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　　孩子怎樣才算注意力不集中呢？

　　心理學中有個小游戲，可以粗略測試一下。在一張有25個小方格的表中，將1-25的數字打亂順序填寫在里面，然后以最快的速度從1數到25，要邊讀邊指出。一般來說，7-8歲的兒童使用的時間是30-50秒，成年人所用時間大約是25-30秒。時間越短說明注意力越集中，超過1分鐘就比較差。

　　暑假期間，省城各種注意力培訓班十分火熱，許多愛走神兒的孩子被家長送到培訓班。愛走神兒就是注意力不集中嗎？注意力可以訓練嗎？

　　太原市五一路小學三年級的郭濤(化名)就被媽媽送到位于北大街的某個注意力培訓班。做靜心操、大聲朗讀、搭積木訓練，郭濤忙活了整整一上午。“老師說孩子上課時總是走神兒，我想應該是注意力不集中，現在趁假期訓練一下。”郭濤的媽媽說。和郭濤同班的還有十幾個孩子，問他們參加訓練的原因，大都是因為愛走神兒。

　　“大多數孩子都愛走神兒，如果盲目當作注意力不集中訓練，不僅浪費時間和精力，還可能給孩子造成心理負擔。”心理咨詢師沈磊介紹，不是說孩子必須在一節課從頭到尾認真聽講才叫注意力集中。一般來說，5到10歲的孩子，一節課注意力集中20分鐘就比較好，10到12歲的孩子為25分鐘，12歲以上是30分鐘。因此，單憑孩子是否愛走神兒來判斷注意力是否集中不科學。“即便是注意力不集中，也不一定都需要訓練。”沈磊說，引起孩子注意力不集中的原因很多。孩子若身體不適，天生好動以及神經系統或大腦微功能發生問題時，都會出現注意力不集中。其次，家庭環境、教育方式等不當也會有影響。例如，孩子正全身心投入游戲時，家長任意打擾、干涉和打斷，或者同時買太多的玩具或圖書，可能會使孩子左顧右盼，而無法仔細、耐心、反復和專注于一件事物。此外，心理上的安全感和自信心不足、過分依賴、缺乏耐心或情緒困擾，也是造成注意力不集中的原因。

　　生理上的問題，必須由醫生檢查和治療，心理上的問題，則可以訓練和培養孩子的行為習慣來引導。比如通過獎勵等方式來增加孩子的興趣提高專心度；多一些正面暗示，培養孩子的自信心等等。“一般來說，聰明好動的孩子都容易表現為注意力不集中，家長只需正確引導，不必過分擔心。”

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