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營養飲食

產后食譜:首烏黃芪烏雞湯營養親子中心

分類: 營養飲食 育兒詞典 編輯 : 育兒知識 發布 : 09-28

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  首烏黃芪烏雞湯

  材料

  烏雞肉200克、制首烏20克、黃芪15克、紅棗8克。

  調料

  鹽適量。

  〔做法〕

  1.將制首烏、黃芪洗凈,用紗布包好。

  2.紅棗洗凈、去核。

  3.把烏雞肉洗凈,去脂肪,切小塊,入水汆燙,去血水,撈出瀝干水分。

  4.把紗布藥包及紅棗、烏雞肉一齊放入沙鍋中,加適量清水,大火燒開,小火煮2小時,去藥袋后,加鹽調味即可。、

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