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　　任何人都期望幸福和成功。所以，總是在煩惱如何才能幸福，如何才能成功。從書(shū)店里陳列的一些書(shū)籍中，就可見(jiàn)一斑。從財(cái)務(wù)管理到宗教冥想，專家們列出來(lái)的幸福和成功秘訣可真是包羅萬(wàn)象。

　　但是如果有人問(wèn)我幸福和成功的秘訣，無(wú)論是以醫(yī)生的身份，還是以拉扯兩個(gè)孩子的母親的身份，我都會(huì)告訴他們，肌肉是幸福的前提。當(dāng)然，你也不必聯(lián)想到阿諾·施瓦辛格。

　　不管在什么情形下，努力鍛煉自己的肌肉都是非常重要的。因?yàn)榧∪獠攀浅晒托腋５淖钪匾獥l件，是活力的根源。

　　能過(guò)上幸福生活的人，都有幾個(gè)普遍的共同點(diǎn)：臉上常保笑容，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，眼神中流露出才情，說(shuō)話有底氣，充滿活力。靠近他們，好像有種觸電似的感覺(jué)。

　　這種充滿活力的人，肌肉普遍都有彈性，身材也差不到哪去。從醫(yī)學(xué)角度來(lái)說(shuō)活力不是單純的精神上的問(wèn)題，有什么樣的經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)，才有什么樣的上層建筑。

　　當(dāng)然，正向的思考方式和樂(lè)觀的態(tài)度、意志力等，都是使人充滿活力的重要因素。但是，活力最基本的根源還是體力。

　　肌肉比我們想象的還要重要。不是扳贏手腕或抬起重物那么簡(jiǎn)單。千萬(wàn)別把它等同于一副外表精壯的好身材。肌肉不但讓我們自由活動(dòng)，而且會(huì)產(chǎn)生促進(jìn)人體新陳代謝，增強(qiáng)活力的各種物質(zhì)。同時(shí)，也是燃燒體內(nèi)有害物質(zhì)的火爐。

　　如果我們身體的肌肉無(wú)法運(yùn)動(dòng)，那會(huì)怎么樣？

　　看過(guò)以真實(shí)事例改編的《羅倫佐的油》這一電影的人都會(huì)印象深刻。羅倫佐因患一種疾病，全身肌肉慢慢萎縮，以至于失去運(yùn)動(dòng)功能。隨著病情惡化，他只能依靠醫(yī)療儀器等延續(xù)生命。雖然儀器代替了肌肉的某些功能，但最后，他喪失了說(shuō)話能力、呼吸能力、思考能力，面臨死亡。

　　肌肉是維持生命，延續(xù)生活的最重要的原動(dòng)力。肌肉的活躍運(yùn)動(dòng)占據(jù)了我們一般所說(shuō)的活力的大部分。

　　為了鍛煉肌肉，增強(qiáng)活力，就要從增加肌肉量開(kāi)始。

　　換句話說(shuō)，肌肉太少，我們的身體就會(huì)逐漸失去活力，而從這些人身上，也無(wú)法感覺(jué)到活力的存在。這樣的人也會(huì)失去活動(dòng)的興趣。會(huì)盡可能躺著或坐著，哪怕上一層樓也會(huì)考慮坐電梯，如果沒(méi)有遙控器，連開(kāi)電視機(jī)都嫌麻煩，整天呆坐在沙發(fā)上也沒(méi)什么不可能。

　　肥胖患者常會(huì)患有抑郁癥，也是同樣的原因。和正常人相比，脂肪相對(duì)偏多，肌肉量相對(duì)偏少的肥胖患者，因?yàn)榛盍Σ蛔悖粌H不愿意活動(dòng)身體，而且稍微動(dòng)一下，就很容易感到疲倦。年邁的老人，即使沒(méi)有病，也會(huì)一天到晚不停抱怨“累死了”，原因就是老化帶來(lái)了肌肉量的減少，進(jìn)而引起了活力的降低。

　　問(wèn)題是，肌肉越少的人越不愛(ài)動(dòng)，越不愛(ài)動(dòng)肌肉就越少，這是一個(gè)惡性循環(huán)。

　　只靠想要幸福的想法，是無(wú)法達(dá)到幸福的。想要達(dá)到幸福，但沒(méi)有行動(dòng)，也不過(guò)是空談。無(wú)論是大人還是孩子，要想幸福先要有生氣，有活力，有了肌肉才有幸福的本錢(qián)，當(dāng)然，這聽(tīng)上去也許有些奇怪。

　　活力可以律動(dòng)我們的身體，同時(shí)，也會(huì)持續(xù)產(chǎn)生能量。這能量給我們的身體和心靈帶來(lái)悠閑的氣息，成為追逐幸福的原動(dòng)力。也就是說(shuō)，如果幸福是架飛機(jī)，活力就是跑道，幸福就是從這里起飛，然后越升越高，任意翱翔。

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