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　　如何讓孩子過(guò)一個(gè)充實(shí)的暑假，是眾多父母關(guān)心的議題，綜合各方的考慮，為您提出面面俱到的建議，讓您能安心地為孩子們規(guī)劃一個(gè)暑假，也讓孩子奠定一個(gè)充實(shí)的學(xué)習(xí)基礎(chǔ)。

　　所有的學(xué)習(xí)基礎(chǔ)都必須奠基在“健康”、“善良”、“熱誠(chéng)”與“良好的習(xí)慣”上，因此暑假活動(dòng)的安排就需要盡量符合這些原則，否則過(guò)了一個(gè)暑假，可能得花上許多時(shí)間重新做好上學(xué)的準(zhǔn)備，雖然不至于“得不償失”，但也可能需要耗費(fèi)更多的心力重回學(xué)習(xí)的狀態(tài)。因此，建議您跟孩子說(shuō)明這些原則對(duì)他們的好處，然后一起計(jì)劃具體的活動(dòng)。

　　保持良好的作息習(xí)慣

　　良好的習(xí)慣是維護(hù)身體健康的基礎(chǔ)要件，往往一放假，人也跟著放松。剛放假時(shí)可以允許孩子有幾天的時(shí)間睡到自然醒。只要能補(bǔ)充好睡眠，其他的作息就容易上軌道。不過(guò)，請(qǐng)謹(jǐn)記：別讓孩子晚睡?！霸缢缙稹背３Ｅ龅椒偶倬蜁?huì)消失無(wú)蹤，但是身體的成長(zhǎng)的確需要規(guī)律的作息。因此，能讓孩子維持良好的作息，才是聰明的選擇。

　　正常的飲食與

　　享受動(dòng)手做的樂(lè)趣

　　放假了，許多人的飲食規(guī)律也常跟著放假。因此混亂了消化系統(tǒng)的運(yùn)作，也危害了健康。要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，自己動(dòng)手做餐點(diǎn)是一個(gè)很好的辦法。人體非常奧妙，當(dāng)人只會(huì)“飯來(lái)張口”的時(shí)候，則不容易惜福愛(ài)物，相應(yīng)的，偏食的習(xí)慣也容易養(yǎng)成。如果能夠親自動(dòng)手從采買到烹調(diào)，一體完成，那對(duì)事物觀察的敏銳度、解決問(wèn)題和力行環(huán)保的能力都會(huì)有所提升。

　　一杯白開(kāi)水

　　好處多多

　　暑假中，孩子有許多機(jī)會(huì)接觸電腦，但是如何讓孩子不沉迷于電腦，卻是許多家長(zhǎng)的隱憂。電磁波對(duì)人體健康的危害已眾所皆知，但是其對(duì)大腦的影響卻是讓孩子沉迷的原因之一，所以就算父母喊破了喉嚨、拉緊了親子關(guān)系，也難讓孩子節(jié)制。

　　跟孩子好好說(shuō)明電腦對(duì)親子關(guān)系、學(xué)習(xí)等的負(fù)面影響，告訴孩子“善用”是寶貝自己身體的權(quán)利也是義務(wù)，因此，建立一個(gè)“開(kāi)機(jī)使用電腦前喝下一大杯白開(kāi)水”的好習(xí)慣，是很重要的。喝下一大杯白開(kāi)水，既消暑，又能讓人在喝下之后的30到40分鐘就得離開(kāi)電腦去排尿，也自然而然地會(huì)暫時(shí)離開(kāi)電腦，利用這個(gè)機(jī)會(huì)跟家人交流，也讓眼睛借機(jī)休息，真是好處多多。

　　多讀好書(shū)益處多

　　許多國(guó)內(nèi)外的研究很清楚地告訴我們，“中文”是能夠開(kāi)發(fā)智力的語(yǔ)言，而且內(nèi)涵的豐富為世界之冠。利用暑假好好打下語(yǔ)文的學(xué)習(xí)興趣，是非常值得的投資。為了破除無(wú)趣的死背模式，可以從許多有趣的歷史或神話故事(花木蘭、岳飛或封神榜、西游記等等)開(kāi)始激發(fā)孩子學(xué)習(xí)的熱誠(chéng)，進(jìn)而依孩子的程度，再學(xué)習(xí)較嚴(yán)謹(jǐn)?shù)娜绲茏右?guī)、千字文、成語(yǔ)故事或名人家書(shū)等等。

　　現(xiàn)在的孩子在獨(dú)立意識(shí)上抬頭了，但是倫理道德的觀念卻隨之大幅度下滑。因此從故事中讓孩子融入仁智禮義信的基礎(chǔ)，也培養(yǎng)了良好的語(yǔ)文與閱讀的基礎(chǔ)。再者，許多中國(guó)傳統(tǒng)的文化藝術(shù)里，無(wú)論琴、棋、書(shū)、畫(huà)、武術(shù)，都有扎實(shí)的藝術(shù)基本功可供提升孩子的胸襟與眼界，參訪故宮或各地方的傳統(tǒng)建筑，以敬仰的心來(lái)品味幾千年的文化傳承，讓孩子們珍惜自己的文化，也重視起自己的生命價(jià)值與傳承，誠(chéng)可謂一舉數(shù)得。 (綠葉)

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