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　　新學(xué)期即將開始。有些中小學(xué)生卻依然沉浸在假期生活狀態(tài)之中。看電視，玩卡通、網(wǎng)絡(luò)游戲、旅游等已不是主要的生活方式，同學(xué)們又將回歸到學(xué)校的學(xué)習(xí)生活中。有的孩子一提上學(xué)就皺眉頭：還沒有玩夠呢！這種狀態(tài)對新學(xué)期是十分不利的。學(xué)生應(yīng)該從輕松、自由狀態(tài)中走出來，適度緊張起來，精神振奮地邁向新學(xué)期。那么如何做好新學(xué)期開學(xué)前的心理準(zhǔn)備呢？

　　家長應(yīng)給學(xué)生正面積極的引導(dǎo)

　　家長應(yīng)抱樂觀的態(tài)度跟孩子談?wù)剬W(xué)校和新學(xué)期，從正面的角度去迎接新的學(xué)期，給孩子以信心，說一些欣賞和鼓勵的話語。開學(xué)前，家長要多描述孩子在學(xué)校中成長的快樂，學(xué)習(xí)的收獲，引導(dǎo)孩子體驗進(jìn)取的樂趣和拼搏的幸福感，要及時引導(dǎo)孩子進(jìn)入新的角色。

　　家長在開學(xué)前應(yīng)做好一些準(zhǔn)備工作

　　(一)環(huán)境準(zhǔn)備：(小一些的孩子)開學(xué)前可以與孩子一起回學(xué)校逛逛，可能的話，參觀一下學(xué)生學(xué)習(xí)和生活的主要地方，這對于有學(xué)校恐懼癥的孩子很有必要。

　　(二)作息時間準(zhǔn)備：為了幫助孩子適應(yīng)學(xué)校的學(xué)習(xí)和生活，最好在開學(xué)前幾天制訂一個和學(xué)校生活接近的作息時間表。臨近開學(xué)，家長要督促孩子按時起床、飲食。放假后，許多孩子的生活秩序打亂了，常常是看電視或上網(wǎng)到很晚，而早上又貪睡不能按時起床。這種狀況如果不改變，孩子的心理就還在“放假”，開學(xué)后很難適應(yīng)正常的學(xué)習(xí)生活。家長應(yīng)及時地糾正孩子的生活習(xí)慣，敦促孩子早睡早起，按時就餐，保證孩子開學(xué)后有旺盛的精力投入到新學(xué)期的學(xué)習(xí)中。

　　(三)學(xué)習(xí)內(nèi)容準(zhǔn)備：跟孩子多談?wù)剬W(xué)校生活，家長可以有意識地從日常娛樂、游玩等話題轉(zhuǎn)向有關(guān)學(xué)習(xí)的話題如假期作業(yè)、同學(xué)關(guān)系等。

　　(四)學(xué)習(xí)用品準(zhǔn)備：在假期，家長應(yīng)與孩子一起準(zhǔn)備文具和其他有關(guān)的學(xué)習(xí)用品，在開學(xué)前不宜繼續(xù)購買玩具等作為禮品送給孩子。

　　謹(jǐn)防“開學(xué)恐懼癥”

　　如果學(xué)生對即將到來的學(xué)習(xí)生活缺乏必要的心理準(zhǔn)備，就容易導(dǎo)致焦慮、恐懼的情緒。這主要是因為寒假期間的無憂無慮的生活和想到開學(xué)后緊張的學(xué)習(xí)形成了鮮明的反差，從而造成了對開學(xué)存在心理陰影，嚴(yán)重時甚至?xí)?dǎo)致“開學(xué)恐懼癥”。

　　如果孩子真的對上學(xué)產(chǎn)出了厭學(xué)、焦慮、恐怖，家長也不要逼迫孩子。此時父母應(yīng)和孩子一起分析孩子對學(xué)校產(chǎn)生這些問題的原因，對孩子表達(dá)真誠的關(guān)心，耐心傾聽孩子訴說痛苦，同時對孩子進(jìn)行疏導(dǎo)，多給他以鼓勵。同時父母應(yīng)與學(xué)校聯(lián)系，詳細(xì)了解孩子以前在學(xué)校的情況，取得班主任老師的配合，以便減輕他的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，建立自信心。從而可以幫助他盡快適應(yīng)。開學(xué)第一天，家長尤其要注意自己以積極、樂觀的心情來影響孩子，不要一開學(xué)就給孩子施加壓力或把上學(xué)期孩子的不足之處反復(fù)地“嘮叨”，要讓孩子充滿快樂地去迎接新學(xué)期。

　　學(xué)生要做好三方面調(diào)整

　　假期最后一周，對于廣大中小學(xué)生來說應(yīng)該是調(diào)整和準(zhǔn)備的一周，以良好的作息習(xí)慣和飽滿的精神迎接新學(xué)期。專家認(rèn)為，主要作以下幾方面調(diào)整：

　　第一、利用一周時間完成作業(yè)，復(fù)習(xí)上學(xué)期的要點。

　　專家認(rèn)為學(xué)生應(yīng)該在最后一周每天合理安排時間，把沒有做完的功課完成。同時由于休息了一個假期，可能對上學(xué)期知識有所遺忘，因此不妨抽空回顧一下知識要點，“溫故而知新”。

　　第二、要調(diào)整好心態(tài)和生物鐘，盡快進(jìn)入學(xué)習(xí)角色。

　　學(xué)生應(yīng)當(dāng)明確寒假過后的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)，雖然可能許多心愿沒有達(dá)成，但仍要“朝前看”，不要再陷入回憶。同時假期有可能通宵玩耍或很晚睡覺，這時很有必要調(diào)整好自己的生物鐘，盡量如上學(xué)期間正常作息。

　　第三，確立新學(xué)期的學(xué)習(xí)目標(biāo)，制訂學(xué)習(xí)計劃。

　　進(jìn)入新學(xué)期，學(xué)生應(yīng)該有新的展望和打算，可以在開學(xué)前好好計劃一下，例如下學(xué)期要提高哪幾門課的成績，在學(xué)校超越的目標(biāo)是什么，新學(xué)期是不是要學(xué)一門新特長等等。制訂學(xué)習(xí)計劃、樹立目標(biāo)可以幫助孩子樹立自信心，消除假期后的失落感。

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