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說了這么多,我為了培養(yǎng)心愛的兒子的體力到底用了什么方法呢?
通常,我們身體的肌肉量在25 ~ 30 歲達(dá)到頂峰,30歲以后就開始逐年減少。但是,透過適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)攝取和持續(xù)運(yùn)動(dòng),絕對可以減緩肌肉量減少的速度。
為了能讓我的孩子到老都有一個(gè)好身體,婚后我和先生擬定了一個(gè)育兒方針,就是盡最大的努力培養(yǎng)孩子的基礎(chǔ)體力。
體力絕不會在一夕之間變好,也不會一覺醒來有所變化。如果不從小時(shí)候開始打好基礎(chǔ),以后不管再怎么努力,也只會事倍功半。所以跟很多家長不同,與學(xué)習(xí)成績相比,我更重視兩個(gè)兒子的體力。當(dāng)然,這并不代表讀書不重要。在人生的旅途中,勢必會有為了達(dá)成某項(xiàng)目標(biāo),而賭上一切專注于讀書的時(shí)候,但不是現(xiàn)在。
身為父母,首先應(yīng)該為孩子培養(yǎng)精神動(dòng)力的基石——健康的身體。健康會成為孩子面對困難永不退縮的后盾。
我的兩個(gè)兒子圣佑和英佑也和其他小孩一樣,上英文和數(shù)學(xué)補(bǔ)習(xí)班,也學(xué)鋼琴,但絕不是因?yàn)楦改傅膹?qiáng)求,這一切都是他們自愿的,我們從沒有為此產(chǎn)生過摩擦。
其他的時(shí)間,一家四口一起去散步,一個(gè)星期游兩三次泳?,F(xiàn)在,即使跟成人比賽,他們也絲毫不會輸在體力上。
不僅如此,從圣佑六七歲開始,每個(gè)周末我們?nèi)胰硕家黄鹑ヅ郎剑F(xiàn)在,一般高度的山已經(jīng)難不倒他們了。我不期望這樣會馬上為我兒子帶來什么樣的效果。可是跟每天一動(dòng)也不動(dòng),只坐在書桌前做題,彎腰駝背的小孩相比,相信我的孩子們應(yīng)該可以過上更富活力的生活。
各項(xiàng)統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示,現(xiàn)在的小朋友和過去比身材雖然有所增高,但體力卻明顯降低。以前只出現(xiàn)在成年人身上的高脂血癥、高血壓、肥胖、糖尿病等成人病的好發(fā)年齡,已經(jīng)降低到青少年時(shí)期。
沒有任何癥狀,并不意味著小孩子很健康。只要帶孩子到附近的山上走一趟,就會知道答案。
當(dāng)然,我的小孩也會面臨需要專注學(xué)習(xí)的時(shí)候。雖然幼年時(shí)不能馬上背下幾個(gè)英文單詞,幾個(gè)數(shù)學(xué)公式,但是,到了該沖刺的時(shí)候,靠從小開始培養(yǎng)的健壯的體魄,相信他們可以應(yīng)付大量的功課。
所以,小時(shí)候培養(yǎng)的體力,是為了完成叫做幸福人生的馬拉松比賽投入的本錢,是值得所有父母認(rèn)真對待的頭等大事。
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