魚油可能具有預(yù)防早產(chǎn)的作用

　　丹麥醫(yī)學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn)，多吃魚除了對(duì)于心臟具有保健效果外，還對(duì)預(yù)防某些孕婦發(fā)生早產(chǎn)很有幫助。

　　研究專家指出，魚油中富含多元不飽和脂肪酸，可能會(huì)抑制能夠誘發(fā)早產(chǎn)發(fā)生的前列腺素分泌。因此，攝取魚油對(duì)妊娠高血壓所導(dǎo)致的早產(chǎn)兒、新生兒、低體重兒，具有某種程度的預(yù)防效果。但研究專家并不推薦正常孕婦特別補(bǔ)充魚油，從目前結(jié)果來(lái)看，它只是對(duì)有早產(chǎn)潛在危險(xiǎn)的高危孕婦具有效果，其他孕婦只要飲食正常即可。不過(guò)，專家認(rèn)為孕婦多吃魚對(duì)于胎兒的健康會(huì)有其他功效，如所含的DHA，對(duì)胎兒大腦發(fā)育具有良好的營(yíng)養(yǎng)作用。

　　眼圈發(fā)黑的女性體內(nèi)存在著某些疾病

　　醫(yī)學(xué)研究表明，女性眼圈發(fā)黑不僅只是影響容顏，可能還預(yù)示著她們身體存在一些疾病。一般來(lái)講，常見有以下三種情況：

　　第一種是上、下眼瞼接近睫毛部位的皮膚，呈現(xiàn)出棕褐色或淺灰黑色，皮膚有時(shí)還會(huì)顯得有一點(diǎn)粗糙、增厚或有皺褶。但這種情況不太多見，大多是在中年后才出現(xiàn)。引起眼圈發(fā)黑的原因較為復(fù)雜，有時(shí)是外傷后在局部遺留的色素沉著斑，有時(shí)是眼瞼部皮膚有脂溢性皮炎、黑病變、上眼瞼部神經(jīng)性皮炎、皮肌炎，或是在重癥瞼緣炎后形成皮膚粗糙、增厚及色素沉著。

　　第二種是從內(nèi)眼角向下方，大約呈45度角的棕褐色或淺灰黑色月彎形條狀。一般來(lái)講，這種現(xiàn)象在年輕時(shí)不太明顯。可到中老年時(shí)期開始走向外上方，一直達(dá)到外眼角，表現(xiàn)出完整的半圓形。這種現(xiàn)象較為多見，無(wú)論在年輕女性還是老年女性中都可以見到，這種眼圈發(fā)黑是隨著年齡及身體健康狀態(tài)的變化而形成的，大多是由于嚴(yán)重失眠、貧血或某些婦科疾病引起，如月經(jīng)失調(diào)、功能性子宮出血等，性生活不節(jié)制也會(huì)使色澤沉著更為明顯。

　　第三種黑眼圈大多由動(dòng)脈硬化等疾病引起，更年期及大病之后體質(zhì)較差也會(huì)造成眼周淤血，進(jìn)而使眼周變黑。

　　專家指出，大多健康人有時(shí)也會(huì)出現(xiàn)黑眼圈，不一定就是病態(tài)。出現(xiàn)這種情況時(shí)，注意保持充足睡眠及營(yíng)養(yǎng)均衡，多進(jìn)食水果、蔬菜及富含維生素C的食物，并可在專業(yè)人員的指導(dǎo)下做一些眼部保健按摩或溫敷等。不過(guò)，如果這種變化較為明顯并持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，還應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。

　　兒童時(shí)期多吃水果可防成年后患癌

　　英國(guó)醫(yī)學(xué)的一項(xiàng)研究表明，在兒童時(shí)期喜歡吃水果的人，在成年后患某些癌癥的幾率就會(huì)下降。這項(xiàng)研究是世界上首次調(diào)查兒童時(shí)期水果和蔬菜的攝入量，與成年人患癌風(fēng)險(xiǎn)之間的關(guān)聯(lián)。

　　專家們?cè)谘芯恐校瑢?duì)數(shù)千名成年男女進(jìn)行了調(diào)查。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，兒童時(shí)期吃水果多的成年人，他們很少會(huì)患肺癌、腸癌及乳腺癌。專家認(rèn)為，水果中富含可以防止細(xì)胞老化的抗氧化劑及多種維生素，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都能防止基因發(fā)生變化，從而防止癌癥發(fā)生。看來(lái)，多吃水果確實(shí)對(duì)成年后防癌能夠起到長(zhǎng)期的保護(hù)作用。同時(shí)，研究專家還發(fā)現(xiàn)，多吃水果除了減少癌癥的患病率外，還能降低各種原因引起的死亡率。但研究專家沒(méi)有找到任何證據(jù)表明，單獨(dú)的抗氧化物質(zhì)，如維生素C、E和β胡蘿卜素等，能像水果那樣具有防癌保護(hù)作用。

　　胎兒在母親子宮里的新“秘史”

　　最近，美國(guó)《父母雜志》載文揭示了胎兒在母親子宮里的一些新的“秘史”，可能它并不為很多世人了解：　

　　* 胎兒在32-35周時(shí)聽覺(jué)迅速敏銳起來(lái)，它常會(huì)把頭轉(zhuǎn)向某一個(gè)聲源，當(dāng)然最有吸引力的是母親的聲音。

　　* 如果孕媽媽每天傾聽同一首舒緩樂(lè)曲，在32周時(shí)胎兒就能記住每天都聽的那首樂(lè)曲，并只要一聽到就會(huì)隨著音樂(lè)節(jié)奏擺動(dòng)身體。　

　　* 在25周時(shí)，胎兒的眼睛開始在黑暗中一開一合，好似在為出世后做準(zhǔn)備練習(xí)，這種“練習(xí)”在33周時(shí)會(huì)更活躍。

　　* 6個(gè)月時(shí)就能夠分辨出苦、甜、酸味。如果孕媽媽平素不吃辣食，當(dāng)她偶然吃了辣食時(shí)，胎兒會(huì)表示不滿，如做鬼臉。

　　* 胎兒在母親子宮里花很多時(shí)間吸吮拇指，這不僅是在為出生后的第一餐做準(zhǔn)備，而且也是探索世界的開始。

　　* 當(dāng)母親和他人發(fā)生爭(zhēng)吵時(shí)，胎兒不僅焦躁不安，而且還會(huì)通過(guò)心跳加速或更多的踢動(dòng)來(lái)回應(yīng)外界的情況，如孕媽媽在爭(zhēng)吵時(shí)提高的嗓門。　　

　　身體缺乏葉酸的女性易患宮頸癌

　　墨西哥醫(yī)學(xué)專家通過(guò)醫(yī)學(xué)跟蹤調(diào)研發(fā)現(xiàn)，如果女性體內(nèi)缺少足夠的葉酸，不僅只是易生出神經(jīng)管畸形兒，而且還易使她們患上宮頸癌。

　　研究專家指出，這項(xiàng)調(diào)研使他們發(fā)現(xiàn)，造成墨西哥某州不同年齡段女性死于宮頸癌的人數(shù)逐年增多的主要原因，是她們的體內(nèi)葉酸含量明顯不足。專家表示，適量補(bǔ)充葉酸可有效預(yù)防宮頸癌，并可減少發(fā)病率。為此，研究專家建議，育齡婦女除了每年至少進(jìn)行一次婦科檢查外，還應(yīng)服用葉酸制劑，這是目前惟一能預(yù)防和減少宮頸癌的藥物。葉酸屬于B族維生素，廣泛存在于綠葉中，肝、腎、酵母中含量亦多，玉米餅、豆角和其他許多糧食中也都含有葉酸。墨衛(wèi)生部門正在通過(guò)推行免費(fèi)分娩計(jì)劃，建議孕婦長(zhǎng)期服用葉酸制劑。

　　身材不高的父母也可生出高個(gè)子女

　　受遺傳因子制約，一般父母身材較高，子女也往往較高，反之較矮。然而，科學(xué)研究結(jié)果也表明，遺傳因素對(duì)身高的影響只占60%，還有40%完全取決于后天。矮身材的父母如果能夠采取科學(xué)育兒方法，也可以養(yǎng)育出高個(gè)的孩子：

　　* 科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，春天白晝時(shí)間比秋天更長(zhǎng)一些，在這個(gè)時(shí)候出生的嬰兒，可在生長(zhǎng)發(fā)育最快的頭3個(gè)月充分享受到更多的陽(yáng)光。因而，刺激腦內(nèi)松果腺產(chǎn)生更多的褪黑激素，這種荷爾蒙可激發(fā)嬰兒的生長(zhǎng)發(fā)育。因此，身材不高的夫妻最好選擇在6或7月份受孕，使孩子出生在春天里。

　　* 讓孩子順利度過(guò)斷奶時(shí)期，即半歲起添加輔食，隨著月齡增長(zhǎng)逐漸減少喂奶量，到10個(gè)月左右完全取代母乳。

　　* 讓孩子保持充足良好的睡眠。在睡眠中人體比清醒狀態(tài)下分泌的生長(zhǎng)激素要多得多，因此有助于孩子的身高增長(zhǎng)。

　　* 讓孩子做促進(jìn)體內(nèi)生長(zhǎng)激素的分泌的運(yùn)動(dòng)，也具有促高作用。幼兒宜做過(guò)獨(dú)木橋或舞蹈，并結(jié)合游戲做跑跳運(yùn)動(dòng)等；少兒宜做打球、跑步、做操或日光浴鍛煉；青春期少年宜做跳躍或摸高、跳繩、引體向上等動(dòng)作。

　　* 讓孩子多吃促高食物。當(dāng)然，在喂養(yǎng)中家長(zhǎng)一定始終貫穿著平衡膳食的原則，但也可同時(shí)讓孩子多吃促高食物，如牛奶、沙丁魚、菠菜、胡蘿卜及柑橘等。除此，也可為孩子選擇小米、蕎麥、蠶豆、花生、油菜，芹菜、番茄、草莓、牡蠣、動(dòng)物肝、雞肉、海帶及蜂蜜等促高食物。

　　節(jié)食不利于兒童減肥反易增重

　　最近，美國(guó)研究專家表示，兒童節(jié)食不僅不能控制體重，反而還會(huì)導(dǎo)致體重增加。研究專家在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，雖然有些超重兒在醫(yī)學(xué)指導(dǎo)下使體重得到了控制，但對(duì)大多兒童來(lái)講，節(jié)食控制體重不僅不能達(dá)到控制體重的目的，反會(huì)促進(jìn)了體重增加。

　　發(fā)生這種現(xiàn)象，主要是這些兒童的代謝變得更有效，維持體重需要的熱量卻逐漸在減少，逐漸超重。因?yàn)椋瑑和?jié)食往往不能持久，反而容易使他們比以往更大吃大喝起來(lái)，使他們一會(huì)兒節(jié)食，一會(huì)兒又猛吃，在這兩種狀態(tài)之間不斷反復(fù)，最終導(dǎo)致超重。研究專家指出，未嚴(yán)重超重的兒童和成年人無(wú)需限制飲食。

　　咖啡因會(huì)干擾女性體內(nèi)的雌激素

　　美國(guó)專家的一項(xiàng)研究結(jié)果表明，有些女性在接受激素替代療法HRT后，降低了患Parkinson氏癥的危險(xiǎn)，有些女性卻增加了患上該病的可能。

　　專家認(rèn)為，這兩者之間的區(qū)別在于她們是否長(zhǎng)期喝咖啡。因?yàn)榭Х纫蚓哂懈蓴_HRT中主要成分雌激素的作用。這個(gè)發(fā)現(xiàn)也解釋了為什么那些愛(ài)喝咖啡的男性，反而患Parkinson氏癥的危險(xiǎn)更小的原因。

　　這項(xiàng)研究結(jié)果，是研究專家通過(guò)18年來(lái)大規(guī)模收集數(shù)萬(wàn)名護(hù)士的健康資料得出的。專家們?cè)谑占邪l(fā)現(xiàn)，那些每天喝咖啡不到半杯的女性，接受激素替代療法HRT可使其中65%的人減少患Parkinson氏癥的危險(xiǎn)性；但是，卻會(huì)使那些每天喝咖啡超過(guò)5杯的女性患上這種疾病的危險(xiǎn)性增加15%。-(編輯：趙京文）