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　　跟孩子說(shuō)什么要在他吃東西的時(shí)候說(shuō)；你離開(kāi)后，你說(shuō)的話還在。

　　——內(nèi)茲佩爾塞人的諺語(yǔ)

　　內(nèi)向的孩子需要能量的補(bǔ)給，以便使他們的精力維持在較高的水平。即便并沒(méi)有由饑餓導(dǎo)致疲憊的情況出現(xiàn)，但要與外向的世界保持步調(diào)一致，這也足以讓內(nèi)向的孩子感覺(jué)吃力。我們的文化有“三頓正餐”的規(guī)矩，但是內(nèi)向的孩子需要在一天當(dāng)中不斷地?cái)z入熱量。

　　談到孩子的行為問(wèn)題時(shí)，家長(zhǎng)們傾向于先把其他各種可能原因?qū)徱曇环詈罂紤]營(yíng)養(yǎng)問(wèn)題。我經(jīng)常就孩子的飲食向家長(zhǎng)提問(wèn)，因?yàn)槲野l(fā)現(xiàn)饑餓感是造成所有年齡段的內(nèi)向孩子情緒失控的最常見(jiàn)的原因之一。

　　許多內(nèi)向的孩子挑食。我自己挑食，我內(nèi)向的外孫也挑食。聽(tīng)家里人說(shuō)，他爸爸也挑食。我們到現(xiàn)在也活得好好的，沒(méi)有人因?yàn)轲囸I而死掉。但是挑剔的飲食習(xí)慣使“吃”成為權(quán)力斗爭(zhēng)的多發(fā)地帶。你要避免讓孩子卷入這樣的爭(zhēng)斗，每周在餐桌上引進(jìn)些新菜品，但不要大張旗鼓。如果你的孩子吃，好極了；如果她不吃，那就算了，或許以后她會(huì)喜歡吃。為什么他們的身體需要食物和水——內(nèi)向的孩子可能會(huì)對(duì)問(wèn)題的解釋有積極的反應(yīng)。當(dāng)孩子大了一些了，你可以給他看一些關(guān)于人體方面的書(shū)，并向他講解為什么人體神經(jīng)系統(tǒng)中“休息和吸收”那一面需要消耗能量。

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