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　　懷孕到八個月，有些貝比甚至準(zhǔn)備落地了，媽媽這時候會感到特別辛苦，需要休息的時間也會多一些。這時候子宮會開始有收縮的現(xiàn)象，不妨熟練呼吸法或一些簡易的產(chǎn)前運動。

　　心情的轉(zhuǎn)變

　　很多人快生了，都會有產(chǎn)前憂郁的情緒，我沒有產(chǎn)前憂郁癥現(xiàn)象，因為有很多媽媽級的

　　朋友陪在身邊，隨時當(dāng)我的顧問。有些人會看書，有些人會用寫日記來抒發(fā)懷孕的心情，反正只要做自己高興的事，肚里的貝比也會跟著心情好。

　　另外，懷孕八個月的肚子是不小的，這個時候很多動作不能做，就連彎下身去洗個頭都比登天還難！我記得那個時候我只要想洗頭就會到我熟悉的設(shè)計師那里，舒舒服服的看雜志、看書，讓自己有機(jī)會享受一下被別人服務(wù)的感覺，有時候也會請設(shè)計師幫我上個卷子，看到頭發(fā)漂漂亮亮的，你的心情也會跟著好起來！

　　懷孕八個月會產(chǎn)生的心情轉(zhuǎn)變：

　　擔(dān)心寶寶健康：寶寶快生了，開始擔(dān)心他是不是健康、自己吃得夠不夠營養(yǎng)。有任何擔(dān)心疑惑都可以詢問醫(yī)生，不要悶在心里。

　　輕松感：雖然還沒有到如釋重負(fù)的感覺，但數(shù)著越來越近的預(yù)產(chǎn)期，心情會越來越輕松。

　　生理變化

　　懷孕八個月的時候，我應(yīng)邀去拍《嬰兒與母親》雜志的封面，也順便拍了孕婦寫真，因為平時有保養(yǎng)，肚子不用打粉底，我的醫(yī)生說，我的肚子還滿好看的，有些孕婦的肚子大到皮膚都裂開來，出現(xiàn)可怕的妊娠紋。產(chǎn)婦的肚子一定會有一道色素沉淀，一直延伸到胃上面，通常要半年到一年才可能消掉，到后期色素的沉淀也會越來越嚴(yán)重。懷孕初期我沒有水腫，皮膚也沒變差，但在八個半月后這些狀況都相繼出現(xiàn)，臉色也越來越黃和暗沉，不過生產(chǎn)之后就好了。孩子只要一離開母體，膚色就會變回來。

　　水腫的問題幾乎困擾著每個懷孕后期的女性，我的經(jīng)驗是多喝紅豆湯對孕婦來說很有幫助，除了補(bǔ)血之外，紅豆水還可以排掉身體多余水分，避免水腫，腳也比較可以順利的塞進(jìn)鞋子里。

　　還有這個時候的肚子越來越重，有個對你相當(dāng)重要的東西“托腹帶”開始會派上用場。當(dāng)然每個孕婦肚子成長的速度不一樣，有些媽媽五、六個月就在使用，我自己則是大約八個月的時候開始用。托腹帶可以幫助你支撐肚子的重量，不會往下壓迫，到懷孕后期我常常戴著，除非只是出門一下買個東西才不戴。托腹帶你應(yīng)該要準(zhǔn)備1～2個替換，到后期除了經(jīng)常戴著讓子宮受到保護(hù)之外，你也要習(xí)慣把腳步放慢，才會感到更加安適。

　　紅豆水做法

　　生紅豆泡水，洗干凈后，倒入碗里，加入滿滿的水，然后放進(jìn)電飯鍋里去蒸。蒸好后，淡淡的暗紅色湯汁就是紅豆水。

　　水腫怎么辦

　　懷孕之后你會發(fā)現(xiàn)鞋子要穿大一號才舒服，手腳浮腫的情況也越來越明顯，如果體重沒有增加得太快或太明顯，不需要太擔(dān)心。

　　多穿寬松的衣服和鞋子。

　　晚上睡覺時，用枕頭把腳墊高，平時則可以把腳放在小椅子上。

　　不要長時間的站立或坐著，留意不要維持一個姿勢太久。

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