指導專家/北京市朝陽醫院婦產科副教授王淑珍文/水鄉

　　“總認為癌是老年人的專利，從沒想過癌與我的距離如此之近。從驚訝，恐懼到坦然，一路走來的我學到了更多的東西，重新認識癌，重新領悟健康。”

　　遭遇乳腺癌

　　程小姐33歲公司職員

　　我的媽媽就死于乳腺癌，所以我也很緊張，很怕自己也會得上這種病，所以我每個月都會進行定期的乳房自我檢查。

　　一天，我和往常一樣進行著乳房自檢，當指尖滑過右側乳房下部時，無意中發現了一顆小如紅豆般的硬塊，不幸就降臨到了我的身上。去醫院檢查的結果是惡性腫瘤，醫生建議我盡快住院，接受手術切除及一些相關的治療。

　　乳房自檢

　　癌癥到目前為止，在醫學上還沒有明確的答案顯示“為什么會得癌癥？”但癌癥與我們日常的飲食、生活環境、習慣，及來自各方面的壓力有關。如果做好自查工作，就能做到早發現，早治療。自查工作包括以下幾種方法：

　　在月經到來之第7天做檢視，若停經婦女可以以每個月固定的一天做測試即可。

　　看雙臂放在身體兩側，觀察雙乳的差異。乳房外形的輪廓是否是完整的弧形。皮膚是否光滑勻稱，有無凹凸變化，有無顏色異常；最后觀察乳頭是否向外突出，雙側乳房是否對稱處于同一水平線上。

　　面對鏡子，舉起右手放置腦后，觀察右乳房顏色、形狀及乳頭有無分泌物，且是否有不一樣之處。接著換左手，觀察左乳。

　　摸洗澡時，淋濕身體，抹上沐浴乳，并將左手放在腦后，用右手中間三指合并，以乳頭為中心，慢慢由內往外順時針方向移動，并摸摸看有無硬塊或顆粒，最后擠壓乳頭有無分泌物出現。

　　洗完澡后，將枕頭墊在背部并平躺，將左手放在腦后，以右手觸摸左乳房，依環狀方式循序漸進，要包括腋下及乳房上，做完再換另一邊做檢查，目的是看看有無腋窩淋巴結腫大。

　　提示：如果發現乳房存在色素沉著、凹陷或明顯突起，伴有腋窩淋巴結腫大等癥狀時，多為腫瘤的跡象，應到醫院做全面系統的檢查，以確診腫瘤是良性，還是惡性。

　　易患乳腺癌的人群

　　●初產年齡大于30歲的女性。

　　●親屬中有乳腺癌患者的女性，尤其是近親患有乳腺癌。

　　●初潮太早，即12歲以前就來初次月經的女性。

　　●獨身、不孕、產后不用母乳哺育的女性。

　　●自初潮起，長期攝食高脂肪食物的女性。

　　●有卵巢癌或子宮內膜癌病史的女性。

　　●胸部多次大劑量X射線照射的女性。

　　乳腺癌治療有方

　　乳腺癌治療包括手術、放療、化療和內分泌治療。乳腺癌的手術治療有兩種方案——乳房局部切除或全部切除。具體采用何種手術和治療方式，這得視腫瘤大小而定。所謂全部切除，是指將整個乳房切除；局部切除則是指將腫瘤及附近的部分乳房組織切除。

　　邂逅卵巢癌

　　田女士35歲經理

　　雖然已經35歲，見過我的人多數認為我像25歲，可就是看起來年輕的我竟然患上了卵巢癌。

　　近期同事看我肚子日益壯大，都很關心地詢問我原因，最后結論是“太胖了”，熱心的朋友還教我按摩式的減肥法。我立即投入按摩減肥的大軍中。

　　一日，像往常一樣用手掌按摩腹部，在肚臍下約8厘米處發現一個大硬塊。我摸來摸去不知道它是什么，我的身體一直很好，沒有任何不適癥狀，腹部不疼、不脹，人也沒瘦、食欲還挺好、沒有腹瀉、經期也無特別的改變。去醫院一查，竟是右側卵巢長了一個腫瘤，已經長到13x10公分大了。千萬別因為沒有癥狀或癥狀不明顯就忽略了！

　　幸運的是如此大的腫瘤屬于Ia期卵巢癌，只需外科手術和術后化療；治療后定期回院做跟蹤檢查就可以了。這多虧我發現得早，又能得到及時的診斷與治療，讓我重新回復健康！

　　愛生活，愛自己

　　職業媽媽，承受著生活與工作的雙重壓力，有的媽媽抱著“孩子第一，老公第二，自己隨便”的生活態度，生活在只有勞動沒有運動的狀態里。其實，作為媽媽的你更需要愛惜自己，愛自己才有精力、有能力、有時間去照顧你所心愛的家人，享受生活。下列是職業媽媽的健康生活提示：

　　1最好是能有定期的健康檢查；至少每年能有一次全面的婦科檢查。

　　2隨時注意自己的身體狀況，定期自檢。如果遇到疑問一定要盡快找醫生作進一步的檢查。

　　自檢——摸出來的腹部包塊

　　●平躺在床上，不要用枕頭，放松，雙腳擺平。

　　●平躺時將頭微抬看自己的肚子會發現肚子微凸。

　　●以肚臍為中心用手掌按順時針按摩(就是在肚臍的上、下、左、右摸摸看)。

　　從容面對卵巢癌

　　●若是真的碰到了，別緊張，保持冷靜(不過這可能有點難，但是著急對事情沒有幫助啊！)可以先找最親近的家人一步步了解狀況，做最壞的打算但做最好的安排。

　　●卵巢癌是分類型(腺體型、黏液型等)分期(I、II、III、IV期各期又分了a、b、c)的，我則是屬Ia期。每個階段的治療方式也都不同。在病情尚未確定前不要太悲觀！

　　●到正規醫院就診有認真的醫生、專業的護理人員、優美舒適的環境。相信一定可以安心地接受一切治療。

　　●最后是要保有一顆堅定的信心，不要還沒開跑腿就軟了！連走路都會有問題呢