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　　忙碌父親的方法和技巧

　　忙碌父親需要掌握一下方法和技巧，才能更好地兼顧為父的責任與職業發展，既當一個好父親，又有好的職業發展。下面這些方法和技巧可供忙碌父親們學習與借鑒。

　　把孩子放進父親的日程表中

　　現代社會是一個讓人忙碌的社會，每天有太多的事情要做，每天有太多的突發急事。許多父親不是不愛孩子，只是因為被一些緊急的事情花掉了太多的時間，留給孩子的時間往往就少得可憐了。父親要記住，你不僅是一個職員，還是一位父親。

　　這樣的忙碌父親，他急需要一個日程表來指導他的生活。

　　日程表的制作有一個重要原則，那就是掌握輕重緩急。所有的事務可以根據重要性和緊急程度兩個維度劃分為四個象限，這四個象限構成了一個“時間矩陣”：

　　既然父親認為孩子的成長和教育是重要的，就要在日程表上將孩子體現在重要位置上。

　　事情是否重要和緊急，是相對于孩子而言的，孩子有最終的評判權。有些事情，父親覺得不重要，但孩子可能覺得特別重要。比如，本周末孩子在學校有一個演出，孩子在其中飾演的角色不重，父親可能覺得沒有什么重要性，但是對孩子而言，這是他第一次登臺演出，為此他認真練習了數個星期的時間，他對于登臺演出感到有些焦慮，他希望父親能在現場給他加油助威。這樣，一個在父親眼里看似不重要的事情對孩子而言卻非常重要。

　　把孩子的事務放進日程表，有一個好處，就是便于忙碌父親提前安排時間。比如，孩子的生日，如果提早安排的話，就有可能避免與其他事情發生沖突。另外，父親把孩子的事務放進自己的日程表，讓孩子感覺到他很重要，父親時時處處在想著他。每一周父親在規劃日程時，問一問孩子有什么事情需要老爸效勞，會讓孩子從心底里喜歡爸爸、感激爸爸的。

　　尋找時間陪伴孩子

　　如果用心，忙碌父親可以發現其實他有很多時間可以當一個好父親。

　　一日三餐的時間就是忙碌父親可以尋找的時間。

　　大多數父親屬于上班族或打工族，午餐難得在家里吃，但早餐一般是在家里吃的，這就是一個很好的促進親子溝通的機會。為孩子準備一頓豐富可口的早餐，一家三口其樂融融地美美吃一頓早餐，對妻子、對孩子都是美事一樁。

　　午餐雖然一般不在家吃，但父親也可以創造性地加以利用。有一位父親，因為起得早沒辦法跟女兒一起吃早餐，晚上還經常加班，所以他學會了利用午餐，每周至少陪女兒吃一次午餐。為了吃這一頓午餐，他事先有詳細的規劃，女兒學校附近有幾家餐館，餐館的電話他都一一記下來，結果在不到一年的時間內，女兒學校附近的餐館被吃了個遍。女兒其實不怎么在乎吃得怎么樣，她在乎的是與爸爸在一起吃午飯的機會。女兒很自豪，雖然爸爸工作忙，但她感覺到爸爸很在乎自己，吃飯時父女倆邊吃邊聊，他們倆都特別開心。

　　晚飯一般是家里的主餐，也往往是一日三餐中準備得最為充分的一餐。一家人坐在一起，慢慢地吃飯，聊一些開心的事情，聊一聊孩子一天的生活。爸爸多注意傾聽，以一位朋友的身份、顧問的角色幫助孩子分析生活和學習中遇到的問題。

　　就餐是一個美好的過程，多談一些開心的事情。爸爸切記：不要在吃飯時批評和訓斥孩子，那樣做的話，既壞了胃口又壞了心情。

　　上班前和下班后的時間，也是忙碌父親可以利用的時間。如果不沖突的話，父親可以與母親共同分擔接送孩子上下學的責任。上下學的途中是父親與孩子溝通的好機會，學習、生活、時事甚至UFO、外星人都可以是父子交流的內容。在這個過程中，父親注意要多聊一些孩子感興趣的話題。

　　帶孩子一起去出差

　　如果忙碌父親經常出差在外，那么也可以嘗試一下帶著孩子出差。這具有一定的挑戰性，同時也需要滿足一定的條件：(1)孩子有時間，最好是在放寒暑假。(2)孩子具備一定的自理能力(年齡一般不要低于10歲)。

　　帶孩子出差的好處有很多：

　　第一，能充分利用時間。交通的時間就是父親陪伴孩子的時間，工作之余的其他時間也是父親陪伴孩子的時間。

　　第二，開闊孩子的視野，孩子可以借此走出較為封閉的校園和家庭，接觸復雜的外部世界，打開孩子的視野。旅行的過程就是了解世界的過程，他可以見到和接觸到不同地域、不同職業的人，父親在工作之余也可帶孩子參觀當地的名勝古跡，品味當地的特色佳肴……一舉數得。

　　第三，增進父親與孩子的親子關系。許多孩子往往對母親依賴過多，父親與孩子的關系相比較而言有些疏遠，有母親在時，孩子更愿意跟母親交流。出差在外，沒有母親在身邊，父親和孩子都可以借此機會增加對彼此的了解。經過旅途的磨合，父親和孩子的關系會進一步緊密，使孩子與母親、父親的關系更加平衡，并有機會擺脫對母親的過度依賴。

　　把運動和休閑娛樂與陪伴孩子結合起來

　　再忙碌的父親也需要運動和休閑娛樂，放松緊張工作所帶來的壓力，成長中的孩子同樣需要運動和休閑娛樂，緩解過高的學業壓力所帶來的緊張和焦慮。如果父親用心，可以試著跟孩子一起尋找共同的興趣愛好，這樣做既滿足了父親與孩子放松的需要，又滿足了陪伴孩子的需要。

　　生命在于運動，父親和孩子都需要運動來強健身體、緩解壓力，對于身體處于發育期的孩子，運動還是生長身體、增強體質的最佳手段。一般而言，不管父親還是孩子，每周都需要3次以上持續40分鐘的運動。我們前面提到的國際奧委會駐中國代表李紅，就是從小父親陪著跑步并最終養成跑步的習慣的，鄧亞萍也是在父親的指引下喜歡上乒乓球運動的。

　　父親可以跟孩子一起商量，尋找一兩個雙方都感興趣的運動項目，父親和孩子共同規劃時間一起進行體育鍛煉。乒乓球、籃球、網球、足球等球類運動都可以，游泳健身也不錯，當然最方便的運動項目是跑步，幾乎不需要什么場地，時間也很自由，最利于父親和孩子安排時間。父親與孩子一起運動，不但強健了身體、舒緩了壓力，還能磨煉孩子的意志，父親的榜樣是孩子堅持運動的最好動力。運動中的互動交流，還能進一步增進父親與孩子的感情。

　　父親當然也可以把休閑娛樂跟陪伴孩子結合起來。去公園散步、參觀博物館、打游戲等都是不錯的寓教于樂的休閑娛樂方式。

　　不管運動，還是休閑娛樂，父親都要尊重孩子的意愿，更多地考慮孩子的需求，傾聽孩子的心聲。在這個過程中，父親要學會放低身段，這個時候的父親是孩子的伙伴、隊友或對手，彼此的地位是平等的，只有這樣，親情、友情等感情才能夠得到自由的表達和發展。

　　用各種方式表達對孩子的愛

　　成長中的孩子對愛和關注的需要是非常強烈的，來自父親的關愛可以讓孩子感受到安全與信任，有安全感和信任感的孩子往往才能身心健康。

　　我們前面已經說過，花時間陪伴孩子是一種愛的表達。除了陪伴孩子以外，表達愛的方式還有很多。不管在什么地方，不管是上班還是下班，父親們都可以找到表達愛的方式。比如午間一個關懷的電話或一條短信，貼在孩子床頭的一張紙條，都可以成為父親表達愛的手段。如果出差在外，父親可以打一個電話、發一條短信、寫一封電子郵件，聊聊出差在外的生活，關心孩子的生活和學習，也可以給孩子寄一張當地的明信片。如果抽時間親筆寫一封信，貼好郵票放進郵筒，對孩子來說可能是一個驚喜。父親們要記住：距離是阻礙，但有時候距離也能產生美：讓父親和孩子更加想念對方。

　　只要有心，父親們可以找出無數種表達關愛的方法。

　　對于忙碌的父親們，我們借用著名影星陳道明的一句話：“我覺得男人最大的時尚就是多在家待一待。其實把所有該回家的人都召回家，這個社會就會安定許多。現在許多不回家的人，不是因為事業，而是泡在酒桌上、歌廳里。如果晚上每個家庭的燈都亮了，那也是一種時尚。”

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