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　　孩子生病了，難道家長(zhǎng)只能陪他打針吃藥，哄他開心，此外什么也做不了嗎？當(dāng)然不是。中醫(yī)助力，爸媽們還能走得更遠(yuǎn)，比如在家?guī)托〖一飩兺颇谩＜彝ネ颇糜泻芏嗄阆胂蟛坏降摹吧衿妗毙Ч挥妙~外補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，也不需給孩子吃藥，家長(zhǎng)只要?jiǎng)觿?dòng)手，就能改善孩子的不少問題。南京市中醫(yī)院推拿科周偉醫(yī)生將為家長(zhǎng)們支招。以下方法可以隔一日或兩日操作一遍，每次20分鐘，不僅可以增強(qiáng)體質(zhì)，還能預(yù)防咳嗽、感冒、便秘和腹瀉，增加食欲等。

　　摩胸腹

　　讓寶寶平躺在床上或沙發(fā)上，家長(zhǎng)用右手五指的螺紋面，自胸部→脅肋部→腹部，輕輕推摩胸部、腹部，摩腹時(shí)可以肚臍為圓心順時(shí)針，摩胸腹共需3~5分鐘，不宜過度用力。

　　點(diǎn)揉下肢穴位

　　上法做完后，家長(zhǎng)再用雙手拇指、食指輕輕在兩下肢自上而下點(diǎn)揉穴位，重點(diǎn)在足三里穴，三陰交穴，涌泉穴，每穴點(diǎn)揉1分鐘。用力不宜過重。足三里穴在哪里？外膝眼下三寸，相當(dāng)于四橫指(就是寶寶的手指來量，大約4根手指的寬度)，你可以這樣找它——當(dāng)腿屈曲時(shí)，你可以看到膝關(guān)節(jié)外側(cè)有一塊高出皮膚的小骨頭，這就是外膝眼，從這個(gè)位置向下四橫指處差不多就是足三里。按揉足三里穴有調(diào)節(jié)胃腸功能之效。三陰交穴，內(nèi)踝直上四橫指。涌泉穴，足底人字縫凹陷處。

　　叩敲脊柱

　　寶寶俯臥，家長(zhǎng)微握拳(空拳)或用五指尖端，在寶寶的脊柱上，自上而下反復(fù)輕輕叩敲3~5遍，用力不宜過重。

　　抹脊柱

　　寶寶仍然俯臥，家長(zhǎng)在寶寶脊柱上撒上潤(rùn)滑粉(痱子粉等)，家長(zhǎng)用右手的食、中、無名指螺紋面在寶寶的脊柱自上而下抹脊3~5遍，不宜用力過重，也不能刮破寶寶皮膚。

　　擦揉脊柱

　　寶寶仍然俯臥，家長(zhǎng)在寶寶的脊柱上撒上潤(rùn)滑粉，用掌心擦揉寶寶的脊柱，自下而上反復(fù)3~5遍，用力不宜過重。以局部皮膚紅潤(rùn)為度。(李鑫芳)

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