EQ在國(guó)內(nèi)造成一股熱潮之后，不斷有許多父母問(wèn)我有關(guān)培養(yǎng)孩子EQ的問(wèn)題，其實(shí)目前對(duì)EQ的主張可謂百家爭(zhēng)鳴，所舉的內(nèi)容和培養(yǎng)之道亦是包羅萬(wàn)象，不勝枚舉。依暢銷書(shū)《EQ》的作者高曼博士的說(shuō)法，父母對(duì)孩子的情緒教育有五個(gè)步驟，分別簡(jiǎn)要介紹如下：

　　一、察覺(jué)孩子的情緒：孩子如同成人一樣，他們的情緒背后有其原因，不管他們是否清楚原因何在。當(dāng)父母發(fā)現(xiàn)孩子有不明來(lái)由的怒氣或沮喪時(shí)，不妨停下腳步來(lái)了解他們生活中發(fā)生了什么事情，并且運(yùn)用一些方法來(lái)引導(dǎo)孩子安全地表達(dá)各種情緒。

　　二、體察情緒是親近孩子和教導(dǎo)孩子的機(jī)會(huì)：一些父母試圖忽視孩子的負(fù)面情緒，希望他們的這些情緒能夠自己過(guò)去，但父母經(jīng)常發(fā)現(xiàn)這個(gè)方法的效果不好。事實(shí)上，父母在情緒的疏解方面要給孩子以協(xié)助，以幫助他們澄清情緒、了解情緒，才不致使孩子的負(fù)面情緒擴(kuò)大或惡化。

　　三、換位思考式的傾聽(tīng)和確認(rèn)孩子的情緒：孩子的情緒需要父母通過(guò)注意他們的身體語(yǔ)言來(lái)覺(jué)察，如臉部表情和姿勢(shì)。但是別忘了，孩子也會(huì)觀察父母的身體語(yǔ)言。因此，父母可以用一種輕松但專注的態(tài)度來(lái)傾聽(tīng)孩子，可以通過(guò)不帶質(zhì)問(wèn)的語(yǔ)氣來(lái)詢問(wèn)孩子，了解他們的情緒，如說(shuō)：“你今天看起來(lái)有點(diǎn)累？”然后，等待孩子的反應(yīng)。

　　四、幫助孩子以言語(yǔ)表明情緒：當(dāng)父母看到孩子流淚，可用同理心來(lái)反應(yīng)：“你覺(jué)得很傷心，是不是？”這可以讓孩子了解，并學(xué)到描述情緒的字眼。研究顯示，一個(gè)人如能以適當(dāng)?shù)难哉Z(yǔ)形容情緒，可以幫助自己在神經(jīng)系統(tǒng)上取得寬心或鎮(zhèn)靜的效果。當(dāng)然，這并不是讓父母告訴孩子該如何表達(dá)情緒，而只是單純地協(xié)助孩子發(fā)展表達(dá)情緒的語(yǔ)匯。孩子也如同成人一樣，他們同時(shí)也會(huì)有兩種以上的混合情緒，這時(shí)父母可以通過(guò)言語(yǔ)讓孩子了解這是正常的，比如父母可以對(duì)孩子說(shuō)：“我知道你對(duì)參加少年棒球隊(duì)選拔有點(diǎn)興奮，也有點(diǎn)害怕。”

　　五、與孩子商討解決之道：父母要讓孩子了解自己的情緒不是問(wèn)題，偏差行為才是問(wèn)題，這是幫助孩子成長(zhǎng)和進(jìn)步的關(guān)鍵。當(dāng)孩子因情緒問(wèn)題而出現(xiàn)偏差行為時(shí)，父母可以與孩子一起討論問(wèn)題的解決之道，幫助孩子順利解決問(wèn)題。舉例而言，父母可以說(shuō)：“你很生氣小杰拿了你的東西，如果是我也會(huì)生氣，但你打他是不對(duì)的。讓我們想想有沒(méi)有其他解決的方法。”