閱讀 :343

　　舊的一年就快要結(jié)束了，新的一年即將到來，中國傳統(tǒng)的節(jié)日——春節(jié)，也越來越近了。春節(jié)是一家人相聚的時刻，在這個相聚的時刻，孕媽媽也有很多的事情要注意。那么，孕媽媽在春節(jié)期間要注意哪些？下面，就由專家為我們分享一下。

　　一、注意飲食。

　　在春節(jié)期間，孕媽媽尤其要注意飲食，不要一家人相聚在一起，因為高興，就不顧及腹中的胎兒，開始對飲食不注意。

　　春節(jié)期間，孕媽媽還是應該遵循日常的孕期孕期飲食原則，不能大吃大喝，更不能吃哪些油膩的高脂肪食物，同時也不能饑一頓飽一頓，以免出現(xiàn)消化不良的情況，影響孕媽媽對營養(yǎng)的吸收，這樣也會影響到胎兒的發(fā)育。

　　另外，在春節(jié)期間，如果孕媽媽吃的太飽，胃里面充滿了食物，就會造就對周圍組織造成擠壓，出現(xiàn)心慌、發(fā)憋等不良情況。還有，孕媽媽如果餓的時間太長，導致血糖下降，影響血氧的含量，就導致胎兒缺氧。

　　二、注意休息。

　　在過年的時候，親朋好友相聚在一起，難免有許多話要說，有許多事要做。這個時候，孕媽媽要安排好休息的時間，不要長時間聊天，不要下廚忙碌，減少應酬的時間。

　　更加不要通宵達旦的打牌、打麻將，這樣不但會疲勞，長時間久坐，還會影響下肢靜脈回流，引發(fā)水腫，對孕媽媽和胎兒都有著極大的危害。

　　三、外出注意。

　　1、在春節(jié)期間，如果是不是在孕晚期，孕媽媽還是可以外出的，但如果到了孕晚期，孕媽媽就要減少外出的時間，要避免長途出游。

　　2、在外出的時候，如果孕媽媽是長時間坐汽車，要將雙腳墊高，以此減輕小腿的壓力，避免出現(xiàn)嚴重水腫的情況。在中途的時候，孕媽媽可以用手對小腿和腳進行按摩，促進血液循環(huán)，緩解雙腿的疲勞。

　　在汽車行駛的途中，如果孕媽媽有尿急的情況，要向司機說明，下車進行方便，千萬別憋尿。孕媽媽長時間的憋尿，以免對自己和胎兒造成傷害。

　　3、如果孕媽媽是坐飛機出行，在飛機起飛或降落的時候，一定特別小心，因為在飛機起落的時候，由于重力的因素，孕媽媽的身體容易失去平衡。還有，飛機在空中遇到氣流的時候，會出現(xiàn)顛簸，孕媽媽一定要做好安全措施。

　　另外，在機場安檢的時候，還有高空的太陽輻射、宇宙射線等，都會對胎兒的發(fā)育造成影響。所以，孕媽媽乘坐飛機要穿著防護服。

　　溫馨提示：孕媽媽在春節(jié)期間外出的時候，可以隨身帶一些適合的小食品，方面路上餓的時候吃。

下一篇:孕期夜里失眠怎么改善 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:如何讓順產(chǎn)更加“順利”？ 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】