電視,這樣就公平了是吧?”

  “可是我還是想看電視,這個(gè)節(jié)目明天就不演了。”

  “我知道你很想看,我也很想看一個(gè)節(jié)目呢,不過我們都不能看了,因?yàn)橐?0點(diǎn)以前上床睡覺,保證足夠的休息時(shí)間,我們的身體才能長高,才能健健康康。”

  “可是明天這個(gè)節(jié)目就不演了。”

  “是啊,我知道,不過這個(gè)節(jié)目演的時(shí)間剛好在我們不能看電視的時(shí)候,所以只好不看了。我們生活在這個(gè)世界上,總是要遵守一些規(guī)則,比如過馬路要看紅綠燈,買東西要付錢,晚上要睡覺……這些是所有的大人和小孩都要遵守的,我們不能總是按照自己的想法做事情啊。”

  “噢。”他有些不情愿,但是情緒已經(jīng)完全平定了。

  “那咱們一起去刷牙吧?”

  “好吧。可是,我還是覺得很難過。”

  “嗯,我知道,你會(huì)難過好一會(huì)兒的,不過你待會(huì)兒躺在床上時(shí),可以對自己說,我有點(diǎn)難過,但我睡著了,明天早上醒過來就好啦,這樣明天早上醒過來,就真的好了。”

  “真的?”

  他還有點(diǎn)將信將疑,不過還是站起來,我們手拉著手去洗手間,我覺得事情差不多過去了。他馬上就顯示出頑皮的一面,將水弄得到處都是,我像往常一樣嚴(yán)肅地喊他:“TT!” 如果他還不停下,我就拿出我的殺手锏,那就是喊“1、2、3”。不過當(dāng)他轉(zhuǎn)過臉來,我看到他尚未干的淚痕時(shí),就決定換一種方法。

  我將他手里的東西拿掉,蹲下來拉著他的手,很認(rèn)真地跟他說:“我跟你商量一件事,TT是一個(gè)小孩,你希望自己親自來管理自己呢,還是我來替你管理呢?”

  他想了一下說:“還是我自己管吧。”

  之后他刷牙洗臉,然后自己找本書蹦蹦跳跳地上床去了,我一直在默默地看著他,直到他若無其事地跟我說:“媽媽你怎么還不去睡?”

  我放心地回到自己的房間,我想今天有兩件值得欣慰的事情,第一,他將自己最近積累的負(fù)面情緒都發(fā)泄了出來;第二,通過使用這樣的溝通方法,讓我和他都了解到他情緒不佳背后真正的原因是什么,這個(gè)過程也讓我了解到,作為媽媽,我應(yīng)該怎樣跟他溝通。

  我們常常在不經(jīng)意間就給孩子造成了傷害,寶貝看似快樂幸福的童年其實(shí)充滿了各種創(chuàng)傷,而這些成長過程中的創(chuàng)傷,就是未來孩子在人格和性格中產(chǎn)生問題的根源。我希望我能將這些由于不懂而造成的創(chuàng)傷降到最低。

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