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　　胎位不正的糾正時間

　　妊娠28周以前，由于羊水相對較多，胎寶寶又比較小，在子宮內活動范圍較大，所以位置不容易固定。妊娠32周以后，寶寶生長迅速，羊水相對減少，此時胎寶寶的姿勢和位置相對固定。所以在孕32周以后，如果寶寶還是“胎位不正”就基本上等于確定了，當然也不排除極少數胎寶寶來個“意外之舉”。所以胎位不正最合適的糾正時間為孕30～32周之間。

　　胎位不正的糾正操

　　孕30周以后，如果寶寶仍然為臀位的話(這種是胎位不正中最常見的)，孕媽咪就可以通過做糾正操來幫助寶寶轉回到正確的位置了。

　　胸膝位

　　孕媽咪穿上寬松的衣服，排空膀胱，雙膝著地，胸部輕輕地貼在地上，盡量抬高臀部。雙手伸直或折疊置于臉下均可。每日2次，每次保持15分鐘，連做1周后請醫生復查。

　　仰臥位

　　這種方法也叫“搭橋法”，仰臥，臀部抬高30厘米，臀部下方可墊個靠墊。每次保持10～15分鐘。

　　側俯位

　　做過糾正操后，可以躺下來休息30分鐘。休息時可采用側臥，上面的腿向前，膝蓋輕輕彎曲，這樣可以讓胎寶寶背部朝上。

　　POINT！如有不適要立即停止

　　孕媽咪在做胎位不正糾正操時一定不要過于勉強，以自己的身體感覺為準，如有不適，請立即停止。

　　TIPS這樣的方法也可以試一下喲

　　和胎寶寶說話

　　“寶寶，頭要向下喲，來個前滾翻吧。”經常跟胎寶寶說類似于這樣的話可以收到意想不到的效果呢。孕媽咪可以一邊撫摸腹部，一邊跟胎寶寶說話。這處方法并沒有科學根據，但和胎寶寶說話，可以使自己精神放松，也可以有效果的。

　　36周以后仍然胎位不正怎么辦？

　　到孕36周時，寶寶已經基本成熟，在子宮里的空間已經十分有限，活動上很受限制，此時如果仍然胎位不正的話，孕媽咪一定要提前跟醫生溝通你的生產方式，因為臨產時能夠轉到正確胎位的寶寶畢竟只是極少數。

　　關于胎位不正的Q＆A

　　Q1我的寶寶胎動特別厲害，是否容易胎位不正呢？

　　A不會的。胎位不正和胎動是否頻繁沒有必然的關系，有的寶寶好動，有的寶寶好靜，這跟寶寶本身的性格有關。發生胎位不正的因素與寶寶的胎動沒有關系，即使是好動的寶寶在孕晚期也大部分是正常的胎位，而胎動不厲害的寶寶也有胎位不正的可能。

　　Q2有人說做胎位不正糾正操容易發生臍帶繞頸，是這樣嗎？

　　A臍帶繞頸在臨床上是很常見的，這與做不做胎位不正糾正操沒有關系。其實，臍帶繞頸沒有那么可怕，與臀位相比危險性要小得多。如果你的產檢醫生讓你做臀位操，那你就放心地做吧，應該不會有問題的。

　　Q3胎位不正的孕媽咪日常生活中需要注意哪些事情？

　　A日常中胎位不正最常見的是臀位，如果是胎兒的腳在下面或者膝蓋在下面的話，可能會出現腳或膝蓋蹬到胎膜的情況，從而引起子宮收縮，導致胎膜早破引起早產，但孕媽咪也不必過于擔心，這種情況很少發生。如果感到異常，建議盡早去醫院檢查。

　　Q4不知道胎位已經轉回正常，還在做糾正操，寶寶會不會再轉回去呀？

　　A這個幾率很小。轉回到正常胎位的寶寶就跟其他正常胎位的寶寶一樣，再次轉回臀位的幾率不大。因為這個時候，寶寶的活動范圍受限，所以極少再次發生胎位不正。如果不放心可到醫院檢查，如確實已轉為正常，可用腹帶等輕輕固定。

　　Q5什么時間去醫院確定胎位比較合適？

　　A妊娠28周以前，由于胎兒小，羊水又多，胎兒在子宮內有比較大的活動范圍，胎位易于變動，此時約有半數以上的胎兒是臀位或橫位，如果能及時發現異常胎位，采用一定的輔助手法，讓寶寶轉回到正常胎位并不難，但妊娠32周以后就才發現再來糾正就有些困難了。

　　Q6懷孕30周胎位不正，并且臍帶繞頸一周，一定要剖宮產嗎？

　　A不一定的。寶寶的胎位還會變的，到生產前還有轉過來的呢。而且這期間也可以做胎位糾正操，也可以幫助寶寶轉回頭位。寶寶臍帶繞頸一周也不必擔心，這個是很常見的，平時活動時多注意就可以了。孕媽咪要定時數胎動，有條件的可以買個胎心儀。

　　前輩媽媽經驗談

　　做了一個星期胸膝位操，寶寶從橫位轉回來了

　　靜靜(懷孕8個月)

　　在30周B超檢查時，發現寶寶變成橫位了。這對堅持順產的我來說，是個很大的打擊。醫生教了我一個胸膝位的姿勢，每天早晚排空小便后保持10分鐘，堅持一個星期。這個姿勢對一個7個多月的孕婦來說，還是有點難度的，我一直保持健身習慣，都會覺得10分鐘后起來渾身僵硬。整整做了一個星期，咨詢了下醫生，醫生建議等下次產檢做B超看情況再決定。接下來產檢時，發現寶寶已經轉過去了，很開心。

　　做了糾正操，但是寶寶沒有轉過來

　　梅梅(寶寶13個月)

　　懷孕28周的時候產檢醫生說寶寶胎位不正，是臀位，并讓我做臀位糾正操。我有些猶豫，因為聽一些媽媽說做胎位不正糾正操容易臍帶繞頸，醫生說這個關系不大，我就開始做了。做了一個星期后，產檢后發現還是臀位，就又做了一個星期。到了35周產檢時，醫生說寶寶還沒有轉回來，讓我考慮生產方式。出于安全考慮，我在孕38周時選擇了剖宮產。

　　37周時寶寶奇跡般地轉回了頭位

　　Filly(寶寶3個月)

　　從大排畸B超開始每次產檢寶寶都以最傳統的姿勢(頭位)呆在我的肚子里，所以我堅持每天晚飯后散步半小時，就是為了用最自然的方式迎接小生命的來臨。可是當33周拿到生長測量的B超單后，我頓時傻眼了，一向“乖巧”的胎寶寶居然轉成臀位了，我連忙問產科醫生，得到的答案是消極的。接下去的日子我還是依然保持飯后散步的習慣，直到37周再次做B超時，寶寶居然奇跡般地調整姿勢了，又轉成了頭位，這令我興奮不已。不過最終因為羊水混濁，我還是被切西瓜了。

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