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孕期保健

最常用的10種抑制孕吐的方法

分類: 孕期保健 育兒詞典 編輯 : 育兒知識 發(fā)布 : 10-22

閱讀 :405

  面對晨吐,你唯一能做的就是不停地嘗試各種不同的緩解方法,直到找到適合你的那一種。

  晨吐,是很多孕婦都會經(jīng)歷的,但這個名字實際上并不完全準確,懷孕初期的嘔吐可能會發(fā)生在一天中的每一個時刻,而不只是在早晨,并且有時只不過是感覺惡心,并不會真的嘔吐。

  大多數(shù)準媽媽在懷孕初期都會發(fā)生不同程度的晨吐,有的只會感覺稍有不適,有的卻可能會嚴重到從早到晚都要往洗手間跑。

  晨吐,可以緩解,但無法治愈

  不過不管有多嚴重,都是有方法可以調(diào)理的。但是,迄今為止,還沒有任何方法可以完全治愈晨吐。醫(yī)生只是建議使用一些傳統(tǒng)的方法來緩解癥狀。例如:在起床前先吃點東西很重要,可以讓丈夫拿一杯飲料和一點餅干給你。

  萬不得已不要用藥

  如果情況確實非常嚴重,可以讓醫(yī)生給你開一點抗嘔吐的藥物。但一般情況下,醫(yī)生不建議服用這類藥物。

  晨吐對準媽媽有好處

  雖然晨吐會讓你感覺很糟糕,但最近在美國進行的一項調(diào)查得出一個結論,那就是晨吐甚至可以說是有好處的。一所大學的相關研究發(fā)現(xiàn),晨吐實際上是孕婦身體拒絕接受已經(jīng)變質的或對肌體有害的食物的一種方式。

  在懷孕時,為有效防止流產(chǎn),身體的免疫系統(tǒng)受到自然抑制。惡心的感覺實際上是對變質食物如肉、魚和雞蛋等的本能反應,從而達到免疫的目的。

  專家怎么看待晨吐?對付它有什么小竅門?

  ·世界最大的健康食品零售商GNC的首席營養(yǎng)學家Gareth Zeal說:“之所以迄今還沒有根治晨吐的方法,是因為晨吐可以讓你遠離那些有害的食物。”

  ·草藥專家Robyn James認為,姜是對付晨吐的最好的食物。她說:“任何形式的姜,如姜片、姜茶,甚至是含姜的點心都會對抑制晨吐很有好處。雖然食用姜沒有任何害處,但也不可過量,一天食用不要超過三次。”如果你不喜歡姜的味道,Robyn建議你可以飲用菊花茶,它在孕晚期還可以緩解經(jīng)常會出現(xiàn)的胃灼熱或消化不良。

  ·香料專家Glenda Taylor提醒你:“大家都認為,姜類食品對緩解孕吐很有好處。但要注意的是,姜類香精油絕對不能在孕期使用,因為它對孕婦具有不安全因素。同樣不能在孕期使用的還有薄荷香精油。不過,柚子香精油緩解孕吐的效果卻非常好。”

  ·針灸專家Stephen Langley說:“在孕早期實行針刺療法是非常安全的,而且對緩解晨吐很有效。”但這種古老的中醫(yī)療法對不同的人有著不同的療效:“只有試過了才能知道針刺療法對你是否有效。”

  你試過了嗎?

  最常用的10種抑制晨吐的方法

  ·每天起床前先吃點餅干或面包

  ·少食多餐

  ·喝牛奶

  ·大量喝水

  ·喝碳酸飲料

  ·食用刺激性小、不油膩的食物

  ·充足的睡眠,多注意休息(過度疲勞也

  會增加惡心的感覺)

  ·避免接觸炒菜的油煙

  ·避免食用油炸和辛辣食物

  ·含一塊糖果

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