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　　通常情況下，妊娠期垂體分泌促黑素細胞激素增加，使黑色素增加，加之雌激素的明顯增多，使孕婦膚色暗黃，有的甚至面頰出現(xiàn)褐色的斑。一般來說這些會在產(chǎn)后逐漸消失，但是也不排除難以消除的情況。

　　懷孕后皮膚暗黃原因

　　新媽媽產(chǎn)后照顧寶寶太過操勞，睡眠時間減少，睡眠質(zhì)量較差，會造成產(chǎn)后皮膚暗黃。有的產(chǎn)婦結(jié)束產(chǎn)假后，對進入工作狀態(tài)不適應，且要照顧寶寶，身心得不到很好的休息，容易進入亞健康狀態(tài)。若產(chǎn)后患抑郁癥也會導致產(chǎn)婦臉色不好、皮膚暗黃。

　　懷孕皮膚暗沉怎么辦

　　要避免產(chǎn)后膚色黯淡發(fā)黃，可以運用一些方法來進行調(diào)節(jié)。

　　1、孕產(chǎn)期肌膚護理要做好。建議妊娠女性在孕期開始使用安全溫和的孕婦護膚品做好孕期肌膚護理，產(chǎn)后哺乳期也可以繼續(xù)使用，可以幫助預防和改善孕產(chǎn)期由于生理變化而引起的肌膚問題。如果在孕期沒有使用孕婦護膚品，在產(chǎn)后可以嘗試使用。

　　2、調(diào)整心態(tài)，放松心情。新手媽媽容易因為初次照顧新生兒而顯得手忙腳亂，壓力也隨著而來，難免造成心理郁結(jié)。所以新媽媽一定要注意調(diào)整好自己的心態(tài)，放松心情。

　　3、增加運動，幫助產(chǎn)后恢復。產(chǎn)后因為要照顧寶寶，或者由于生產(chǎn)傷口未恢復，會減少運動量。但是等到一切基本穩(wěn)定之后，新媽還是要爭取機會多點進行運動。運動出汗可以排除體內(nèi)毒素，幫助產(chǎn)后恢復，也有益于膚色健康。

　　廈門市婦幼保健院 馮丹琴

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