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　　自尊是人們如何看待自己的核心部分，是我們評估自己的思想、感情和能力的模式和尺度。通常可分為健康自尊和不健康自尊。

　　Lisa是一名律師，可面對兒子Billy的軟磨硬泡卻沒有足夠的耐心。最近，Lisa發現，兒子的行為變得有些不可理喻，每當父母指出他哪里不對時，Billy會特別的反感。心理醫生告誡Lisa，須認真對待孩子的心理訴求，培養孩子的健康自尊。

　　孩子健康自尊的形成，和父母、老師以及好朋友等關鍵人物緊密相連。不妨制定一項家庭打造計劃，循序實施。

　　目標：通過家庭成員的通力協作，塑造孩子健康自尊。

　　時間段：從現在開始，一直到孩子成年。

　　實施步驟

　　1、確立良好的歸屬感

　　父母可以有很多辦法令孩子明白自己在家庭中的歸屬：

　　★每天兩次對孩子說“我愛你”。——用語言和行動向孩子表示“愛”，讓他懂得，你愛他是因為他是家庭的一員。孩子會因此而了解：你們愛他，關心著他的成長。

　　★在紙上列出孩子的好品質，起碼3條，把它貼在冰箱上，并且經常往上面添加。——要經常肯定孩子好的行為，讓他知道“我很行”。當然，看到不好的行為也要指出來。在你經常強調自己喜歡什么，不喜歡什么的時候，孩子的行為會逐漸地向好的方面轉變。

　　★全家人一起吃飯、做游戲。——盡可能多地享受溫馨的親子時間。請注意，吃飯時不宜討論嚴肅的問題。

　　★給孩子一段傾訴時間。——不管工作有多忙，當孩子向你訴說時，最好放下手中的活認認真真地聽。請不要隨便發表意見，除非是他問你，或者是事情關系到孩子的安全問題。注意：千萬不要取笑和奚落孩子。

　　以上努力重在每天的累積，不是一蹴而就的哦。

　　2、學習技能，體驗成功

　　有了良好的歸屬感和認同感，將促使孩子產生強烈的求知欲。學習是培養孩子健康自尊不可缺少的環節，同樣需要循序漸進。

　　★選擇：根據孩子的興趣、年齡和能力，為他選擇適合的學習活動，繪畫、下棋、跳舞、書法、鋼琴、打球、游泳，某個階段內，選擇一項即可。

　　★嘗試：和孩子一起嘗試時，不要過分顧慮活動過程中的困難和危險，要全身心地投入，切忌心不在焉。當孩子碰到困難時，請別急于包辦代替，讓孩子多練習，學會自己克服困難。

　　★幾個小技巧：

　　◎當孩子學習一項新技能時，比如騎自行車，不必要求他一開始就能上路，而要鼓勵他多實踐。

　　◎在學習比較復雜的技能時，把它分成幾個階段進行，讓孩子看到自己的進步。

　　◎任務完成以后要表揚，讓孩子感覺到他具有學習本領的能力，以后就會充滿信心地去學習新知識、新技能。

　　3、學習奉獻，建立自尊

　　奉獻由后天習得，掌握了一定的知識和技能后，孩子會更有信心為家庭、團隊和社會做奉獻。

　　★制定家庭守則。和孩子一起討論、制定家庭守則，制定以后白紙黑字寫下來，大家都得執行，而且要經常相互檢查和督促。如此一來，孩子會感覺到，他也在為家庭做貢獻。

　　★舉行家庭會議。經常和孩子一起開家庭會議，就一些事情和問題展開討論，這是孩子學會合作的一個有效途徑。

　　★教孩子學做小事情。根據孩子的年齡和能力，教他做些小事情，如：簡單的家務活，為老爺爺老奶奶服務，參加公益活動，等等。隨著年齡的增長，可以讓孩子自己決定做什么、怎么做。當他認真、出色地完成“工作”以后，請明確地表達你對他的贊賞。

　　奉獻是快樂的，它對自尊的影響也是積極的。通過家長的努力，孩子會慢慢懂得如何與人合作，擔當責任。

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