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　　核心提示：1月19日下午，李娜在微博透漏：2015夏天她將迎來生命中第一個孩子。估算著娜姐現在已處于孕中期，孕中期有什么注意事項？

　　1月19日下午，前中國網球名將李娜發布微博，透露自己懷有身孕。李娜在微博透漏：“我選擇在這里與全世界的球迷、關心和支持我的朋友們分享一個保守了幾個月的秘密——今年夏天，我和姜山的第一個小孩就要出生了”。

　　李娜給全國球迷帶來了一個驚喜，2015夏天她將迎來生命中第一個孩子，估算著娜姐現在已處于孕中期，孕中期有什么注意事項？39健康網編輯為你介紹。

　　1.孕中期食譜

　　孕中期胎兒生長發育加快，孕婦對總熱量的需求增加，應適量增加蛋白質、鈣、磷等物質的攝入量，以滿足胎兒及母體營養素儲存的需要。比如，乳制品、豆類中就含有豐富的優質蛋白，鈣存在于蛋黃、蝦皮、動物骨骼及綠葉蔬菜中，而黃豆、雞肉、羊肉中的磷含量比較豐富。此外，孕中期胎兒機體和大腦發育速度加快，對脂質尤其是必需脂肪酸的需要有所增加，還可吃些花生、瓜子、芝麻、核桃仁等食物、但也不要攝入過多。

　　2.孕中期睡姿

　　孕婦到了孕中期，隨著子宮和胎兒的長大，孕婦的睡姿顯得越來越重要。孕婦不良的睡姿不僅會影響到子宮的位置，而且會增加妊娠子宮對周圍組織及器官的壓迫，影響子宮和胎盤的血流量。左側臥位可減少妊娠子宮對主動脈、髂動脈的壓迫，使之維護正常的張力，保證胎盤的血液灌注量，使孕婦不易發生下肢水腫、下肢靜脈曲張和胎兒發育不良等病癥。因此孕婦在妊娠中期采取左側臥位最適合。

　　3.孕中期房事

　　很多孕婦關心孕期到底能不能進行性生活，專家指出，在懷孕中期可以適量的性生活，但是孕中期同房時需要注意以下幾個方面：在注意局部衛生的同時，應剪指甲并洗干凈手；。前戲不要太激烈：盡量少刺激孕婦胸部。選擇不壓迫孕婦腹部的體位，丈夫的動作要溫柔。另外，丈夫最好戴上安全套，如孕婦有不適應感應中斷休息。需要特別注意的是，因個體差異，孕期是否宜同房一定要咨詢醫生。

　　4.孕中期產檢

　　孕中期產檢非常重要，懷孕13周到27周的產檢是排除胎兒畸形的重要時段，也是糖尿病篩查的必要階段。那么，孕中期都有哪些產檢項目呢？ 孕中期也應按時的進行產檢，以便了解胎兒的發育情況及孕婦的身體情況，及時發現可能出現的一些意外情況，如胎位異常、妊娠并發癥等，及時治療，以免發生一些危險。

　　孕16周：唐氏癥篩檢+羊膜穿刺

　　從第二次產檢開始，準媽媽每次必須做基本的例行檢查，包括：稱體重、量血壓、問診及看寶寶的胎心音等。準媽媽在16周以上，可抽血做唐氏癥篩檢(但以16～18周最佳)，并看第一次產檢的抽血報告。

　　孕20周：詳細B超檢查+首次胎動

　　第三次產檢，準媽媽在孕期20周做超聲波檢查，主要是看胎兒外觀發育上是否有較大問題。醫師會仔細量胎兒的頭圍、腹圍、看大腿骨長度及檢視脊柱是否有先天性異常。

　　孕24周：妊娠糖尿病篩檢

　　第四次產檢，大部分妊娠糖尿病的篩檢，是在孕期第24周做。先抽取準媽媽的血液樣本，來做一項耐糖試驗，此時準媽媽不需要禁食。

　　孕28周：乙型肝炎抗原+梅毒血清試驗+麻疹

　　第五次產檢，如果準媽媽的乙型肝炎兩項檢驗皆呈陽性反應，一定要讓小兒科醫師知道，才能在準媽媽生下胎兒24小時內，為新生兒注射疫苗，以免讓新生兒遭受感染。而曾注射過德國麻疹疫苗的女性，由于是將活菌注射于體內，所以，最好在注射后3～6個月內不要懷孕，因為可能會對胎兒造成一些不良影響。

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