眾所周知，秋冬季節是兒童哮喘的高發季節。近期以來，南京市兒童醫院就診的哮喘病兒童已經占到門診就診患兒中一半以上。在這個冷熱交替的時節，早晚溫差大，容易發生感冒、上呼吸道感染，更容易誘發哮喘，而冬天通風不良，室內空氣污濁，過多過敏原刺激也容易誘發哮喘。

　　飲食

　　高蛋白誘發過敏性哮喘

　　哮喘實際上就是一種過敏反應。病毒感冒、細菌、花粉等都可以誘發哮喘發作。其中最常見的過敏原是塵螨，超過一半的哮喘患者對塵螨過敏。這些小蟲子廣泛分布在被褥、床墊、枕頭、布沙發、地毯、毛絨玩具等家居用品中。所以提醒各位家長們，要保持家居環境的干燥與整潔，在家打掃衛生時，要多用吸塵器、濕布等，避免揚起灰塵。

　　南京市兒童醫院呼吸科副主任梁慧指出，高蛋白飲食也是誘發哮喘反復發作的一個重要原因。嬰幼兒如果經常吃大量高蛋白飲食的話，會引起過敏反應，導致過敏性哮喘復發。嬰幼兒合理的飲食應當是金字塔式的，塔的最頂端是高蛋白食物，塔基是面食、蔬菜等。但現實生活中許多孩子一日三餐多是雞蛋、牛奶、肉類等食物，使得高蛋白食物成了塔基，這對預防哮喘非常不利。

　　通常哮喘患兒的飲食宜清淡，少刺激，不宜過飽、過咸、過甜，忌生、冷、酒、辛辣等刺激性食物。不宜過量食用異性蛋白類食物，推薦食用優質蛋白飲食，如瘦豬肉、雞蛋、豆類等。一旦發現某種食物確實可誘發患者支氣管哮喘發病，以后應避免再次進食該類食物。

　　同時需要保證各種營養素的充分攝入和營養均衡，特別應增加抗氧化營養素如β-胡蘿卜素、維生素C、E及微量元素硒等。β-胡蘿卜素、維生素C、E在新鮮蔬菜及水果中含量豐富，微量元素硒在海帶、海蜇、大蒜中含量較豐富，蘋果、淮山藥、蓮子等含維生素豐富。另外常吃香菇、蘑菇(含香菇多糖、蘑菇多糖)，可以增強人體抵抗力，減少支氣管哮喘的發作。

　　家居

　　方方面面都要格外注意

　　梁慧副主任表示，兒童哮喘的家庭護理非常重要。如果家里有哮喘患兒，那么平時要注意居住環境通風、清潔，空氣新鮮；保持一定的溫度與濕度，如有可能，最好使用除濕機，使室內濕度保持在50%以下；秋冬季節氣溫較低，可以在室內放置碳吸附劑或在臥室內放一棵新鮮的芹菜(具有很好的吸附作用)。

　　定期而徹底的房間清掃；定期用漂白劑清洗廚房、浴室、地下室和垃圾箱；定期清洗更換空調、空氣過濾器的濾網；避免使用羊毛毯、羽絨被、軟墊，勿用羽毛、絨毛或木棉等材料充填的枕芯；床單、枕罩、被單等用熱水勤洗勤換，定期陽光曝曬至少每月一次。家里勿存放舊報紙和雜志；不要使用蚊香、殺蟲噴霧劑等刺激物；家具應盡量選用、購買容易清洗的；室內和陽臺盡量不要擺放盆栽，土壤里也可以生長大量霉菌；垃圾桶應放在室外，并每天及時清理廚房等處的垃圾；經常給冰箱除霜、清潔并保持干燥，特別是下部的盛水格；洗澡和烹調時使用通氣扇通風和除濕，浴室和廚房應保持清潔、干燥；切勿讓寵物進入臥室，并應經常為小寵物們洗澡。

　　應對

　　適量運動首選游泳

　　梁慧副主任建議，哮喘患兒飲食有“六不過”原則：不過咸、不過甜、不過膩、不過激(刺激)、不過敏、不過飽。

　　此外適量運動，加強耐寒訓練是哮喘寶寶遠離疾病的治病關鍵，建議循序漸進地鍛煉用冷水洗臉，不要穿得過厚。平時加強體育鍛煉，首選的運動項目是游泳，在秋冬季最好選擇室內恒溫的游泳池。同時，慢跑、騎自行車、體操等運動都很適合哮喘患兒。通常，體育運動在緩解期或在吸入抗炎藥物配合治療的情況下進行，但要避免競爭性強而激烈的體育項目，比如短跑、籃球比賽等。

　　梁慧提醒哮喘病娃娃家庭，應該常備一些藥物應急：急性發作時噴的藥，如喘樂寧； 不發作時，須遵循醫囑進行長期的慢性治療，如吸入激素治療。 快報記者 呂珂 通訊員 李承益 龐芳

　　指導專家：梁慧 副主任醫師 南京市兒童醫院呼吸科