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孕期保健

反反復復孕吐該怎么辦?

分類: 孕期保健 育兒詞典 編輯 : 育兒知識 發布 : 10-22

閱讀 :377

  孕吐(morning sickness),俗稱“害喜”,這是由于媽媽懷孕后,體內荷爾蒙分泌增加引起的惡心、嘔吐、食欲異常等狀況,一般是在早晨起床時反應最厲害。孕吐是妊娠早期的正常反應、是健康懷孕的征兆,說明胚胎著床的情況非常棒!孕吐是懷孕中一個必然的過程,孕媽咪承受著辛苦和難受,也體味著孕育的甜蜜!

  孕吐是一種警訊

  孕吐雖然帶給孕媽咪許多不適的感覺,但從另一個角度看來,這也是保護胎兒的一種方法。有一種理論表明,孕吐反應可能是孕早期母體對食物中的有害成分的排異現象,是保護胚胎不受傷害的一種方式,有利于胚胎發育。也有說法認為,因為孕吐頻繁的出現,孕媽咪就會選擇較健康的食物進食,避免過分油膩、精致的食物(這些食物更容易引起嘔吐感)。不論如何,在胎寶寶器官形成的重要時期,孕吐也算是一個警訊,提醒孕媽咪在飲食及生活習慣上都要注意,以免影響胎兒的正常發育。

  為什么會“孕吐”?

  A、生理因素

  1、媽媽在懷孕后體內荷爾蒙分泌增加;

  2、媽媽體內會分泌大量黃體素來穩定子宮、減少子宮平滑肌的收縮,這也會影響腸胃道平滑肌的蠕動而造成消化不良。

  以上這些生理因素都會導致孕媽咪出現胃酸、惡心、嘔吐,食欲也出現明顯異常變化。

  B、心理因素

  1、因不適應孕期的生理變化

  2、過度擔心胎兒的生長發展

  3、對養育寶寶過度擔憂、沒自信;

  4、對產后自己的恢復非常恐懼,擔心自己會變得很糟;

  5、擔心因為懷孕而過分擔心和老公的情感出現問題。

  以上這些心理因素會導致孕媽咪精神壓力過大、情緒很不穩定,并逐漸轉換為身體上的癥狀表現,造成惡心、嘔吐。

  緩解孕吐的方法1 改善您的飲食規律

  孕吐反應影響最大的是飲食,媽媽平常的飲食和孕吐反應有時候是相互刺激的。我們首先從飲食方面找出一些應對方法,緩解惡心、嘔吐等孕吐反應。

  1、養成少量多餐的飲食習慣,適時補充零食

  孕媽咪睡覺前,在床邊柜子上放一杯水、一包餅干,夜里餓醒了可以吃一點。臨睡前少吃一點蘇打餅干之類的點心、或喝杯溫牛奶,可緩解第二天起床時因空腹產生的惡心。清晨起床最好先吃點東西在離開床,以免因體內血糖較低而引發惡心、嘔吐。

  2、選“對”的食物吃

  妊娠反應期對食物非常敏感,稍有粗心就會引發惡心、嘔吐的癥狀。盡量選擇容易消化的、不傷胃的、自己喜歡的(不要是垃圾食物)食物會比較安全。

  3、遠離難消化的食物

  孕媽咪應該盡量避免難以消化的、刺激性的及氣味強烈的食物,不吃為好。

  緩解孕吐2:建立細致而放松的生活規律

  懷孕前的日常生活習慣、作息規律在妊娠反應來臨時,全部被打亂了,為了更好的適應孕期生活、改善孕吐等不適癥狀而不得不破舊立新,建立更細致、更松弛的生活規律,懷孕還真是讓生活發生了翻天覆地的變化呀!

  TIPS:防孕吐妙招

  1、隨身攜帶維他命B6,惡心的時候可以服用,可起到緩解作用。

  2、外出時,包里放一顆檸檬,突然惡心時可聞嗅,起到舒緩作用,還可放緩嘔吐的時間。

  緩解孕吐3:健康心態是良方

  孕媽咪如果能保持一個健康的心態面對懷孕帶給自己的一切,那所有的困難都迎刃而解,克服孕吐也就不再艱難。所以,醫生特別強調,孕媽咪一定要敞開心扉,學會自我疏導,學會和家人交流,學習被愛,珍惜親情!

  以下孕吐反應須看醫生

  1、當嘔吐持續不停時要去看醫生,因為很可能是*病同時發生,如腸胃炎、消化道潰瘍、腎臟炎、甲狀腺機能亢進、多胞胎、子癇前癥等。

  2、孕吐反應出現脫水時,需要去看醫生;

  3、嘔吐太頻繁導致咳血、鼻出血等,也需要即使去看醫生;

  4、出現妊娠惡阻時,需要去醫院看醫生,可點滴維生素B1等。

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