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　　從兩歲到青春期以前，孩子們睡覺時常常會出現噩夢。在澳洲，有5%的小孩夜里會夢到各種可怕場景：被考拉咬腳，恐龍沖出馬路等。其中“小兒夜驚”，多發生在入睡早期的凌晨時分，孩子處于深度睡眠狀態，哭鬧時似乎已被驚醒，實際上仍處在睡眠之中，特別難以安撫。家長們該如何是好？

　　育兒專家認為，孩子經常出現噩夢的現象可持續數月到一兩年，多為生長發育的正常表現，但也可由孩子的新鮮體驗、生理疾病或電視內容引發。如果孩子白天有焦慮或其他異常表現，就需要看醫生了。

　　青少年心理學專家金百利·奧本賴恩認為，如果孩子已學會說話，要趁他們驚醒的時候及時進行交流，“把燈打開，喝杯熱奶，聽孩子講述夢中的細節。這有利于孩子表達創傷。”她建議睡前進行放松活動，例如下午多進行活動，讓孩子感到累；睡前洗熱水浴和給孩子梳頭等。如果孩子的噩夢是母親沒有睡在旁邊所致，則及早戒斷這種依賴，逐漸讓其獨自睡覺。

　　上述招數都不奏效怎么辦？墨爾本兒科醫生吉爾·西維建議：“如果孩子每晚都在同一個時間驚醒，可以嘗試提前半小時弄醒他們，然后再睡，這可打破誘發噩夢的睡眠循環。”(本報記者伍君儀編譯報道)

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