目的：增強體質，提高抗病能力，培養意志力。

　　方法：用水洗臉、洗腳、擦身、淋浴、洗澡、游泳等都叫水浴。1周歲前的孩子可進行溫水浴。周歲以后的幼兒除溫水浴外，夏季還可冷水浴。

　　孩子開始進行水浴的時間可短些，約5分鐘左右。以后可逐漸延長，到20分鐘左右。開始室溫20℃以上，水溫35℃左右，根據孩子的適應情況，可每隔2～3天降低水溫1℃。冬季也可進行。

　　洗澡和游泳是最好的水浴方式。如果你家有較大的浴缸，孩子3個月頭可豎直就可以和爸爸或媽媽一起洗澡，可先讓孩子戴上游泳圈在浴缸中游泳15分鐘左右，再摘下游泳圈，放掉一部分水，讓水的深度與孩子臍部平齊，然后和爸爸或媽媽一起洗澡玩游戲了。你可讓孩子背靠著你坐在你的腿上，用一只手環抱孩子腰腹部讓他對你充分依賴和建立安全感。你可托著孩子手撩水、潑水、劃水，讓玩具活動起來，也可以用孩子的小手將玩具按壓入水中，再看它浮出水面。一邊玩一邊和孩子說：“看，小鴨子游泳了，小鴨子鉆到水里去了，小鴨子浮出水面了。”說的話盡量準確，此時孩子雖然還不會說話，但正確的話語對他來說都是一種有益的積累，這種語言的積累到他會說話時就能得到充分的表達。這種游戲增加了洗澡的樂趣。

　　6個月孩子會坐時，可以讓孩子和你面對面坐著一起玩水、玩玩具，也可讓孩子自己坐在盆中玩耍。放入浴盆中的玩具要顏色鮮艷的、可漂浮的、造型有趣的、安全無棱角。

　　愛心提示：孩子在水中的時候一定要有專人看護，半步也不能離開。特別喜歡水的孩子，可能會在水中玩很長的時間不愿起身，爸爸媽媽怕水冷，不時往盆中加熱水，這種做法也不好，一是可能燙著孩子；二是一直保持較高的水溫，達不到水浴的效果。如果孩子愿意在水中玩，說明他能適應那個水溫，爸爸媽媽沒有什么好擔心的。孩子從水中出來后，用大的柔軟毛巾包裹孩子，將水擦干，再進行一次比較有力度的全身撫觸，直到讓孩子的全身微微發熱是最好的了。爸爸或媽媽也可以和孩子一起在游戲池或浴缸中水浴，這種場面很溫馨也很健康。

　　現在孩子多數是獨生子女，爸爸媽媽對孩子保護過度，怕孩子曬著、冷著，結果孩子對氣候變化的抵抗應激能力下降，反而體質更加虛弱，一見風就感冒，一脫衣服就咳嗽。這種孩子在意志品質上面會出現一樣問題，如缺乏意志力，遇到一些困難，受到挫折就會氣餒，沒法承受。而“三浴”鍛煉(空氣浴、陽光浴、水浴)對增強幼兒的體質、提高孩子的抵抗能力、培養幼兒的意志力起著十分重要的作用。