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孕期保健

如何讓順產(chǎn)更加“順利”?

分類: 孕期保健 育兒詞典 編輯 : 育兒知識(shí) 發(fā)布 : 08-10

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  足月臨產(chǎn)前(妊娠37~38周),醫(yī)生要對(duì)孕婦的整個(gè)妊娠情況進(jìn)行一次鑒定,根據(jù)產(chǎn)道、產(chǎn)力、胎兒三方面,初步預(yù)測(cè)分娩是否順利。如果產(chǎn)道、胎兒正常,臨產(chǎn)后宮縮也協(xié)調(diào)有力,大多可順利分娩。順產(chǎn)也不是一個(gè)很簡(jiǎn)單的過(guò)程,要想最后能夠順利分娩,從孕育的開(kāi)始就要注意一些細(xì)節(jié): 

  1. 做好產(chǎn)前檢查:能否順利生產(chǎn),與孕婦的很多先天條件分不開(kāi),比如和孕婦的產(chǎn)道就有很大關(guān)系,這個(gè)在做產(chǎn)前檢查的時(shí)候就可以知道能否順產(chǎn)。(產(chǎn)道分為軟產(chǎn)道和骨產(chǎn)道,骨產(chǎn)道,就是我們經(jīng)常說(shuō)的骨盆,骨盆的大小及形狀就是先天決定了的)

  2. 堅(jiān)持鍛煉,為順產(chǎn)創(chuàng)造條件:適度的運(yùn)動(dòng),不僅有益身體健康,還能培養(yǎng)生產(chǎn)時(shí)所需要的體力。在這一點(diǎn)上,國(guó)外媽媽的一些做法值得我們學(xué)習(xí),她們通常會(huì)在妊娠大約32周的時(shí)候,每天開(kāi)始進(jìn)行會(huì)陰的按摩和鍛煉,來(lái)增加肌肉組織的柔韌性和彈性。

  3. 合理飲食,控制體重:懷孕期間稍加控制飲食、避免胎兒過(guò)大,不但可以使產(chǎn)程較為順利,也可以減少會(huì)陰被切開(kāi)的幾率。如果孕期營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充過(guò)多,脂肪攝入超量,身體鍛煉少,就比較容易造成胎兒過(guò)大,會(huì)給順產(chǎn)帶來(lái)一定的難度。

  4. 保持心情愉快:在預(yù)產(chǎn)期前1個(gè)月,準(zhǔn)媽媽就應(yīng)該充分學(xué)習(xí)和了解分娩的知識(shí),做好心理準(zhǔn)備,堅(jiān)定自己的順產(chǎn)信心。文/余梅

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