瀟瀟一歲半之前都是睡自己的小床，后來我發現這個床買得有點小了，雖然睡這么小的小人足足有余，但是小妞兒睡覺十分野蠻，翻天覆地的，這小床根本就不夠她折騰。于是她便開始和我一起睡在大床上，這么大了，我也不擔心壓到她了，她自己有反抗能力了，而且事實上，我睡覺是非常老實的，基本上不動，哈哈，只有她壓我的份兒。

　　不過不管她是睡自己的小床，還是和我一起睡大床，一歲半之前都是我抱著她哄睡的。看了昨天剛發的那篇《哄睡絕招》的親們，就會知道哄小寶寶睡覺是一件多么辛苦的事情了。還是上半年在瀟瀟的姨婆婆家住了十來天，阿姨提醒了我，她說：“瀟瀟這么大了，你可以試著讓她自己入睡了，總這么抱著她哄，多累呀！”是啊，二十幾斤的小人呢，每天午覺和晚上都是這么抱在手里顛上二、三十分鐘，說實話我自己也厭煩了。

　　于是，獨立入睡的訓練開始了：

　　1、跟媽媽一起睡

　　先從午睡開始。一歲半后，我把上午的短覺給小妞兒去掉了，盡量調動她的興致玩，白天只睡下午的一覺，這樣每天下午能睡三個小時左右，睡眠質量高，我也能有整塊的時間做點自己的事情。先是從抱著哄，變成我們一起躺在床上睡，我告訴小妞兒媽媽也很困，我們一起睡覺。一開始小妞兒不習慣，在床上爬來爬去的，一會兒就來騷擾我。有的時候我真的睡著了，也管不了她了，有時候就算我還清醒著，也故意不做聲。這樣幾次下來，小妞兒玩一會就困了，自己就會躺下來睡覺了。等她睡熟了，我給她蓋好被子，就輕輕離開，做我的事情去了。

　　2、跟媽媽再見

　　一段時間后，小妞兒已經習慣中午自己睡覺了，有的時候我想讓她快點睡覺，提出要哄她，她竟然還不肯，說：“不媽媽哄覺覺呀！”更有意思的是，小妞兒每次上床后，一般都會高興的跟我再見、飛吻。我離開后，常常聽到她自己念念兒歌，或說些聽不懂的瀟氏語言，聲音越來越小，再去看，小妞兒已經甜甜的睡著了。當然等她睡醒后，我會遵守再見時所說的“你一醒媽媽就會來”的諾言，立刻出現在她面前。

　　3、看書

　　午睡可以自己入睡了，我真是輕松了很多。我本來還沒有指望晚上也能這么快就習慣自己入睡，因為小寶寶一般到了晚上都比較粘媽媽，所以一直都還是哄睡，可這一天突然就來了。那段時間家里來人，住在書房里，我把電腦搬到了臥室，每天瀟瀟睡后我在旁邊工作。有一次洗澡后，我想起還有什么事情要做，便隨手拿起一本繪本給瀟瀟，告訴她媽媽一會兒就回來哄覺覺。沒多會我回來一看，書翻開放在一邊，而我的娃已經睡著了。看來晚上獨立入睡也是指日可待呀！

　　4、媽媽要梳頭

　　于是從那以后，每次我們一起洗澡后，給小妞兒收拾妥當，我都會跟她說媽媽要梳頭，要擦香香，你先睡，媽媽一會兒就過來。由于每天白天都玩的很盡興，到了這個時間小妞兒都已經比較困了，所以常常我做完這些事情回到房間，她真的就已經睡著了。就算有的時候還沒睡，她也漸漸不再依賴我，我坐在旁邊用電腦工作，她要求我抱的時候我就告訴她：“媽媽還有很多工作，瀟瀟是大寶寶了，要體諒媽媽辛苦，學著自己睡覺。”我真慶幸我的女兒非常乖巧，一般情況下都會聽我的話，自己翻來覆去的，一會兒也就睡了。當然如果她強烈要求，或者要發脾氣了，我也不是鐵石心腸的媽媽，我想她這個時候需要媽媽溫暖的懷抱給她安全感的，我就會抱起她哄覺覺了。

　　5、反復

　　做媽媽，就是要有足夠的耐心，寶寶們在一些行為習慣上，常常會有反復現象，比如瀟瀟滿周歲后學會獨立行走后，有一天又突然不敢自己走了，十來天后又突然不害怕了。獨立入睡也一樣，在瀟瀟養成這個習慣四個月左右后，國慶節我們出去旅行了一趟，回家后，小妞兒突然又不肯自己睡覺了。一開始我也很困惑很氣餒，但是后來我仔細分析了其中的原因：

　　一是我們出行了一個多星期，小寶寶的適應能力本來就差，這么長途的奔波，對她來說是一件非常辛苦的事情，而且她這么小，還不太明白究竟發生了什么，周圍環境在短短的幾天里發生了巨大的變化，她的安全感得不到滿足，所以她害怕獨自睡覺，必須有媽媽陪伴才行。

　　二是在威海的那幾天，我們的住所不可能像在家里一樣方便，我每天晚上不得不跟小妞兒一起上床睡覺，這樣她就又習慣了媽媽在身邊才能睡著。

　　第三是回到北京后，這里的氣溫比威海低不少，瀟瀟夜里蹬被子著涼了，流了一個星期的鼻涕，雖然沒有發燒，但是鼻子不通氣也很難受，所以只要讓她自己躺下睡覺，她就痛苦萬分，真的是哭得一把鼻涕一把眼淚的。

　　既然是這樣，我便重新開始獨立入睡的訓練，在她感冒的那幾天，我依然耐心的哄她睡覺，待身體完全康復后，又按照上面的順序，沒過多久，小妞兒就又能自己入睡了。

　　前段時間老公出差回來，對我的做法表示疑惑，但是當他發現瀟瀟在床上自得其樂，不一會就能睡著后，對我說：“你還真是把瀟瀟給訓練出來了，你看她自己在床上，一會親親娃娃，一會兒翻翻書的，也不煩。”我說：“是啊，其實小寶寶需要這樣獨處的時間和空間，讓她自己入睡，我也不完全是為了自己輕松，最主要還是為了培養她獨立的性格。”

　　另外，可能有些人會奇怪，我為什么不給孩子睡前講故事。是的，我幾乎從來沒有給瀟瀟在睡覺之前講過故事，因為我們家這位好學的同學，講故事不能停，越講越精神，這還睡什么覺呀。我一般都是在洗澡和給她穿衣服的過程中，跟她分析當天的進步和發生的重要的事情，至于故事，有時候是早上醒來講，有時候是晚飯后講，有時候白天也講，而且我要聲情并茂，大聲的講，所以我總覺得這種方式不適合睡前。

  文/瀟瀟媽媽 博客地址：http://blog.sina.cn/feiermxc