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　　核心提示：近日，徐若瑄曬出自拍照，稱自己為了寶寶的健康，即使在生病期間也盡量堅持每天曬太陽。曬太陽有助于合成維生素D，從而促進鈣的吸收，這對寶寶的生長發育是非常有利的，因此專家建議準媽媽應多曬太陽。但準媽媽在曬太陽時應注意選擇好時間點和做好防曬工作，以免曬傷。

　　徐若瑄病愈后曬照 稱堅持每天曬太陽

　　4月12日消息，據香港媒體報道，之前因為急性腸胃炎、搞到又嘔又吐的人妻女神徐若瑄，不知不覺已經臥床休息了17日。不過母愛爆棚的她，并沒有因此感到灰心，還表現得好積極。當日，她在社交網上載超靚自拍照，然后留言說就算臥床，為了小V寶，每日都會看天氣情況抽時間曬太陽，真是二十四孝媽咪。徐若瑄留言：“雖然已經臥床第17天了！但為了小V寶，每天會看天氣情況找適合時間出來曬20分鐘太陽！”

　　準媽媽多曬太陽 孩子個頭高

　　英國布里斯托爾大學進行一項歷時18年的研究，發現享受大量夏日陽光的懷孕母親，生下的孩子比起在春天和冬天出生的嬰兒較高大，骨骼較強壯。

　　研究員調查7000名兒童的母親，跟蹤她們懷孕期最后3個月曬太陽的程度。到兒童10歲時，研究員為他們量身高以及用X光掃描測量兒童的骨質密度。結果發現，曬最多太陽的母親所生的孩子，比在日照時間較短月份出世的孩子高平均半厘米。夏天和秋天出世的孩子，由于骨骼寬度增加，他們的骨骼面績會額外多大約5 英寸。

　　研究員認為，這是因為多曬太陽會增加體內維他命D水平，它會與鈣質合力增進骨骼生長。

　　專家表示，“孕婦多曬太陽孩子個子高”并未形成定論，因為孩子的身高與遺傳和日后在生長發育過程中的營養供給都有密切的聯系。但是，曬太陽對于孕婦的好處是顯而易見的，因為懷孕期間很容易造成鈣的流失，而鈣在體內的吸收離不開維生素D，維生素D需要在陽光中的紫外線參與下才能在體內進行合成。

　　孕期曬太陽注意4個要點

　　雖然曬太陽對孕媽的健康來說是件好事，但是如果沒有把握好曬太陽的方法，很可能傷害到孕媽的皮膚，因此孕媽曬太陽要注意以下幾點：

　　1.選擇最佳日曬時間

　　上午9-10 點，下午4-5 點，這是人們總結的每日最佳日曬時間。而在這兩個時間中間的中午，陽光中的紫外線過強，長時間日曬會對皮膚造成傷害。

　　2.注意曬太陽時長

　　一般來說，冬天的陽光比較弱，因此冬天可以曬久一點，不應少于一兩個小時。夏天因為陽光太強烈，一般只要曬半個小時以上就可以了。特別是對于整日坐在辦公室接觸不到陽光的孕媽來說，每天曬太陽的時間要盡量充足。

　　3.注意防曬

　　孕婦曬太陽時要注意摘掉帽子和手套，盡量將皮膚暴露在外，讓陽光與皮膚親密接觸。但由于孕婦對日光中能使人曬黑的UVA 更為敏感，遭遇陽光后，會比其他人產生更多的色素沉著，如原有的色素痣( 俗稱痦子)開始擴大，面部雀斑也會加重，甚至有些色素痣還可能變成黑色素瘤。所以，在多吃含Vc 比較高的果蔬同時，孕婦最好使用物理性的防曬霜，因為它的化學成分少，很天然且不含鉛，對胎兒沒有影響，化學防曬霜或美白霜最好不要用，因為有的里面含有鉛、鉻等元素。

　　4.不要隔著玻璃曬

　　有些孕媽可能懶得到戶外去曬太陽，喜歡在窗邊隔著玻璃曬，這樣只是能感覺到太陽的溫度，不能起到促進鈣質吸收的效果，因為隔著窗戶曬太陽的話，紫外線進不到房間里面。如果孕媽實在不想到外面去，那么可以把窗戶打開來曬或者到陽臺上曬，但是最好是能到戶外接受全身日光浴。

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