第三節：一起去沖浪

　　目標：

　　練習跳躍、跨跳等動作，鍛煉孩子的靈敏性 。

　　需要準備的器材：

　　呼啦圈1個或粗繩子2根。

　　步驟：

　　1.爸爸和媽媽面對面、手拉手站立。孩子戴上沖浪帽和眼鏡(可模擬)，雙腳一前一后，稍彎腰，站在爸媽身旁準備沖浪。

　　“預備，開始！”爸爸媽媽下蹲，模擬小浪形、大浪形，孩子勇敢地跳到手臂圍成的圈中，再大步跨出去。

　　可根據《沖浪歌》的內容做動作，感受游戲的趣味性：

　　“今天天氣真真好，

　　我們一起去沖浪；

　　浪兒層層特調皮，

　　勇敢寶貝來挑戰。

　　2.爸爸媽媽面對面，握住呼啦圈(或兩根粗繩子的兩頭)，制造大小浪花，引導孩子做出相應的動作：

　　◆當爸爸喊“大浪來啦”時，同時將呼啦圈抬高，孩子跳起，用頭頂呼啦圈，并快速從爸爸媽媽中間穿過。

　　◆當媽媽喊 “小浪來嘍”時，同時下蹲并壓低呼啦圈，讓孩子雙腳依次跨過呼啦圈。

　　溫馨小提示：

　　1.孩子熟悉動作之后，逐漸加快速度，鍛煉孩子的靈活性。但注意安全，小心不要被絆倒。

　　2.為了增強操練的趣味性，爸爸媽媽可以變化位置，讓“浪花”從四面八方涌來，鍛煉孩子的反應能力。

　　第四節：袋鼠跳跳

　　目標：發展孩子跳躍、投擲、追逐跑的能力。

　　需要準備的器材：

　　●呼啦圈1個(也可用圍裙代替)。

　　●“小果子”若干。將家里的廢舊襪子洗干凈，中間打個結或卷成球狀，做成了各種各樣的“果子”。如果嫌麻煩，用彩色塑料小球也可以。

　　步驟：

　　1.將“小果子”散落在“果園”各處。

　　2.由媽媽來扮演袋鼠媽媽，將呼啦圈套在腰部(或系上圍裙，手拉圍裙邊緣)，充當袋鼠媽媽的“大口袋”。移動時，雙腳跳躍，雙手還要握著呼啦圈哦。

　　3.由孩子扮演小袋鼠，學小袋鼠練習跳躍的動作，一邊跳躍，一邊撿“果子”。撿到之后，看準媽媽的大口袋，往里扔進去。

　　配合兒歌會更有趣：

　　“大袋鼠小袋鼠。

　　來到果園拾果子；

　　小袋鼠動作快，

　　一把扔進口袋里。”

　　溫馨小貼士：

　　剛開始時，為提高準確率，袋鼠媽媽可靈活一點，讓“大口袋”配合“果子”做移動，以資鼓勵；熟練以后，袋鼠媽媽就得向孩子提要求了——“看得準、投得快”。