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　　和多數(shù)人的認(rèn)識(shí)相反，壓力不僅僅困擾成年人。孩子們實(shí)際上面臨著雙重的壓力。一方面，他們要承受來自自身生活中的事件，比如被人欺負(fù)、學(xué)業(yè)壓力和交友問題的壓力。另一方面，當(dāng)父母因?yàn)樽约旱膯栴}而無暇他顧、缺乏耐心時(shí)，孩子們還要承受父母所受壓力的連鎖反應(yīng)。考慮到孩子們對(duì)生活和自身還沒有足夠的經(jīng)驗(yàn)，并藉以相信事情會(huì)回復(fù)到“正常狀態(tài)”，因而，和成年人比起來，孩子們?cè)诿鎸?duì)壓力時(shí)可能比成年人更加迷茫而不知所措，而不是相反。

　　會(huì)造成孩子不穩(wěn)定的事件包括：與親近的人或物(包括朋友和寵物)分離，任何改變她看待自我的方式或她認(rèn)為人們看待她的方式的事物，以及生活常規(guī)或人際關(guān)系發(fā)生變化，致使熟悉的生活模式被打破。

　　如果你的女兒長時(shí)間悲傷或者不快，超出了你的預(yù)期，變得好斗、寡言或不愛與人交往，睡眠質(zhì)量不佳，出現(xiàn)胃部及其他部位疼痛，極其口渴，體重減輕，注意力不集中，變得過分依賴他人，這時(shí)她可能正痛苦難過，需要你出手進(jìn)行干預(yù)。

　　家長：

　　●如果你的女兒看起來痛苦難過，請(qǐng)多花點(diǎn)時(shí)間陪伴她，并確保她睡眠充足。

　　●認(rèn)真對(duì)待她的擔(dān)憂，即使那些擔(dān)憂在你看來無關(guān)緊要。

　　●及時(shí)告知她事情的變化及做出的決定，好讓她覺得事情尚沒有完全失控。保持固定的生活常規(guī)不變，以強(qiáng)化她的安全感。

　　●給她以情感支持是一件很累人的事情。多休息，好讓自己有足夠的精力持續(xù)為她提供情感支持。

　　●記住：壓力可以削弱一個(gè)人的自尊。

　　教師：

　　●留意表明學(xué)生面臨壓力的征兆。比如，功課越來越糟、行為出現(xiàn)變化；去醫(yī)護(hù)室；變得更加孤獨(dú)，動(dòng)不動(dòng)就哭，對(duì)批評(píng)敏感；上課時(shí)離開教室去還書或者如廁；還有人會(huì)毀掉自己的課業(yè)作品。

　　●如果你對(duì)她感到擔(dān)憂，就找時(shí)間與她聊聊。

　　●和相關(guān)的同事說說你的擔(dān)憂。如果擔(dān)憂總是不能消除，請(qǐng)聯(lián)系女孩子的家長。

　　●要意識(shí)到：當(dāng)你自身面臨壓力時(shí)，你可能在面對(duì)來自學(xué)生或者同事的質(zhì)疑時(shí)更加脆弱和缺乏寬容。

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