孩子的考前心態、考場心態如何，對考試成績影響很大。考生自己應該注意調整，家長更有責任幫助孩子調理，因為孩子自己往往當局者迷。

　　說到讀書，“十年寒窗苦，一朝金榜懸”一直都是古往今來讀書人所追求的目標。時至今日，高考仍然是在我們這個泱泱大國教育選拔人才的最重要手段。

　　孩子經過小學和初中9年的系統學習，終于迎來自己人生中的第一次大檢驗，那就是中考。在中國中考、高考這兩次大考，可以說是決定孩子一生命運的兩次大考核。中考決定了孩子能不能邁入好的高中，在高中三年時間里能否受到高水平的教育，享受最好的教育資源。高考更能決定孩子邁入哪一所大學校門，在什么樣檔次的大學里學習，而畢業于哪一所大學對孩子的一生都很重要。

　　家長要和孩子一起面對這兩次決定命運的大考，幫助孩子在大考中高水平地發揮，這對家長和孩子都是很重要的。我的做法是幫助孩子做到：大考前夕不復習，考前心態要松弛，調整大腦狀態佳，考場答題快又細。

　　首先是大考前夕不復習，原因是孩子們為了備戰中考或高考已經辛辛苦苦復習了很長時間，少則幾個月多則一年，無論是在生理上、精神上還是心理上，長時間地承受超負荷的壓力，已經是不堪重負。進考場前夕，應該讓孩子呼吸一些新鮮空氣，清醒一下頭腦，放松一下身心了。

　　對這點，學校老師和很多家長都有共識，學校會在考前給孩子放幾天假。可是放假了，很多孩子卻沒有真正放松，他們自己并沒有給自己放假，甚至還在加碼復習。家長的任務就是幫助孩子放松，讓孩子真正輕松愉悅。這里面包含著一個科學用腦問題。考試前一兩天的安排對孩子科學用腦考出好成績至關重要。

　　我們看到有很多這樣的同學，平時學習非常刻苦，臨近考試時更是埋頭在書山題海之中，甚至于有的孩子在考場外還拿著書本臨陣磨槍。可進了考場腦子卻一片空白，平時記得很牢的問題在考場里卻答不出來了。待走出考場，自由放松一會，考場上冥思苦想沒答上的問題卻一下子豁然開朗，于是直拍大腿，后悔莫及。

　　造成這一現象的原因就是大考前的過度復習害了孩子。科學的做法是，考試前夕丟開所有的復習資料，讓大腦得到最寶貴的休息時間，養精蓄銳，做好第二天上考場的準備。千萬不要造成“強弩之末”，這樣的箭是射不遠的。大考是一場高度緊張的頭腦戰斗，需要爭分奪秒地思考、判斷、答題。保持清醒的頭腦和最佳的精神狀態是考試正常和超水平發揮最需要的。

　　中考前夕的傍晚，我和冬冬去了青年公園遛彎，散步于青年湖邊，優哉游哉樂哉，看湖里的魚游，聽樹上的鳥叫，對明天的考試只字不提。我知道孩子已經在承受著巨大的壓力，作為考生，孩子最需要的是親人的信任和理解。母親應該為他減壓，創造一個輕松愉快的氛圍，讓他的大腦平靜下來，思維自然就清晰了。

　　那一天，我和兒子很快樂，在公園里隨意地走。兒子走在前，媽媽跟在后，他愿意走到哪，我就隨他走到哪，隨意、輕松、自在、無拘無束，高興了喊上一嗓子，興奮了學幾聲狗叫。直到現在想起來，我還是感到那是我和兒子最開心的一次散步，當然也是最關鍵的一次散步。

　　天將晚了，我們往回走，半路上兒子要在街邊理發處剪頭，他說要來個剃頭宣誓。那是一晚上我倆說的唯一的一句和中考有關的話，只一句。理發的老大爺對兒子的頭發剪得很耐心，很仔細。直到現在我還記得，那一次兒子的頭發被剪得短短的，整個人看上去很利索的樣子。那一晚回到家里又偶遇停電，兒子早早就睡了，睡得很香很沉。雖然他這幾天拉肚子還沒全好，有點低燒，但是我看他睡得很香甜，心里放下了一塊石頭，相信他明天準能好好接受檢驗。

　　中考冬兒果然不負眾望，拿回了沈陽市總分第一名的好成績。

　　后來一想，我還真的很感謝那一晚家里突然停電。也許是因為停電了，兒子也就一心睡覺了，我想那一晚的良好睡眠也一定幫助了兒子第二天在考場上的發揮。

　　后來我自己也體會到這點，看來睡眠對于人的心智活動至關重要。睡個好覺后早上起來頭腦就特別清醒。原來人的某些激素只有在睡眠時才能夠分泌出來，睡眠少時它自然分泌得就少，這就會影響人身體內新陳代謝及核酸物質的等合成，直接影響腦機能的恢復和人的思考智力活動。因此大考前夕孩子一定要睡得好，這對能否考好是至關重要的。讓你的孩子睡好覺是家長幫助孩子應對考試的重要任務，也是家長平時需要做的。

　　現在有些家長甚至在考前租下高級賓館的客房，目的是讓孩子減少去考場路上的時間。時間是省下了，可是你是否想到有的孩子換了環境會睡不著覺？是否想過這種過度重視也給孩子增加了心理壓力，對孩子考試有負面影響呢？

　　考前保持良好的心理狀態，鼓勵和幫助孩子把考試時的心理和精神調整到最佳狀態，也是家長需要做的。記得我看過一個資料，中國科學院曾對考上北京大學的幾十位高考狀元進行過調查，結果發現在影響高考成績的20個因素中，學習方法居第三位，學習基礎居第四位，而考前心態居第二位，考場心態居然是第一位。

　　孩子的考前心態、考場心態如何，對考試成績影響很大。考生自己應該注意調整，家長更有責任幫助孩子調理，因為孩子自己往往當局者迷。我認為大考前最佳狀態應該是：情緒正常，精神愉快，適當興奮，適度緊張，對考試充滿信心。

　　附：

　　給媽媽的一封信

　　親愛的媽媽：

　　您好！此時此刻，您一定感到很驚訝吧？

　　在您的印象中，我大概是從不寫信的孩子。但這一次，我的確是有些心里話要對您說。

　　雪花飄飄，轉眼之間已近歲末。隨著高考的步步臨近，我的心情也一天天沉重起來。說實話，這些天來我一直像一部高速運轉的機器，的確是夠累的了。但不知為什么，最近我的成績反倒一直沒有提高，似乎處于“瓶頸”之中了。也許自己積累的知識偏多，也許是長期勞累精神集中不起來，總之這一段時間付出雖大，但成效卻并不明顯。

　　現在回想起來，生日那天的豪言壯語的確有些過于樂觀，但我決不輕言放棄，因為自己積累的知識總會有發光的一天，打不牢基礎，綜合訓練總復習的時候就不會有“后勁”。我相信知識量的積累和質的飛躍的關系，只要堅持不懈，就一定會有飛躍的時候。

　　現在我的成績正逐步穩定，英語、歷史、語文各方面都有了加強，政治在基礎能力積累上也有了進展，但主要問題仍然是主觀題。數學最近有點放松，但這只是暫時的。在保證其他科目打好基礎的前提下，數學必須做到高效率，習題要少而精，有典型性和啟發性，能彌補知識結構的不足。這段時間英語有了大量的習題積累和語法詞匯總結，單項填空對我已無奧秘可言。

　　從12月開始，我就要進入到系統總結階段，結束英語單項語法的第一輪復習。歷史和政治也將著重于主觀題中的基礎應用，將知識積累與實戰應用逐漸結合起來。我相信這段時間成績應該有一個飛躍，期末考試我將力爭把與年級第二名的差距擴大到50分左右，在強化訓練前把自己的心態和潛力調整到最佳。

　　想說的話很多，可惜時間有限。時鐘已在催促我開始新的拼搏，就說到這里吧。

　　祝工作一帆風順，財源滾滾而來！

　　此致

　　敬禮

　　兒子    

　　1996年11月20日

　　注：這是作者兒子在高考前寫給作者的信。