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　　孕晚期(7~10個月)

　　休產假 這時候可以考慮休假了，因為此時孕媽媽的心臟、肺臟及其它重要器官必須更辛苦地工作，且對脊柱、關節和肌肉形成沉重的負擔，所以，我們應該盡可能地讓休息好，特別是對大齡準媽媽而言。

　　自我監護 自數胎動，若有不明原因的陰道出血、陰道流水、腹痛、胎動減少 等都要及時就醫，另外如有頭暈、頭痛癥狀時要警惕子癇前期的發生。

　　剖宮產準備 在積極備戰順產的同時，大齡媽媽也應做好剖宮產的準備，因為大齡孕婦的宮頸一般比較堅韌，開宮口慢，相對來說自然分娩會比較困難。

　　產后保健

　　調養 大齡孕婦產后身體的恢復較年輕孕婦要慢一些，更需精心調養，不宜過早負重及操勞家務。

　　運動 應早下床活動。早下床活動能促進子宮內積血排出，促進血液循環，防止下肢和盆腔靜脈血栓形成，還可促進腸蠕動，減少腸粘連、便秘及尿潴留的發生。

　　飲食 產婦的飲食宜清淡可口、易于消化吸收，且富有營養及足夠的熱量和水分。

　　淋浴 產褥期有惡露排出，產生較多汗液，易感病毒及細菌，故應經常擦洗淋浴。

　　心理 產褥期還應注意保持心情開朗，預防產后抑郁癥的發生。

　　關于大齡懷孕，專家如是說——

　　30歲孕婦相對于20歲孕婦而言，經歷的孕期癥狀更加嚴重，種類也相對更多，這是理所當然的事情。因為30歲孕婦的身體細胞比20歲孕婦更容易暴露于外部危險要素，細胞自動老化消失的可能性更大，從而導致畸形細胞產生的可能性更大。我們的身體具有使老化細胞恢復正常的功能，但是30的孕婦相對于20歲的孕婦來說，這種身體功能無法得到正常發揮。因此，專家們指出，30歲懷孕的人所經歷的孕期癥狀多少會嚴重一些，這是一種必然。

　　小調查

　　20 30，孕期癥狀PK

　　對于“你在懷孕期間經歷的最有代表性的癥狀是什么”這個問題，無論是20歲女性還是30歲女性，最普遍的回答都是出現妊娠紋。此外，30歲孕婦出現妊娠性糖尿病和妊毒癥、貧血癥等嚴重孕期病癥的人較多，而20歲孕婦中出現皮膚病、骨盆疼痛和害喜的比較多。特別是早產跡象，在30歲孕婦中出現的比率(3.8%)要比20歲孕婦(1%)高出將近3倍。出現妊娠性糖尿病的人數也比20歲孕婦多出2倍以上。

　　來自30歲的你——

　　第一位 妊娠紋 45.8%

　　第二位 妊娠性糖尿病 8.4%

　　第三位 浮腫 8.0%

　　第四位 瘙癢 7.3%

　　第五位 妊毒癥 6.5%

　　第六位 貧血 4.0%

　　第七位 失眠 3.6%

　　其他(包括呼吸不暢、嚴重孕吐、便秘、消化不良、骨盆疼痛、皮膚病等) 16.4%

　　來自20歲的你——

　　第一位 妊娠紋 50.5%

　　第二位 浮腫 9.0%

　　第三位 皮膚病 6.5%

　　第四位 妊毒癥 4.1%

　　第五位 妊娠性糖尿病 4.0%

　　第六位 骨盆疼痛 2.6%

　　第七位 嚴重孕吐 2.0%

　　其他(便秘、瘙癢、憂郁癥、貧血、失眠等)到21.3%

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