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　　臨近“大考月”，家長該如何陪考？近日，記者專門走訪了去年“親歷大考”的家長，現(xiàn)將他們的寶貴經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)歸納于此，供您參考。

　　【經(jīng)驗(yàn)篇】

　　經(jīng)驗(yàn)一： 重視孩子的考前“心理引導(dǎo)”

　　據(jù)心理醫(yī)生介紹，每年臨近“大考月”，心理門診的“學(xué)生病人”都會(huì)增多，有的是家長代孩子來診病。孩子們的病癥相似：緊張、焦慮、寢食難安，脾氣急躁，做夢都是在考試，有的甚至出現(xiàn)失眠狀況。幾年前，就有媒體報(bào)道廣州有學(xué)生吃著抗抑郁藥進(jìn)入高考考場。廣州市教育部門對(duì)此高度重視，在2010年“大考月”來臨前一個(gè)月，市招考辦首次為中考、高考學(xué)生舉行“專家專場咨詢”活動(dòng)，對(duì)學(xué)生進(jìn)行“考前生理與心理調(diào)適”，兩個(gè)多小時(shí)內(nèi)，參與的學(xué)生、家長達(dá)2600多人次。之后每年“大考月”前一個(gè)月，都開展這一活動(dòng)。

　　每個(gè)考生都是一個(gè)獨(dú)特的個(gè)體，心理需求也不一樣。家長們針對(duì)性地對(duì)孩子進(jìn)行“考前心理調(diào)適”，更利于孩子順利完成考試。下面是幾個(gè)家長對(duì)孩子進(jìn)行考前心理調(diào)適的經(jīng)驗(yàn)：

　　周女士：我兒子去年高考前一個(gè)月，因?yàn)榉浅?dān)心考不出好成績影響進(jìn)入他心儀的大學(xué)，出現(xiàn)了焦慮、失眠情況。我和他爸爸將他“平常最好和最壞的測試成績”拿出來和他分析：即使高考時(shí)他考出“最壞成績”，也能進(jìn)入二類大學(xué)的熱門專業(yè)，也能算一個(gè)“能接受的好結(jié)果”。兒子想通后，逐漸恢復(fù)正常情緒，進(jìn)入正常復(fù)習(xí)狀態(tài)，結(jié)果考進(jìn)了他心儀的華南理工大學(xué)。

　　方女士：我女兒從小就很獨(dú)立，所以平常她的飲食起居都不用我管。去年高考前看見別的父母請(qǐng)假為孩子做后勤服務(wù)，我也學(xué)樣請(qǐng)了休假。沒想到一天清早她指著我做的豐盛早餐發(fā)脾氣：“早餐做這么多種類，就是想逼我考上好大學(xué)啊！”說著竟然哭起來。我被弄得莫明其妙，怕影響她的心情又不敢發(fā)作，她上學(xué)后我就去咨詢心理醫(yī)生，醫(yī)生分析說，我女兒正處于“高考高壓期”，心理非常敏感脆弱，我這時(shí)突然表現(xiàn)出的對(duì)她過于關(guān)心的舉動(dòng)，被她誤讀為是“逼她考出好成績”，使她產(chǎn)生了很大心理壓力。我聽從醫(yī)生的建議，有意淡化我對(duì)這場考試的關(guān)注，一日三餐也是全家人一起吃，不再單獨(dú)為她而設(shè)，結(jié)果她沒再發(fā)脾氣，高考發(fā)揮正常。

　　何先生：去年兒子中考前一個(gè)月，每天都十五六個(gè)小時(shí)埋頭在書本里。為了幫助他換換腦子，我和他媽媽每天吃飯時(shí)都特意找些搞笑又不需要聯(lián)想的話題來講，幫他放松心情。比如，飯桌上看見電視里劉翔在比賽，我就問他媽媽，知道世界上誰跑得最快嗎？他媽媽答“當(dāng)然是劉翔。”我就說“錯(cuò)”，應(yīng)該是“曹操”——“說曹操，曹操到”。兒子聽了不禁也開懷大笑起來。他這一笑，心情自然就放松了。

　　經(jīng)驗(yàn)二：幫助孩子“消化教育傷害”

　　臨近大考時(shí)，老師和學(xué)生一樣，都處于非常疲累的狀態(tài)，為此，也難免會(huì)出現(xiàn)煩躁情緒，甚至?xí)龀鲆恍┐直┑男袨椋瑐Φ綄W(xué)生。如果你的孩子受到老師的無意傷害，你就應(yīng)該用智慧幫助孩子“消化傷害”。

　　去年中考二模試，文秀化學(xué)考了95分，在年級(jí)排第10名。她滿心期待著老師的表揚(yáng)，老師卻對(duì)全班同學(xué)說：“文秀考了95分，我還不相信，以為是評(píng)卷有誤，但我查看了她的試卷的確沒有發(fā)現(xiàn)問題。她都能考到這個(gè)分?jǐn)?shù)，你們其他同學(xué)也一定能做得到，加油！中考時(shí)給我拿出好成績來。”文秀聽了感到很受傷害，回家哭著把這一切告訴了媽媽，她表示不想再上化學(xué)課了，太丟臉了。媽媽張女士寬慰她說，老師講話的方法可能有問題，但她對(duì)你沒有惡意，她只是想借你取得的好成績來鼓勵(lì)其他同學(xué)，因?yàn)槟阋郧盎瘜W(xué)成績一直不突出，現(xiàn)在提高得那么快自然就成了典型和榜樣啦。張女士又背著女兒與化學(xué)老師溝通，老師恍然大悟并道歉說：“因?yàn)樯硇钠＠郏f話顧此失彼了。”第二天化學(xué)課上，老師很技巧地表揚(yáng)了文秀，文秀回家后向媽媽檢討說自己昨天太小器了，老師是將她當(dāng)作榜樣來鼓勵(lì)其他同學(xué)的。從此，文秀學(xué)習(xí)化學(xué)的熱情更加高漲，中考考出了更好的成績。

　　【教訓(xùn)篇】

　　教訓(xùn)一：避免孩子帶病進(jìn)考場

　　吳強(qiáng)去年高考一模時(shí)成績?cè)谝槐揪€上，他堅(jiān)信自己能順利靠上心儀的大學(xué)。但高考第一天，他的下腹出現(xiàn)鉆心的疼痛，他立刻吞下隨身攜帶的止痛藥，咬緊牙關(guān)堅(jiān)持考試，但最終還是沒有完成答題。走出考場到醫(yī)院急診，醫(yī)生為他開辟了“綠色治療通道”，使他很快得到了治療并能按時(shí)參加下午的考試。接下來幾天，吳強(qiáng)都是走出考場立刻去醫(yī)院吊針，免強(qiáng)完成高考。媽媽告訴記者，吳強(qiáng)高考前三個(gè)月就診斷出患有尿道結(jié)石，醫(yī)生建議進(jìn)行保守治療，待高考完再去醫(yī)院做手術(shù)。媽媽后悔說：“如果孩子考前做了手術(shù)，憑他的實(shí)力一定能考上心儀的學(xué)校。這個(gè)教訓(xùn)太深刻了，家長千萬別讓孩子冒險(xiǎn)‘帶病’進(jìn)考場！”

　　教訓(xùn)二：考前飲食調(diào)理學(xué)問深

　　李女士去年專門休假一個(gè)月陪兒子參加高考，結(jié)果兒子卻在“腸胃炎”的折磨下勉強(qiáng)完成了三天的考試。

　　吸取以往有的考生因疲勞過度出現(xiàn)頭暈、頭痛、焦慮、失眠的情況，李女士考前特別給兒子“食補(bǔ)”。為了補(bǔ)充鈣和蛋白質(zhì)，每天早餐除了牛奶、酸奶、雞蛋，主食還不少于三樣，且天天不同。出于“抗疲勞”的需要，每天午餐、晚餐的菜式都是魚蝦雞鴨肉為主，搭配一兩個(gè)青菜，而且變換著各種烹飪方法。漸漸地，李女士發(fā)現(xiàn)兒子食量增大，一餐能吃進(jìn)一條一斤重的魚或者一斤蝦，她和丈夫?qū)ⅰ斑@巨大的食量”理解成是“超負(fù)荷的腦力和體力支出”所致，看見兒子胃口好，還挺欣慰。每天兒子午睡起來，還逼他喝下一杯包括奇異果、葡萄、香蕉、蘋果、菠蘿五種水果的鮮果汁，目的是預(yù)防因緊張過度出現(xiàn)失眠。晚上，兒子做功課到深夜，李女士又會(huì)給兒子端去一碗蓮子、紅棗、桂圓甜湯，希望能幫助孩子安神，預(yù)防出現(xiàn)焦慮情緒。

　　整個(gè)備考期間，兒子身體一直很好。沒想到第一天進(jìn)考場，卻出現(xiàn)強(qiáng)烈的胃痛，強(qiáng)忍著考完到了醫(yī)院，確診是急性胃腸炎，雖然立刻吊瓶止住了疼痛，但之后的每場考試，都是吃完藥才敢進(jìn)考場，這樣，就難免會(huì)影響考試效果。醫(yī)生分析，孩子是因?yàn)榭记耙粋€(gè)月每天過量吃魚蝦，腸胃長期受損而最終導(dǎo)致胃腸炎的。李女士說：“醫(yī)生認(rèn)為我給兒子吃的食品搭配是合理的，就是在用量上控制不好，因此闖了大禍。”

　　教訓(xùn)三：不要打破孩子的復(fù)習(xí)節(jié)奏

　　王芳去年中考一模成績排在年級(jí)前100名，有望考進(jìn)廣州的“前六所”。為了穩(wěn)定成績，媽媽打聽到某補(bǔ)習(xí)機(jī)構(gòu)開設(shè)了“考前沖刺班”，集中了一批有經(jīng)驗(yàn)的老師“押題”，而且“押中率”很高。媽媽給她一口氣報(bào)了6科。王芳周六、日全在“沖刺班”上課和做題，同時(shí)還要完成學(xué)校老師布置的作業(yè)，在這極為有限的自學(xué)時(shí)間里，她根本做不過來，因此總是顧此失彼。臨到中考前她才發(fā)現(xiàn)：自己既沒跟上學(xué)校老師的復(fù)習(xí)步伐，也沒消化到“沖刺班”拿回來的一大堆題目。考場上，王芳看到“押中”的題目也變得束手無策。

　　媽媽總結(jié)教訓(xùn)說：“預(yù)考過后，孩子的復(fù)習(xí)狀態(tài)已經(jīng)形成，也有了自己的復(fù)習(xí)節(jié)奏，家長不要隨便去打破，否則就會(huì)像王芳那樣，最終‘芝麻西瓜’都丟了。”

　　教訓(xùn)四：臨急抱佛腳容易顧此失彼

　　小王去年中考預(yù)考成績：數(shù)、理、化都在高分段，但語文、政治較差，拖了總分的后腿。補(bǔ)習(xí)機(jī)構(gòu)老師分析，小王語文考低分的原因，是他平時(shí)缺乏對(duì)答題技巧的訓(xùn)練；政治僅考63分，是因?yàn)樗麑?duì)政治書不熟。為了彌補(bǔ)這些缺失，他媽媽在考前三周為他請(qǐng)了一對(duì)一的語文、政治家教。為了配合家教老師的教學(xué)，他在考試前兩周還向?qū)W校請(qǐng)假回家上補(bǔ)習(xí)課。結(jié)果，中考成績下來，雖然語文、政治兩科加起來提高了十幾分，但數(shù)、理、化各科都比預(yù)考降了十來分。小王后悔：“考前請(qǐng)假去補(bǔ)習(xí)語文、政治，落下了數(shù)理化老師的復(fù)習(xí)課，最終哪一科都沒考好！”

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